Lý do là vì phụ nữ có khung xương chậu rộng hơn nam giới và do đó xương đùi xoay trong từ khớp háng. Điều này khiến đầu gối phụ nữ khép vào trong so với khớp háng ở tư thế đứng thẳng. Sự lệch trục này có thể dẫn đến đau ở đầu gối và khớp háng.

Vì vậy, ngồi với tư thế khép chân càng làm cho các khớp tổn thương hơn. Theo thời gian, tình trạng này ngày càng xấu đi nhưng nếu bạn ngồi tư thế giống nam giới có thể làm giảm tình trạng đau khớp này.

Thói quen ngồi của phụ nữ có tác động rất lớn đến các vấn đề về cơ xương khớp. Hãy thay đổi điều bằng cách học ngồi như các đồng nghiệp nam của bạn – dạng chân và ngồi thoải mái.

Để ngồi như một người đàn ông, hãy cho 2 đầu gối thả lỏng ra với nhau, chân trái ở vị trí 7 giờ và chân phải ở 5 giờ. Không dang chân quá rộng như ở vị trí đồng hồ 8 giờ và 4 giờ.

Ngồi tư thế “quý cô” không tốt cho các khớp của bạn. Nguồn: internet

Hãy bắt chước tư thế ngồi của các đồng nghiệp nam. Nguồn: internet

-------------------

Bệnh viện Da Liễu - số 2 Nguyễn Thông, phường 6, quận 3, TP.HCM.

Hotline: 028.39308131 - 0901.365.638

Website: bvdl.org.vn

Thời gian khám bệnh của bệnh viện:

• Từ thứ hai đến thứ sáu: Từ 6g00 đến 18g30 (khám cả giờ nghỉ trưa).
• Thứ bảy: buổi sáng từ 7g30 đến 11g00, buổi chiều từ 13g00 đến 18g30
• Chủ Nhật: buổi sáng từ 7g30 đến 11g00, buổi chiều từ 13g00 đến 15g00
• Ngày Lễ, Tết: nghỉ

Đặt lịch khám bệnh trực tuyến tại: https://dalieu.medpro.com.vn/ - Hoặc tải ứng dụng Bệnh viện Da Liễu TPHCM - Đăng ký Khám bệnh Online (App Store, Google Play)

Để xem được nhiều nội dung Truyền thông giáo dục sức khỏe về da liễu, hãy truy cập kênh Youtube của Bệnh viện Da Liễu TP.HCM: https://www.youtube.com/channel/UCt4M5jArf_1Pf5CNWRYOGag