NGỒI TƯ THẾ GIỐNG NAM GIỚI TỐT HƠN CHO SỨC KHOẺ PHỤ NỮ

Lĩnh vực điều trị / Bệnh ngoài da

NGỒI TƯ THẾ GIỐNG NAM GIỚI TỐT HƠN CHO SỨC KHOẺ PHỤ NỮ

27-01-2021 15:00:00

Phụ nữ thường có thói quen ngồi dáng “quý cô”, nghĩa là ngồi với hai chân bắt chéo hoặc ít nhất là gần nhau. Nhưng theo các chuyên gia chỉnh hình, tư thế ngồi như đàn ông mới thực sự có lợi cho sức khỏe và tốt cho các khớp của bạn hơn.

Lý do là vì phụ nữ có khung xương chậu rộng hơn nam giới và do đó xương đùi xoay trong từ khớp háng. Điều này khiến đầu gối phụ nữ khép vào trong so với khớp háng ở tư thế đứng thẳng. Sự lệch trục này có thể dẫn đến đau ở đầu gối và khớp háng.

Vì vậy, ngồi với tư thế khép chân càng làm cho các khớp tổn thương hơn. Theo thời gian, tình trạng này ngày càng xấu đi nhưng nếu bạn ngồi tư thế giống nam giới có thể làm giảm tình trạng đau khớp này.

Thói quen ngồi của phụ nữ có tác động rất lớn đến các vấn đề về cơ xương khớp. Hãy thay đổi điều bằng cách học ngồi như các đồng nghiệp nam của bạn – dạng chân và ngồi thoải mái.

Để ngồi như một người đàn ông, hãy cho 2 đầu gối thả lỏng ra với nhau, chân trái ở vị trí 7 giờ và chân phải ở 5 giờ. Không dang chân quá rộng như ở vị trí đồng hồ 8 giờ và 4 giờ.

phu-nu-nen-ngoi-tu-the-nam-gioi-1

Ngồi tư thế “quý cô” không tốt cho các khớp của bạn. Nguồn: internet

Hãy bắt chước tư thế ngồi của các đồng nghiệp nam. Nguồn: internet

-------------------

Bệnh viện Da Liễu - số 2 Nguyễn Thông, phường 6, quận 3, TP.HCM.

Hotline: 028.39308131 - 0901.365.638

Website: bvdl.org.vn

Thời gian khám bệnh của bệnh viện:

Từ thứ hai đến thứ sáu: Từ 6g00 đến 18g30 (khám cả giờ nghỉ trưa).
Thứ bảy: buổi sáng từ 7g30 đến 11g00, buổi chiều từ 13g00 đến 18g30
Chủ Nhật: buổi sáng từ 7g30 đến 11g00, buổi chiều từ 13g00 đến 15g00
Ngày Lễ, Tết: nghỉ

Đặt lịch khám bệnh trực tuyến tại: https://dalieu.medpro.com.vn/ - Hoặc tải ứng dụng Bệnh viện Da Liễu TPHCM - Đăng ký Khám bệnh Online (App Store, Google Play)

Để xem được nhiều nội dung Truyền thông giáo dục sức khỏe về da liễu, hãy truy cập kênh Youtube của Bệnh viện Da Liễu TP.HCM: https://www.youtube.com/channel/UCt4M5jArf_1Pf5CNWRYOGag

ĐỌC THÊM

23-01-2021 15:00:00

Theo nhiều chuyên gia, mụn trứng cá do nhiều yếu tố gây nên, bao gồm da tiết nhiều bã nhờn, bít tắc lỗ chân lông, vi khuẩn tăng sinh và hiện tượng viêm. Dựa theo các yếu tố đó, sau đây là những cách đơn giản bạn có thể làm để ngăn ngừa mụn trứng cá:

20-01-2021 15:00:00

1. MÁT-XA VỚI DẦU

18-01-2021 15:30:00

Bạn đã bao giờ nuốt một viên thuốc mà không uống nước? Sẽ có lúc chúng ta gặp tình huống này do quá lười hoặc bận rộn không lấy được một cốc nước. Nhưng dù gì đi nữa, uống thuốc không có nước là việc không nên làm, vì các lý do sau đây.

16-01-2021 15:00:00

Một số việc bạn đang cố gắng làm có thực sự giúp cải thiện chiều cao? Thực phẩm bổ sung, thuốc, chế độ ăn và di truyền ảnh hưởng đến phát triển chiều cao như thế nào? Cùng nhau xem việc nào mới thực sự tăng chiều cao hiệu quả nhé!

14-01-2021 15:00:00

Nam bệnh nhân mắc tâm thần hoang tưởng nên nghĩ có con gì chui vào trong da mình nên lấy nhíp gắp ra, gây nên tình trạng lở loét, viêm nhiễm. Ngày 28.12, Bệnh viện Da liễu (TP.HCM) cho biết bệnh viện vừa tiếp nhận 2 nam bệnh nhân mắc bệnh da - tâm thần hoang tưởng.

11-01-2021 15:00:00

Một kiểu tóc đuôi ngựa bóng mượt, kiểu tóc cornrow hoặc tóc búi cao có thể khiến bạn trông rất tuyệt đấy. Nhưng nếu bạn cột tóc quá chặt và thường xuyên như vậy, thì có thể dẫn đến việc rụng tóc. Bằng cách thực hiện một vài thay đổi, thì không những bạn có thể giữ được kiểu tóc của mình mà còn ngăn ngừa được rụng tóc do những kiểu búi tóc quá chặt này.

08-01-2021 15:00:00

Nhu cầu sấy và tạo kiểu tóc là một nhu cầu cần thiết, đặc biệt là trong những dịp lễ hội cuối năm và nhất là đối với chị em phụ nữ vì khiến cho chúng ta tự tin hơn khi giao tiếp cũng như nổi bật hơn trong các sự kiện. Tuy nhiên, sấy và tạo kiểu tóc không đúng sẽ khiến cho tóc gãy rụng nhiều hơn.

TIN MỚI

12-07-2025 11:00:00

ÁNH NẮNG MẶT TRỜI CÓ LÀM TĂNG NGUY CƠ UNG THƯ DA?

Ánh nắng gay gắt không chỉ khiến chúng ta khó chịu, mệt mỏi mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ dẫn đến ung thư da. Ung thư da là một trong những loại ung thư phổ biến, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và có thể dẫn đến tử vong nếu không được điều trị kịp thời.

01-07-2025 16:27:31

CÓ MẤY LOẠI VẮC XIN THỦY ĐẬU VÀ AI NÊN TIÊM VẮC XIN

Thủy đậu hay trái rạ là bệnh truyền nhiễm cấp tính gây ra bởi Virus Varicella-zoster (VZV). Bệnh dễ lây từ người sang người, đặc biệt là người chưa có miễn dịch với VZV. Cách tốt nhất để phòng ngừa bệnh thủy đậu, giảm nguy cơ biến chứng là tiêm vắc-xin thủy đậu.

11-06-2025 16:13:03

AI LÀ ĐỐI TƯỢNG DỄ BỊ THỦY ĐẬU? ĐÃ BỊ THỦY ĐẬU RỒI CÓ TÁI PHÁT KHÔNG?

Thủy đậu hay trái rạ là bệnh truyền nhiễm cấp tính gây ra bởi Virus Varicella-zoster (VZV). Bệnh dễ lây từ người sang người, đặc biệt là người chưa có miễn dịch với VZV.

10-06-2025 12:00:00

THỦY ĐẬU CÓ LÂY KHÔNG? BIẾN CHỨNG CỦA THỦY ĐẬU

Thủy đậu là bệnh lành tính, có thể tự khỏi sau 1 thời gian phát bệnh. Tuy nhiên, việc điều trị sớm và điều trị đúng là cần thiết giúp hạn chế các biến chứng, giảm nguy cơ tử vong. Ước tính có khoảng 1/40.000 ca thủy đậu có những biến chứng gây tử vong.

08-07-2025 19:00:00

ĐAU SAU ZONA LÀM SAO ĐỂ PHÒNG NGỪA?

Đau sau zona khiến nhiều người phải khiếp sợ. Cho đến nay việc điều trị dứt điểm vẫn là thách thức.

06-06-2025 11:30:00

THỦY ĐẬU: NGUYÊN NHÂN, TRIỆU CHỨNG, PHƯƠNG PHÁP ĐIỀU TRỊ, CÁCH PHÒNG NGỪA

Thủy đậu hay trái rạ là bệnh truyền nhiễm cấp tính gây ra bởi Virus Varicella-zoster (VZV). Con người là nguồn chứa VZV duy nhất và bệnh chỉ xảy ra ở người.

03-07-2025 19:00:00

GẶP BỆNH HIỂM Ở DA VÌ NGÂM MÌNH VÀO NƯỚC BẨN: ĐỪNG TỰ Ý MUA THUỐC VỀ THOA

Bác sĩ cảnh báo, một số người thấy xuất hiện các triệu chứng nhiễm nấm vùng bẹn đã mua thuốc chứa corticoid để thoa, làm cho tình trạng bệnh trở nên nặng hơn.