KEM CHỐNG NẮNG CÓ GÂY THIẾU VITAMIN D KHÔNG?

Lĩnh vực điều trị / Bệnh ngoài da

KEM CHỐNG NẮNG CÓ GÂY THIẾU VITAMIN D KHÔNG?

20-06-2020 15:30:00

Tia UVB trong ánh sáng mặt trời tổng hợp vitamin D ở da, giúp cho xương chắc và khoẻ mạnh. Kem chống nắng ngăn tia cực tím tiếp xúc với da nên nhiều người sợ sẽ ảnh hưởng đến việc tổng hợp vitamin D.

Tuy nhiên, điều này không đáng lo ngại vì những lý do sau:

(1) Mọi người thường sử dụng kem chống nắng lượng nhỏ hơn theo khuyến cáo và bôi không đều trên mặt da, dẫn đến một số vùng da ít hoặc không được bảo vệ. Ngoài ra, có ít người bôi lặp lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ để duy trì hiệu quả chống nắng.

(2) Kem chống nắng thường được sử dụng cho những hoạt động ngoài trời có ánh nắng trong thời gian lâu. Trong khoảng thời gian này, sẽ có một lượng tia UV xâm nhập vào da để tổng hợp vitamin D.

(3) Một phần nhu cầu vitamin D có thể bổ sung từ lượng thức ăn hàng ngày.

Những lý do nói trên đã được chứng minh qua hội nghị nhóm 13 chuyên gia về nội tiết, da liễu, quang sinh học (photobiology), dịch tễ học vào năm 2017. Các chuyên gia đánh giá và thảo luận y văn về tác động của tránh nắng đối tình trạng vitamin D. Hội nghị đã đi đến kết luận: sử dụng kem chống nắng hàng ngày và trong các hoạt động ngoài trời không ảnh hưởng đến việc tổng hợp vitamin D ngay cả khi bôi kem đúng mức.

TÀI LIỆU THAM KHẢO

Passeron T, Bouillon R, Callender V et al. Sunscreen photoprotection and vitamin D status. Br J Dermatol. 2019 Nov;181(5):916-931. doi: 10.1111/bjd.1799

kem-chong-nang-co-gay-thieu-vitamin-D-khong

Nguồn hình ảnh: Internet

-------------------

Bệnh viện Da Liễu - số 2 Nguyễn Thông, phường 6, quận 3, TP.HCM.

Hotline: 028.39308131 - 0901.365.638

Website: bvdl.org.vn

Thời gian khám bệnh của bệnh viện:

Từ thứ hai đến thứ sáu: Từ 6g00 đến 18g30 (khám cả giờ nghỉ trưa).
Thứ bảy: buổi sáng từ 7g30 đến 11g00, buổi chiều từ 13g00 đến 18g30
Chủ Nhật: buổi sáng từ 7g30 đến 11g00, buổi chiều từ 13g00 đến 15g00
Ngày Lễ, Tết: nghỉ

Đặt lịch khám bệnh trực tuyến tại: https://dalieu.medpro.com.vn/ - Hoặc tải ứng dụng Bệnh viện Da Liễu TPHCM - Đăng ký Khám bệnh Online (App Store, Google Play)

Để xem được nhiều nội dung Truyền thông giáo dục sức khỏe về da liễu, hãy truy cập kênh Youtube của Bệnh viện Da Liễu TP.HCM: https://www.youtube.com/channel/UCt4M5jArf_1Pf5CNWRYOGag

ĐỌC THÊM

18-06-2020 15:30:00

Có nhiều cách để phân loại týp da như da nhờn, da khô, da nhạy cảm… Tuy nhiên bác sĩ da liễu thường phân biệt các týp da dựa trên tác động của tia cực tím (UVR) lên da. Týp da của bạn được xác định bằng thang đo Fitzpatrick dựa trên màu da, màu tóc, màu mắt và đáp ứng của da đối với tia cực tím.

17-06-2020 16:00:00

Kem chống nắng là hỗn hợp của dầu và nước, hai lớp sẽ có khuynh hướng dần tách nhau. Thời gian để hiện tượng này xảy ra tuỳ thuộc vào chất lượng sản phẩm, từ vài tháng đến nhiều năm, thường là 30 tháng.

14-06-2020 20:00:00

Chưa có bằng chứng cho thấy các hoạt chất chống nắng gây nguy hại đến sức khỏe con người. Vì vậy đa số các loại kem chống nắng là an toàn. Tuy nhiên, một số loại kem chống nắng có thể gây phản ứng dị ứng hay kích ứng da.

12-06-2020 15:00:00

Theo khuyến cáo của các chuyên gia da liễu, nên chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên và phổ rộng chống được cả tia UVA và UVB.

08-06-2020 15:00:00

Chỉ số tia cực tím (UV) tại nhiều thành phố lớn như Hà Nội, TP.HCM, Đà Nẵng tăng cao kỷ lục. Vậy tiếp xúc nhiều với tia UV sẽ gây tác hại như thế nào cho da và cần phải làm gì để chống nắng hiệu quả?

07-06-2020 09:30:00

Thời buổi hiện nay ai cũng bận rộn khiến chúng ta không có thời gian đến các câu lạc bộ, thậm chí là đôi khi thời gian ngủ cũng chả có. Vì thế mà chúng ta lơ là việc tập thể thao và sức khỏe vì thế cũng sa sút.

07-06-2020 19:30:00

Mặc dù tập thể dục có thể tăng cường sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn nhưng nó cũng có thể khiến da bạn bị bùng phát mụn.

TIN MỚI

03-05-2026 08:00:00

Ô NHIỄM KHÔNG KHÍ: THÁCH THỨC TRONG KIỂM SOÁT VIÊM DA CƠ ĐỊA

Viêm da cơ địa (Atopic Dermatitis – AD) là bệnh da liễu mạn tính khiến người bệnh thường phải đi khám hoặc nhập viện nhiều lần, gây ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống. Các nghiên cứu gần đây cho thấy bệnh có liên quan đến yếu tố ô nhiễm và khí hậu.

01-05-2026 08:00:00

"CLOUD COFFEE" — TREND ĐỒ UỐNG MỚI CHO DA

Tuần này, chúng ta hãy tiếp tục chủ đề dinh dưỡng để nói về một món đồ uống đang "làm mưa làm gió" trên mạng xã hội hiện nay: Cloud Coffee. Nghe tên đã thấy nhẹ nhàng, sảng khoái, rất hợp cho mùa hè. Nhưng thực chất nó có gì và có tốt cho chúng ta không?

02-05-2026 08:00:00

VIÊM DA TIẾT BÃ Ở TRẺ EM KHÁC GÌ VỚI NGƯỜI LỚN?

Cùng là viêm da tiết bã – nhưng biểu hiện và cách chăm sóc ở trẻ em và người lớn không hề giống nhau. Việc nhận biết sai sẽ dẫn đến chăm sóc sai, từ đó khiến bệnh dễ dai dẳng hơn.

23-04-2026 12:00:00

CẢNH BÁO: BỆNH DA LIỄU BÙNG PHÁT MÙA NẮNG NÓNG

Chỉ từ một vết ngứa nhỏ, nhiều người đã phải nhập viện vì tự điều trị sai cách.

21-04-2026 21:00:00

KHÁM VIP TẠI BỆNH VIỆN DA LIỄU NĂM 2026 CÓ GÌ MỚI?

Bạn nghĩ khám VIP chỉ là… “ít chờ hơn”?

17-04-2026 14:30:00

EXCIMER 308 nm – LIỆU PHÁP UVB CÔNG NGHỆ CAO TRONG ĐIỀU TRỊ BỆNH DA

Trong những năm gần đây, liệu pháp ánh sáng đã có bước tiến vượt bậc với sự ra đời của đèn Excimer 308 nm – một dạng UVB thế hệ mới, cho phép điều trị tập trung chính xác vào vùng da bệnh, nâng cao hiệu quả và hạn chế tác dụng phụ.

10-04-2026 20:00:00

KHÔNG TUÂN THỦ PHÁC ĐỒ LÀ VẤN ĐỀ CHÍNH GÂY KHÓ KHĂN TRONG ĐIỀU TRỊ BỆNH DA

Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Cureus, tình trạng tuân thủ kém đối với các liệu trình điều trị bệnh da liễu dẫn đến kết quả điều trị kém, điều trị không hiệu quả và giảm chất lượng cuộc sống của người bệnh.