LÀM SAO ĐỂ TRÁNH NỔI MỤN DO TẬP THỂ DỤC?

Lĩnh vực điều trị / Bệnh ngoài da

LÀM SAO ĐỂ TRÁNH NỔI MỤN DO TẬP THỂ DỤC?

07-06-2020 19:30:00

Mặc dù tập thể dục có thể tăng cường sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn nhưng nó cũng có thể khiến da bạn bị bùng phát mụn.

Vì sao tập thể dục lại bị mụn?

Vi khuẩn phát triển mạnh tại phòng tập thể dục. Tập thể dục không trực tiếp gây ra mụn trứng cá nhưng gián tiếp gây ra mụn nếu bạn không biết chăm sóc da đúng cách. Trước, trong và sau khi bạn tập thể dục sẽ kích thích tăng tiết chất bã nhờn, bụi bẩn và vi khuẩn tích tụ trên da của bạn và nếu chúng không được loại bỏ thì sẽ dẫn đến hình thành mụn trứng cá.

Tránh bị nổi mụn khi tập thể dục

Bụi bẩn và vi khuẩn tích tụ trên da của bạn và nếu chúng không được loại bỏ thì sẽ dẫn đến hình thành mụn trứng cá (Nguồn ảnh: Internet)

Vậy có thể ngăn chặn mụn trứng cá do tập thể dục không?

Hãy yên tâm bởi vì các bác sĩ da liễu đều thống nhất ý kiến rằng mụn trứng cá do tập thể dục có thể ngăn chặn được.

Làm thế nào để ngăn chặn mụn trứng cá do tập thể dục?

Chọn quần áo sạch, rộng, không chà xát lên da.
Loại bỏ tất cả lớp trang điểm trước khi tập thể dục.
Thoa kem chống nắng lên vùng da tiếp xúc ánh nắng khi tập thể dục ngoài trời.
Lau mồ hôi trên cơ thể bằng khăn trong khi tập thể dục.
Lau sạch các thiết bị dùng chung trước khi sử dụng.
Tắm bằng nước ấm ngay sau khi tập thể dục.
Thay quần áo sạch sau khi tắm.

Hãy nhớ rằng mụn trứng cá có nhiều nguyên nhân, bao gồm di truyền, hormone, căng thẳng và do thuốc. Nếu bạn vẫn bị mụn sau khi làm theo những lời khuyên này, hãy đến gặp bác sĩ da liễu để được tìm ra một nguyên nhân khác có thể gây ra mụn.

-------------------

Bệnh viện Da Liễu - số 2 Nguyễn Thông, phường 6, quận 3, TP.HCM.

Hotline: 028.39308131 - 0901.365.638

Website: bvdl.org.vn

Thời gian khám bệnh của bệnh viện:

Từ thứ hai đến thứ sáu: Từ 6g00 đến 18g30 (khám cả giờ nghỉ trưa).
Thứ bảy: buổi sáng từ 7g30 đến 11g00, buổi chiều từ 13g00 đến 18g30
Chủ Nhật: buổi sáng từ 7g30 đến 11g00, buổi chiều từ 13g00 đến 15g00
Ngày Lễ, Tết: nghỉ

Đặt lịch khám bệnh trực tuyến tại: https://dalieu.medpro.com.vn/ - Hoặc tải ứng dụng Bệnh viện Da Liễu TPHCM - Đăng ký Khám bệnh Online (App Store, Google Play)

Để xem được nhiều nội dung Truyền thông giáo dục sức khỏe về da liễu, hãy truy cập kênh Youtube của Bệnh viện Da Liễu TP.HCM: https://www.youtube.com/channel/UCt4M5jArf_1Pf5CNWRYOGag

ĐỌC THÊM

04-06-2020 15:00:00

Trước tình hình đại dịch COVID-19 bùng phát như hiện nay, một trong những biện pháp đơn giản, tiết kiệm, dễ thực hiện, nhưng lại rất quan trọng và hiệu quả trong việc phòng tránh lây lan bệnh là thường xuyên rửa tay với xà phòng và nước sạch, hoặc sử dụng dung dịch sát khuẩn nhanh có chứa ít nhất 60% cồn. Tuy nhiên, khi rửa tay thường xuyên dễ làm cho da bị khô, nứt nẻ. Bác sĩ da liễu sẽ hướng dẫn bạn một số bí quyết để vẫn đảm bảo rửa tay phòng chống COVID-19 và bảo vệ làn da của mình nhé.

30-05-2020 15:00:00

Trẻ em sinh ra từ bà mẹ hút thuốc lá khi mang thai có nguy cơ mắc bệnh vảy nến, đây là kết quả của một nghiên cứu mới được đăng trên tạp chí Hội Da Liễu Hoa Kỳ (AAD).

04-08-2022 08:30:00

Làm thế nào để sử dụng thuốc bôi corticoid an toàn và hiệu quả? Mời các bạn cùng theo dõi những chia sẻ từ Ths.Bs.Trần Bá Tòng - Bệnh viện Da Liễu TP.HCM để có hướng sử dụng corticoid bôi đúng cách nhé!

28-05-2020 15:00:00

Tổng hợp 7 loại thực phẩm sẽ gây nặng mùi cơ thể nếu bạn tiêu thụ quá nhiều

25-05-2020 09:31:18

Nếu không muốn lão hoá sớm, hãy bỏ thuốc lá các bạn nhé!

23-05-2020 15:00:00

Sau đây là một số lời khuyên của các bác sĩ nhãn khoa nhằm giúp bạn chăm sóc và bảo vệ mắt khi làm việc, học tập với các các thiết bị điện tử

13-05-2020 14:21:39

Theo Hội Da Liễu Anh (BAD), vùng da quanh mắt là một vị trí thường gặp của ung thư da. Trên thực tế, đây là vùng da chúng ta thường xuyên quên bảo vệ.

TIN MỚI

02-02-2026 19:00:00

TẠI SAO VẢY NẾN LẠI GÂY MÙI CƠ THỂ DÙ TÔI THƯỜNG XUYÊN TẮM RỬA?

Những thay đổi nhỏ của cơ thể khi bị vảy nến đều có nguyên nhân.

29-01-2026 19:00:00

BỊ VẢY NẾN CÓ NÊN TẮM NẮNG KHÔNG?

Tắm nắng có giúp cải thiện vảy nến? Lợi ích chỉ đến khi bạn làm đúng cách.

26-01-2026 19:00:00

UỐNG THUỐC HOÀI CÓ HẠI GAN HẠI THẬN KHÔNG?

Nhiều người bệnh vảy nến lo lắng khi phải dùng thuốc trong thời gian dài. Liệu việc này có thật sự ảnh hưởng đến gan, thận như lời đồn?

22-01-2026 19:00:00

THUỐC SINH HỌC LÀ GÌ MÀ HOT VẬY?

Thuốc sinh học trong điều trị vảy nến – nghe quen nhưng không phải ai cũng hiểu đúng. Vì sao phương pháp này được nhiều người quan tâm?

19-01-2026 19:00:00

VẢY NẾN CÓ LÂY KHÔNG?

Câu trả lời là KHÔNG. Vì sao vảy nến không lây và thường bị hiểu lầm?

13-01-2026 17:30:00

CHỮA KHỎI HOÀN TOÀN BỆNH VẢY NẾN: SỰ THẬT HAY TRÒ BỊP?

Vảy nến là bệnh da viêm mạn tính, không lây, hay tái phát và dễ bị thổi phồng bằng những cam kết “khỏi hẳn, dứt điểm”. Vậy đâu là sự thật theo y khoa, đâu là chiêu trò khiến người bệnh tiền mất, bệnh nặng hơn?

04-01-2026 08:00:00

MỞ NĂM MỚI BẰNG NHỮNG ĐIỀU TÍCH CỰC

Có những nỗi đau không nằm sâu trong cơ thể mà hiện hữu ngay trên làn da. Mỗi lớp vảy bong ra là một phần tự ti, một lần tổn thương, nhưng đằng sau đó là nghị lực, là khát vọng được sống như bao người khác của người bệnh vảy nến.