Ý NGHĨA CỦA CÁC CHỈ SỐ CHỐNG NẮNG

Lĩnh vực điều trị / Bệnh ngoài da

Ý NGHĨA CỦA CÁC CHỈ SỐ CHỐNG NẮNG

12-06-2020 15:00:00

Theo khuyến cáo của các chuyên gia da liễu, nên chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên và phổ rộng chống được cả tia UVA và UVB.

Vậy ý nghĩa của các chỉ số chống nắng là gì?

SPF thể hiện khả năng ngăn tia UVB, chỉ số càng cao thì lượng tia UVB tác động lên da càng ít theo công thức 1/SPF. Ví dụ kem chống nắng có SPF = 15 sẽ để cho lượng UVB đi qua và UVB bị chặn lại tương ứng là 1/15 (7%) và 93%; SPF = 30 sẽ để cho lượng UVB đi qua và UVB bị chặn lại tương ứng là 1/30 (3,3%) và 96,7%; SPF = 50 sẽ để cho lượng UVB đi qua và UVB bị chặn lại tương ứng là 1/50 (2%) và 98%.

Như vậy không có kem chống nắng nào ngăn được 100% tia UVB, và nếu lượng kem sử dụng không đủ, khả năng bảo vệ thường thấp hơn chỉ số lý tưởng.

Ngoài chỉ số SPF, cần chọn loại kem chống nắng có dòng chữ “broad spectrum” (phổ rộng), nghĩa là chống được cả tia UVA và UVB.

Tuy nhiên, một số kem chống nắng, nhất là những sản phẩm xuất xứ từ châu Âu, thường dùng ký hiệu đánh số sao (từ 1 đến 5 sao) để biểu thị khả năng chống tia cực tím. Số ngôi sao cho biết mức độ bảo vệ cân bằng chống lại cả tia UVA và UVB. Ngôi sao càng nhiều mức độ bảo vệ của kem chống nắng đối với hai loại tia càng như nhau.

Ngoài ra, nếu có logo UVA trên nhãn sản phẩm nghĩa là kem chống nắng cũng đã được Liên minh Châu Âu công nhận có thể bảo vệ cân bằng chống cả tia UVA và UVB.

Tóm lại, để cho hiệu quả bảo vệ đầy đủ, nên chọn loại kem chống nắng với chỉ số SPF từ 30 trở lên và có một trong những ký hiệu sau đây trên sản phẩm: phổ rộng (broad spectrum), hoặc 4 – 5 sao, hoặc có logo UVA.

-------------------

Bệnh viện Da Liễu - số 2 Nguyễn Thông, phường 6, quận 3, TP.HCM.

Hotline: 028.39308131 - 0901.365.638

Website: bvdl.org.vn

Thời gian khám bệnh của bệnh viện:

Từ thứ hai đến thứ sáu: Từ 6g00 đến 18g30 (khám cả giờ nghỉ trưa).
Thứ bảy: buổi sáng từ 7g30 đến 11g00, buổi chiều từ 13g00 đến 18g30
Chủ Nhật: buổi sáng từ 7g30 đến 11g00, buổi chiều từ 13g00 đến 15g00
Ngày Lễ, Tết: nghỉ

Đặt lịch khám bệnh trực tuyến tại: https://dalieu.medpro.com.vn/ - Hoặc tải ứng dụng Bệnh viện Da Liễu TPHCM - Đăng ký Khám bệnh Online (App Store, Google Play)

Để xem được nhiều nội dung Truyền thông giáo dục sức khỏe về da liễu, hãy truy cập kênh Youtube của Bệnh viện Da Liễu TP.HCM: https://www.youtube.com/channel/UCt4M5jArf_1Pf5CNWRYOGag

ĐỌC THÊM

08-06-2020 15:00:00

Chỉ số tia cực tím (UV) tại nhiều thành phố lớn như Hà Nội, TP.HCM, Đà Nẵng tăng cao kỷ lục. Vậy tiếp xúc nhiều với tia UV sẽ gây tác hại như thế nào cho da và cần phải làm gì để chống nắng hiệu quả?

07-06-2020 09:30:00

Thời buổi hiện nay ai cũng bận rộn khiến chúng ta không có thời gian đến các câu lạc bộ, thậm chí là đôi khi thời gian ngủ cũng chả có. Vì thế mà chúng ta lơ là việc tập thể thao và sức khỏe vì thế cũng sa sút.

07-06-2020 19:30:00

Mặc dù tập thể dục có thể tăng cường sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn nhưng nó cũng có thể khiến da bạn bị bùng phát mụn.

04-06-2020 15:00:00

Trước tình hình đại dịch COVID-19 bùng phát như hiện nay, một trong những biện pháp đơn giản, tiết kiệm, dễ thực hiện, nhưng lại rất quan trọng và hiệu quả trong việc phòng tránh lây lan bệnh là thường xuyên rửa tay với xà phòng và nước sạch, hoặc sử dụng dung dịch sát khuẩn nhanh có chứa ít nhất 60% cồn. Tuy nhiên, khi rửa tay thường xuyên dễ làm cho da bị khô, nứt nẻ. Bác sĩ da liễu sẽ hướng dẫn bạn một số bí quyết để vẫn đảm bảo rửa tay phòng chống COVID-19 và bảo vệ làn da của mình nhé.

30-05-2020 15:00:00

Trẻ em sinh ra từ bà mẹ hút thuốc lá khi mang thai có nguy cơ mắc bệnh vảy nến, đây là kết quả của một nghiên cứu mới được đăng trên tạp chí Hội Da Liễu Hoa Kỳ (AAD).

04-08-2022 08:30:00

Làm thế nào để sử dụng thuốc bôi corticoid an toàn và hiệu quả? Mời các bạn cùng theo dõi những chia sẻ từ Ths.Bs.Trần Bá Tòng - Bệnh viện Da Liễu TP.HCM để có hướng sử dụng corticoid bôi đúng cách nhé!

28-05-2020 15:00:00

Tổng hợp 7 loại thực phẩm sẽ gây nặng mùi cơ thể nếu bạn tiêu thụ quá nhiều

TIN MỚI

25-05-2026 20:00:00

BỆNH VIỆN DA LIỄU TP.HCM: ĐIỂM ĐẾN Y TẾ TIN CẬY CỦA CỘNG ĐỒNG NGƯỜI NƯỚC NGOÀI

Không chỉ là địa chỉ chăm sóc sức khỏe quen thuộc của người dân Thành phố và các tỉnh phía Nam, Bệnh viện Da Liễu TP.HCM ngày càng trở thành lựa chọn đáng tin cậy của cộng đồng người nước ngoài đang sinh sống, làm việc và du lịch tại Việt Nam.

22-05-2026 11:00:00

BOTULINUMTOXIN TIÊM TẠI CHỖ CÓ THỂ LÀ MỘT LỰA CHỌN ĐẦY HỨA HẸN CHO TÌNH TRẠNG RỤNG TÓC DO ANDROGEN

Rụng tóc do androgen được đặc trưng bởi sự thu nhỏ dần của các nang tóc, thường do sự nhạy cảm với dihydrotestosterone (DHT) và viêm quanh nang tóc. Trong khi các phương pháp điều trị truyền thống như minoxidil và finasteride mang lại hiệu quả nhất định, tiêm BTX tác động thông qua cải thiện lưu thông máu trên da đầu và giảm tổn thương nang tóc liên quan đến DHT, mang đến một hướng điều trị mới theo kết quả của một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Dermatologic Surgery.

20-05-2026 20:00:00

HIỂM HỌA TỪ VIỆC NẶN MỤN: DA MẶT BỊ NHIỄM TRÙNG, SẸO RỖ

Xuất hiện nhiều mụn ở tuổi dậy thì, nhiều thiếu niên tự ý nặn mụn hay đi nặn mụn với quan niệm 'lấy nhân mụn ra là hết mụn'. Bác sĩ da liễu nhấn mạnh việc lấy nhân mụn cần được thực hiện theo các chỉ định y khoa phù hợp.

15-05-2026 15:30:00

NITƠ LỎNG: GIẢI PHÁP HIỆU QUẢ VÀ AN TOÀN CHO NHIỀU BỆNH LÝ DA LIỄU

Nitơ lỏng (Liquid Nitrogen) được sử dụng phổ biến trong liệu pháp lạnh (Cryotherapy) nhằm phá hủy mô bệnh bằng nhiệt độ cực thấp (-196°C). Phương pháp này đã được ứng dụng trong da liễu từ những năm 1950 và đến nay vẫn giữ vai trò quan trọng trong thực hành lâm sàng.

08-05-2026 16:45:00

NHỮNG ĐIỀU CẦN LƯU Ý KHI ĐIỀU TRỊ BỆNH DA BẰNG PHƯƠNG PHÁP QUANG TRỊ LIỆU

Tại Bệnh viện Da liễu TP.HCM, quang trị liệu UVB là một phương pháp điều trị hiệu quả và có độ an toàn cao, được ứng dụng rộng rãi trong nhiều bệnh lý da như vảy nến, viêm da cơ địa, bạch biến, lymphoma da tế bào T, xơ cứng bì, á vảy nến

17-05-2026 20:30:00

VẢY NẾN VÀ VIÊM DA CƠ ĐỊA TRẺ EM: THÁCH THỨC TRONG CHẨN ĐOÁN VÀ ĐIỀU TRỊ

Vảy nến và viêm da cơ địa ở trẻ em là hai bệnh lý mạn tính, khó phân biệt và dễ nhầm lẫn. Thách thức lớn nhất nằm ở chẩn đoán chính xác và lựa chọn phác đồ điều trị phù hợp. Việc cá thể hóa điều trị không chỉ giúp kiểm soát bệnh tốt hơn mà còn cải thiện chất lượng cuộc sống, giảm nguy cơ biến chứng lâu dài cho các em nhỏ.

03-05-2026 08:00:00

Ô NHIỄM KHÔNG KHÍ: THÁCH THỨC TRONG KIỂM SOÁT VIÊM DA CƠ ĐỊA

Viêm da cơ địa (Atopic Dermatitis – AD) là bệnh da liễu mạn tính khiến người bệnh thường phải đi khám hoặc nhập viện nhiều lần, gây ảnh hưởng đáng kể đến chất lượng cuộc sống. Các nghiên cứu gần đây cho thấy bệnh có liên quan đến yếu tố ô nhiễm và khí hậu.