LẤY LẠI VÓC DÁNG VÀ SỨC KHỎE CHỈ VỚI 6 PHÚT TẬP LUYỆN MỖI NGÀY

Lĩnh vực điều trị / Bệnh ngoài da

LẤY LẠI VÓC DÁNG VÀ SỨC KHỎE CHỈ VỚI 6 PHÚT TẬP LUYỆN MỖI NGÀY _THS.BS.PHAN MINH ĐOÀN

06-04-2020 10:11:03

Trong tình hình dịch COVID – 19 đang diễn biến phức tạp, để nâng cao sức khỏe, Bộ Y tế khuyến khích toàn dân cần thường xuyên tập luyện thể dục thể thao tại nhà để giữ cơ thể khỏe mạnh.

Trong tình hình dịch COVID – 19 đang diễn biến phức tạp, để nâng cao sức khỏe, Bộ Y tế khuyến khích toàn dân cần thường xuyên tập luyện thể dục thể thao tại nhà để giữ cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, không ít người lo lắng là nên tập như thế nào để hiệu quả khi không có máy móc hay các thiết bị hỗ trợ tập luyện như ở phòng gym hay ở các công viên…

Đừng lo lắng, hãy để Ths.BS Phan Minh Đoàn – Bệnh viện Da Liễu TP.HCM “bật mí” cho bạn cách tập luyện thể dục tại nhà qua chuyên đề “6 phút tập luyện mỗi ngày” nhưng tương đương với 1 giờ ở phòng gym cho cả nam và nữ giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai, tăng sức đề kháng, phòng, chống dịch bệnh.

-------------------

Bệnh viện Da Liễu - số 2 Nguyễn Thông, phường 6, quận 3, TP.HCM.

Hotline: 028.39308131 - 0901.365.638

Website: bvdl.org.vn

Thời gian khám bệnh của bệnh viện:

Từ thứ hai đến thứ sáu: Từ 6g00 đến 18g30 (khám cả giờ nghỉ trưa).
Thứ bảy: buổi sáng từ 7g30 đến 11g00, buổi chiều từ 13g00 đến 18g30
Chủ Nhật: buổi sáng từ 7g30 đến 11g00, buổi chiều từ 13g00 đến 15g00
Ngày Lễ, Tết: nghỉ

Đặt lịch khám bệnh trực tuyến tại: https://dalieu.medpro.com.vn/ - Hoặc tải ứng dụng Bệnh viện Da Liễu TPHCM - Đăng ký Khám bệnh Online (App Store, Google Play)

Để xem được nhiều nội dung Truyền thông giáo dục sức khỏe về da liễu, hãy truy cập kênh Youtube của Bệnh viện Da Liễu TP.HCM: https://www.youtube.com/channel/UCt4M5jArf_1Pf5CNWRYOGag

ĐỌC THÊM

31-03-2020 09:58:59

Những khuyến cáo của Hội Da Liễu Hoa Kỳ (AAD) về sử dụng thuốc sinh học trong đại dịch COVID-19.

31-03-2020 09:46:45

Chăm sóc da có lẽ là một trong những lĩnh vực nghiên cứu sôi động nhất hiện nay. Các sản phẩm đa dạng từ hữu cơ đến tự nhiên, các hợp chất mới và cả quan điểm làm đẹp mới. Cũng giống như lĩnh vực dinh dưỡng, "bỏ đói" là một biện pháp detox trong chăm sóc da

31-03-2020 09:40:07

Làm thế nào để chúng ta vừa có thể rửa tay thường xuyên giữa mùa dịch nhưng vẫn bảo vệ da tay không bị khô ráp, nứt nẻ? Các bạn hãy cùng theo dõi video hướng dẫn sử dụng chất dưỡng ẩm đúng cách để chăm sóc da bàn tay các bạn nhé !

27-03-2020 08:48:38

Điều trị vảy nến vùng sinh dục như thế nào?

26-03-2020 08:14:22

Tập luyện thể thao thường xuyên giúp chúng ta nâng cao sức khoẻ, tăng cường hệ miễn dịch và phòng chống bệnh tật. Tuy nhiên phòng gym đông đúc là nơi người ta tiếp xúc gần với nhau, hít thở sâu, và thường xuyên chạm vào dụng cụ tập chung tạo nên môi trường không thể thuận lợi hơn để lây lan vi-rút Corona.

25-03-2020 14:25:13

Nước cần thiết cho cơ thể cũng như cho bất cứ hoạt động sống nào. 70% cơ thể là nước, do đó, việc bổ sung nước là rất quan trọng.

25-03-2020 08:05:58

Trước tình hình diễn biến phức tạp của dịch bệnh Covid-19, việc vệ sinh, làm sạch điện thoại di động là điều rất cần thiết để bảo vệ sức khỏe.

TIN MỚI

10-04-2026 20:00:00

KHÔNG TUÂN THỦ PHÁC ĐỒ LÀ VẤN ĐỀ CHÍNH GÂY KHÓ KHĂN TRONG ĐIỀU TRỊ BỆNH DA

Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Cureus, tình trạng tuân thủ kém đối với các liệu trình điều trị bệnh da liễu dẫn đến kết quả điều trị kém, điều trị không hiệu quả và giảm chất lượng cuộc sống của người bệnh.

06-04-2026 20:10:00

SAI LẦM CHỮA TRỊ NÀO KHIẾN BỆNH VẢY NẾN TRỞ NÊN TRẦM TRỌNG HƠN?

Vảy nến là bệnh da mạn tính, dễ tái phát – nhưng đáng lo ngại là nhiều trường hợp bệnh trở nặng lại bắt nguồn từ chính những sai lầm trong điều trị hằng ngày.

05-04-2026 09:00:00

VÌ SAO VẪN NÁM DÙ BÔI KEM CHỐNG NẮNG?

Không ít người duy trì thói quen bôi kem chống nắng mỗi ngày, chọn sản phẩm có chỉ số cao như SPF50+, PA++++, thậm chí thoa lại nhiều lần. Tuy nhiên, tình trạng nám da, sạm da hay tăng sắc tố sau viêm vẫn âm thầm tiến triển.

19-03-2026 21:00:00

TÔI ĐÃ BỊ ZONA THẦN KINH: VACCINE CÓ CÒN HIỆU QUẢ?

Zona thần kinh (Herpes zoster) là một bệnh lý khá thường gặp, đặc biệt ở người lớn tuổi. Bệnh gây ra bởi virus Varicella zoster – cũng chính là thủ phạm gây thủy đậu. Sau khi khỏi thủy đậu, virus không rời khỏi cơ thể mà "ngủ yên" trong các hạch thần kinh. Khi sức đề kháng suy giảm, virus có thể “thức dậy” và gây ra zona thần kinh với triệu chứng nổi mụn nước đau rát theo dải thần kinh.

18-03-2026 20:45:00

CẦN LÀM GÌ KHI MỒ HÔI CƠ THỂ NẶNG MÙI?

Mồ hôi cơ thể nặng mùi khiến không ít người tự ti ngại giao tiếp, mặc dù đã tìm đủ mọi cách chữa trị nhưng mãi không hết.

03-03-2026 08:00:00

THỰC PHẨM THUẦN CHAY CŨNG CÓ THỂ CÓ HẠI CHO TIM MẠCH

Đối với nhiều người, chế độ ăn thuần thực vật đồng nghĩa với việc tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, chế độ ăn thuần chay được cho là có tác dụng tích cực đối với sức khỏe: ít chất béo bão hòa, nhiều vitamin… Nhưng liệu điều này có luôn đúng với thực phẩm thuần chay siêu chế biến (UPF) không? Bác sĩ da liễu sẽ chia sẻ cho bạn một số thông tin được cập nhật mới nhất nhé:

25-02-2026 20:00:00

BỆNH VIỆN Ở TP.HCM ĐÔNG NGHỊT ĐẦU NĂM

Sau kỳ nghỉ Tết Nguyên đán, lượng người đến khám và điều trị tại Bệnh viện Da Liễu TP.HCM tăng 30-40%, nhiều khoa phòng phải hoạt động hết công suất.