LẤY LẠI VÓC DÁNG VÀ SỨC KHỎE CHỈ VỚI 6 PHÚT TẬP LUYỆN MỖI NGÀY

Lĩnh vực điều trị / Bệnh ngoài da

LẤY LẠI VÓC DÁNG VÀ SỨC KHỎE CHỈ VỚI 6 PHÚT TẬP LUYỆN MỖI NGÀY _THS.BS.PHAN MINH ĐOÀN

06-04-2020 10:11:03

Trong tình hình dịch COVID – 19 đang diễn biến phức tạp, để nâng cao sức khỏe, Bộ Y tế khuyến khích toàn dân cần thường xuyên tập luyện thể dục thể thao tại nhà để giữ cơ thể khỏe mạnh.

Trong tình hình dịch COVID – 19 đang diễn biến phức tạp, để nâng cao sức khỏe, Bộ Y tế khuyến khích toàn dân cần thường xuyên tập luyện thể dục thể thao tại nhà để giữ cơ thể khỏe mạnh. Tuy nhiên, không ít người lo lắng là nên tập như thế nào để hiệu quả khi không có máy móc hay các thiết bị hỗ trợ tập luyện như ở phòng gym hay ở các công viên…

Đừng lo lắng, hãy để Ths.BS Phan Minh Đoàn – Bệnh viện Da Liễu TP.HCM “bật mí” cho bạn cách tập luyện thể dục tại nhà qua chuyên đề “6 phút tập luyện mỗi ngày” nhưng tương đương với 1 giờ ở phòng gym cho cả nam và nữ giúp cơ thể khỏe mạnh, dẻo dai, tăng sức đề kháng, phòng, chống dịch bệnh.

-------------------

Bệnh viện Da Liễu - số 2 Nguyễn Thông, phường 6, quận 3, TP.HCM.

Hotline: 028.39308131 - 0901.365.638

Website: bvdl.org.vn

Thời gian khám bệnh của bệnh viện:

Từ thứ hai đến thứ sáu: Từ 6g00 đến 18g30 (khám cả giờ nghỉ trưa).
Thứ bảy: buổi sáng từ 7g30 đến 11g00, buổi chiều từ 13g00 đến 18g30
Chủ Nhật: buổi sáng từ 7g30 đến 11g00, buổi chiều từ 13g00 đến 15g00
Ngày Lễ, Tết: nghỉ

Đặt lịch khám bệnh trực tuyến tại: https://dalieu.medpro.com.vn/ - Hoặc tải ứng dụng Bệnh viện Da Liễu TPHCM - Đăng ký Khám bệnh Online (App Store, Google Play)

Để xem được nhiều nội dung Truyền thông giáo dục sức khỏe về da liễu, hãy truy cập kênh Youtube của Bệnh viện Da Liễu TP.HCM: https://www.youtube.com/channel/UCt4M5jArf_1Pf5CNWRYOGag

ĐỌC THÊM

31-03-2020 09:58:59

Những khuyến cáo của Hội Da Liễu Hoa Kỳ (AAD) về sử dụng thuốc sinh học trong đại dịch COVID-19.

31-03-2020 09:46:45

Chăm sóc da có lẽ là một trong những lĩnh vực nghiên cứu sôi động nhất hiện nay. Các sản phẩm đa dạng từ hữu cơ đến tự nhiên, các hợp chất mới và cả quan điểm làm đẹp mới. Cũng giống như lĩnh vực dinh dưỡng, "bỏ đói" là một biện pháp detox trong chăm sóc da

31-03-2020 09:40:07

Làm thế nào để chúng ta vừa có thể rửa tay thường xuyên giữa mùa dịch nhưng vẫn bảo vệ da tay không bị khô ráp, nứt nẻ? Các bạn hãy cùng theo dõi video hướng dẫn sử dụng chất dưỡng ẩm đúng cách để chăm sóc da bàn tay các bạn nhé !

27-03-2020 08:48:38

Điều trị vảy nến vùng sinh dục như thế nào?

26-03-2020 08:14:22

Tập luyện thể thao thường xuyên giúp chúng ta nâng cao sức khoẻ, tăng cường hệ miễn dịch và phòng chống bệnh tật. Tuy nhiên phòng gym đông đúc là nơi người ta tiếp xúc gần với nhau, hít thở sâu, và thường xuyên chạm vào dụng cụ tập chung tạo nên môi trường không thể thuận lợi hơn để lây lan vi-rút Corona.

25-03-2020 14:25:13

Nước cần thiết cho cơ thể cũng như cho bất cứ hoạt động sống nào. 70% cơ thể là nước, do đó, việc bổ sung nước là rất quan trọng.

25-03-2020 08:05:58

Trước tình hình diễn biến phức tạp của dịch bệnh Covid-19, việc vệ sinh, làm sạch điện thoại di động là điều rất cần thiết để bảo vệ sức khỏe.

TIN MỚI

11-09-2026 19:30:00

BỆNH PHONG SAU LOẠI TRỪ: ĐỪNG ĐỂ CA BỆNH BỊ BỎ SÓT!

Việt Nam đã đạt được nhiều thành tựu quan trọng trong công tác phòng, chống bệnh phong. Tuy nhiên, “loại trừ bệnh phong” không đồng nghĩa với “thanh toán bệnh phong”. Ca bệnh mới vẫn tiếp tục xuất hiện, dù số lượng ngày càng giảm và phân bố rải rác. Điều đáng lưu ý hiện nay không chỉ là số ca mắc mới, mà còn là nguy cơ phát hiện muộn, khi người bệnh đã có tổn thương thần kinh hoặc tàn tật không hồi phục.

11-09-2026 15:00:00

LIVESTREAM: “MỤN THỊT” DƯỚI MẮT: HIỂU ĐÚNG ĐỂ ĐIỀU TRỊ AN TOÀN

Bạn đang có một nốt nhỏ quanh mắt nhưng chưa biết đó là gì? Hãy để lại câu hỏi và cùng bác sĩ tìm lời giải đáp trong livestream ngay bây giờ nhé!

10-09-2026 10:30:00

XEM LIVESTREAM – GIẢI MÃ “MỤN THỊT” – NHẬN QUÀ XINH!

Những nốt nhỏ li ti quanh mắt khiến bạn mất tự tin? Bạn vẫn thường gọi đó là “mụn thịt”? Khoan! Không phải nốt nào quanh mắt cũng là “mụn thịt” đâu nhé!

08-09-2026 20:00:00

KHI NÀO DỊ ỨNG CÓ THỂ ĐE DỌA TÍNH MẠNG?

Dị ứng có thể chỉ gây ngứa, nổi mề đay nhưng cũng có thể diễn tiến nhanh thành sốc phản vệ hoặc phản ứng thuốc nặng, đe dọa tính mạng nếu không được xử trí kịp thời.

30-08-2026 08:00:00

Hè qua, thu tới, lòng người có thể đổi thay, chứ tia UV ngoài trời dịp lễ này thì vẫn chẳng “dịu dàng” hơn là bao!

Ra đường chơi lễ, cả nhà đừng quên kem chống nắng phổ rộng, che chắn kỹ và thoa lại kem chống nắng phù hợp khi hoạt động ngoài trời nhé.

23-08-2026 08:30:00

BÁC SĨ DA LIỄU CHỈ RA NHỮNG SAI LẦM KHIẾN KEM CHỐNG NẮNG MẤT TÁC DỤNG

Tia cực tím (UV) từ ánh nắng mặt trời là một trong những nguyên nhân hàng đầu gây lão hóa da, sạm nám và làm tăng nguy cơ ung thư da.

22-08-2026 18:00:00

DERMOSCOPY KỸ THUẬT SỐ – QUAN SÁT NHỮNG THƯƠNG TỔN MẮT THƯỜNG KHÓ NHÌN THẤY

Dermoscopy kỹ thuật số là công nghệ hiện đại giúp bác sĩ quan sát chi tiết các tổn thương da. Với hệ thống chiếu sáng chuyên biệt, bao gồm ánh sáng phân cực, nhiều cấu trúc nằm trong các lớp nông của da có thể hiện rõ trên hình ảnh dermoscopy mà mắt thường khó nhận biết.