CÁCH BẢO VỆ DA DƯỚI THỜI TIẾT NẮNG NÓNG

Lĩnh vực điều trị / Bệnh ngoài da

CÁCH BẢO VỆ DA DƯỚI THỜI TIẾT NẮNG NÓNG

05-04-2024 09:10:00

/ 5

Đánh giá

Tư vấn chuyên môn bài viết

Lê Thảo Hiền

Xem hồ sơ

Bôi kem chống nắng, mang phụ kiện và quần áo chống nắng, dưỡng ẩm làn da,... là những cách bảo vệ da dưới thời tiết nắng nóng.

ThS.Bs Lê Thảo Hiền - Khoa Thẩm mỹ da, Bệnh viện Da Liễu TPHCM cho biết, thời tiết nắng nóng gây nguy hại trực tiếp đến làn da như khô da, bỏng nắng, mụn trứng cá hoặc thậm chí là ung thư da. Bác sĩ Thảo Hiền đưa ra cách để bảo vệ làn da dưới thời tiết nắng nóng.

Bôi kem chống nắng thường xuyên

Kem chống nắng giúp bảo vệ làn da tránh bỏng nắng, lão hóa sớm và ung thư da. Nên tìm những loại kem chống nắng có đủ 3 yếu tố, gồm chỉ số SPF ≥ 30, chống nắng phổ rộng (chống cả UVA và UVB) và bôi được trên môi.

Thường xuyên bôi kem chống nắng khi ra ngoài trời. Bôi lặp lại mỗi 2 tiếng nếu như bạn hoạt động ngoài trời thời gian dài.

Mang phụ kiện và quần áo chống nắng

Bạn cần sử dụng mũ rộng vành và kính râm UV-400 khi ra ngoài trời. Bên cạnh đó, cần mặc quần áo tối màu bằng vải dệt chặt như denim hoặc vải chống nắng.

Dưỡng ẩm làn da

Nên chọn dưỡng ẩm dạng kem hoặc dung dịch để tránh gây bít tắc tuyến mồ hôi khi trời nóng. Nếu hoạt động ngoài trời, cần bôi kem dưỡng ẩm trước khi bôi kem chống nắng hoặc có thể sử dụng kem dưỡng ẩm có chống nắng.

Bên cạnh đó, cần bổ sung nước và chất khoáng từ bên trong bằng cách uống nhiều nước, ăn nhiều rau và trái cây.

Trang điểm nhẹ nhàng

Việc trang điểm ít hơn sẽ giúp da được "thở". Nếu bạn đổ mồ hôi, lớp trang điểm của bạn sẽ dễ bong ra hơn. Việc sử dụng kem dưỡng ẩm có màu có thể mang lại độ che phủ tối thiểu cho làn da.

Sử dụng kem dưỡng ẩm có màu với chỉ số SPF≥30+ sẽ có được sự kết hợp trang điểm và chống nắng tối ưu.

Chỉ nên tẩy tế bào chết 1-2 lần/ tuần

Kem chống nắng rất quan trọng và mồ hôi là cách làm mát tự nhiên của cơ thể. Tuy nhiên, cả 2 đều có thể tác động lên lỗ chân lông của bạn. Việc tẩy tế bào chết giúp làm thông thoáng lỗ chân lông và giảm nhược điểm trên da nhưng không nên lạm dụng.

Da sẽ dễ căng, nứt và bong vảy nếu bạn tẩy tế bào chết quá thường xuyên. Chỉ nên thực hiện tẩy tế bào chết 1-2 lần/tuần. Tuyệt đối không tẩy tế bào chết nếu da bị cháy nắng.

Rửa mặt nhưng không liên tục

Khi trời nóng, cơ thể tự tạo ra các yếu tố giữ ẩm tự nhiên để giữ nước cho da. Khi bạn rửa sạch chúng, phần trên cùng của da có thể bị mất nước.

Thay vào đó, chỉ nên tắm 1 lần/ngày và sau khi tập thể dục. Rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ và nước ấm vào buổi sáng và buổi tối. Nếu bạn thấy đổ mồ hôi, bạn nên sử dụng giấy thấm dầu.

Nguồn: https://laodong.vn/suc-khoe/cach-bao-ve-da-duoi-thoi-tiet-nang-nong-1313156.ldo

Mang phụ kiện và quần áo chống nắng là cách bảo vệ da dưới thời tiết nắng nóng. Ảnh: Nguyên Chân

-------------------

Bệnh viện Da Liễu - số 2 Nguyễn Thông, phường Võ Thị Sáu, quận 3, TP.HCM.

Hotline: 028.39308131 - 0901.365.638

Website: bvdl.org.vn

Thời gian khám bệnh của bệnh viện:

Từ thứ hai đến thứ sáu: Từ 6g00 đến 18g30 (KHÔNG NGHỈ TRƯA)
Thứ bảy: buổi sáng từ 7g30 đến 11g00, buổi chiều từ 13g00 đến 18g30
Chủ Nhật: buổi sáng từ 7g30 đến 11g00, buổi chiều từ 13g00 đến 15g00

Ngày Lễ, Tết: NGHỈ

Đặt lịch khám bệnh trực tuyến tại: https://dalieu.medpro.com.vn/ - Hoặc tải ứng dụng Bệnh viện Da Liễu TPHCM - Đăng ký Khám bệnh Online (App Store, Google Play)

Để xem được nhiều nội dung Truyền thông giáo dục sức khỏe về da liễu, hãy truy cập kênh Youtube của Bệnh viện Da Liễu TP.HCM: https://www.youtube.com/channel/UCt4M5jArf_1Pf5CNWRYOGag

ĐỌC THÊM

02-04-2024 09:30:00

Những ngày qua, thời tiết TP.HCM và các tỉnh Nam Bộ nắng nóng gay gắt, kéo dài. Đây cũng là thời điểm ung thư da có nguy cơ tăng cao. Do đó, BS.CKII Trần Ngọc Phương - Khoa Thẩm mỹ da, Bệnh viện Da Liễu TP.HCM khuyến cáo người dân không nên đi ra nắng khi không cần thiết, hạn chế tiếp xúc trực tiếp với nắng trong khung giờ tia UV hoạt động cực đỉnh (từ 10h sáng đến 3h chiều). Đặc biệt, người dân nên che chắn, sử dụng kem chống nắng... bảo vệ làn da.

01-04-2024 19:00:00

Khoai tây là một loại củ phổ biến và dễ tìm thấy ở nhiều nơi trên thế giới, trong đó có Việt Nam. Đây là một loại củ giàu dinh dưỡng, chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe như vitamin C, B6 và kali. Bên cạnh đó, khoai tây có nhiều tinh bột, một lượng tương đối đạm, chất xơ và hầu như không chứa chất béo.

26-03-2024 10:00:00

Thời tiết Nam Bộ nắng nóng cũng là thời điểm các bệnh về da tăng cao. Hằng ngày, Bệnh viện Da Liễu TP.HCM tiếp nhận gần trăm bệnh nhân bị viêm nhiễm vùng da đến khám.

23-03-2024 08:30:00

Tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng mặt trời da có thể bị bỏng nắng. Để giúp lành da và làm dịu da, điều đầu tiên bạn nên làm là tránh ánh nắng mặt trời ngay sau khi phát hiện bỏng nắng.

21-03-2024 10:35:00

Đối với nhiều người bị mụn trứng cá, mụn trứng cá không chỉ gây ảnh hưởng đến vẻ bề ngoài, mà còn làm suy giảm sức khỏe tinh thần. Các nhà nghiên cứu đã chứng minh rằng người bị mụn trứng cá có thể mắc các vấn đề tâm lý bao gồm: trầm cảm, lo lắng, tự ti, ngại giao tiếp gây giảm chất lượng cuộc sống trầm trọng. Nếu bạn đang thắc mắc vì sao mụn có thể gây ra những vấn đề này thì bạn chỉ cần đọc câu chuyện của bạn Nguyễn Ngọc M. , 20 tuổi.

10-03-2024 08:05:00

Theo Trung tâm Dự báo Khí tượng Thủy văn Quốc gia, trong tháng 3.2024, dự báo nắng nóng gay gắt diện rộng tiếp tục xuất hiện nhiều đợt do tác động của khí hậu El Nino.

04-03-2024 17:05:00

Thời tiết nắng nóng gây nguy hại trực tiếp đến làn da như khô da, bỏng nắng, mụn trứng cá hoặc thậm chí là ung thư da. Làm cách nào để bảo vệ làn da dưới thời tiết nắng nóng? Hãy làm theo 5 mẹo sau đây:

TIN MỚI

22-06-2026 16:38:52

VIÊM DA DO KIẾN BA KHOANG: XỬ TRÍ SAI CÓ THỂ KHIẾN TỔN THƯƠNG NẶNG HƠN

Mùa mưa là thời điểm kiến ba khoang xuất hiện nhiều và gây viêm da cho không ít người dân.

19-06-2026 20:05:00

THÔNG BÁO TUẦN LỄ KHÁM VÀ TƯ VẤN MIỄN PHÍ CHO BỆNH NHÂN VIÊM DA CƠ ĐỊA

Viêm da cơ địa (chàm) là bệnh viêm da mạn tính có thể gặp ở cả trẻ em và người lớn, với biểu hiện ngứa, khô da và dễ tái phát nhiều lần, gây ảnh hưởng đến sinh hoạt, học tập và chất lượng cuộc sống của người bệnh.

19-06-2026 16:00:00

TIÊM CHỦNG CHỦ ĐỘNG: GIẢI PHÁP CHĂM SÓC SỨC KHỎE TOÀN DIỆN CHO BỆNH NHÂN DA LIỄU

Điều trị các bệnh lý da liễu không chỉ tập trung vào thuốc uống, thuốc bôi hay can thiệp thủ thụật . Trên thực tế, để bảo vệ người bệnh trước những nguy cơ tiềm ẩn, việc tiêm vắc xin ngay tại cơ sở điều trị chuyên khoa chính là một mắt xích không thể tách rời:

13-06-2026 08:00:00

3 NGUYÊN TẮC VÀNG BẢO VỆ DA KHI ĐI DU LỊCH

Sự thay đổi khí hậu, môi trường và thói quen sinh hoạt khi du lịch có thể khiến da nhạy cảm dễ đỏ rát, khô căng. Chuẩn bị đúng cách giúp hạn chế nguy cơ kích ứng.

09-06-2026 22:20:00

MỐI LIÊN HỆ GIỮA DỊ ỨNG THỨC ĂN VÀ VIÊM DA CƠ ĐỊA KHÔNG KIỂM SOÁT Ở TRẺ EM: TIÊN LƯỢNG DÀI HẠN

Viêm da cơ địa (VDCĐ) là bệnh thường gặp, ảnh hưởng đến khoảng 20% trẻ em và 10% người lớn. Trong số 223 triệu người được ước tính đang sống chung với VDCĐ vào năm 2022, có 43 triệu trẻ em ở độ tuổi từ 1-4. Tương tự, dị ứng thức ăn cũng phổ biến ở trẻ em. Một cuộc khảo sát do Trung tâm Thống kê Y tế Quốc gia Hoa Kỳ thực hiện cho thấy 5,8% trẻ em từ 0-17 tuổi được chẩn đoán mắc dị ứng thức ăn.

05-06-2026 18:30:00

CÓ GÌ MỚI TRONG ĐIỀU TRỊ BỆNH GHẺ?

Bệnh ghẻ (scabies) là một bệnh lý da có thể gặp với nhiều biểu hiện đa dạng, đặc trưng lâm sàng là các hình ảnh rãnh ghẻ, sẩn ghẻ, mụn nước… xuất hiện ở vùng tay, bụng, sinh dục… Bệnh ghẻ gây ra tình trạng ngứa dữ dội về đêm, dễ lây lan cho những người trong cùng một gia đình. Việc chẩn đoán và điều trị ghẻ hiện nay vẫn còn nhiều thách thức, đòi hỏi sự kết hợp giữa đánh giá lâm sàng, các phương tiện hỗ trợ chẩn đoán và việc tuân thủ các nguyên tắc điều trị cơ bản

29-05-2026 15:45:00

GIẢM ĐAU, LÀNH THƯƠNG VÀ TÁI TẠO MÔ BẰNG LASER HE-NE

Laser He-Ne là một dạng laser công suất thấp sử dụng ánh sáng đỏ có bước sóng khoảng 632,8 nm. Khác với các laser dùng để cắt đốt hoặc phá hủy mô, laser He-Ne hoạt động chủ yếu thông qua cơ chế điều biến sinh học- tức là dùng ánh sáng để tác động lên hoạt động tế bào.