4 LÝ DO NÊN UỐNG CÀ PHÊ TRƯỚC KHI TẬP THỂ DỤC

Lĩnh vực điều trị / Bệnh ngoài da

4 LÝ DO NÊN UỐNG CÀ PHÊ TRƯỚC KHI TẬP THỂ DỤC

23-04-2022 08:30:00

1. GIÚP GIẢM BUỒN NGỦ: Uống cà phê sẽ giúp gia tăng sự tỉnh táo và giúp bạn tập trung khi thực hiện các động tác thể dục.

2. GIẢM ĐAU CƠ

Một nghiên cứu thực hiện tại đại học Illinois, dùng cà phê giảm đau cơ sau khi tập thể dục cường độ cao. Nó giúp bạn tập luyện chăm chỉ hơn để đạt kết quả tốt nhất.

3. GIÚP CƠ TĂNG NĂNG LƯỢNG

Một tách cà phê espresso ấm vào buổi sáng giúp bạn tràn đầy năng lượng, thậm chí khiến bạn bớt mệt mỏi sau tập luyện. Bạn có thể tập trong thời gian dài hơn mà không hề thấy mệt mỏi.

4. CẢI THIỆN CƯỜNG ĐỘ TẬP TRUNG

Nhiều người chưa hiểu rõ tầm quan trọng của việc tập trung khi luyện tập. Đầu tiên, việc tập trung luyện tập giúp làm giảm nguy cơ chấn thương. Thứ hai, nó làm cho bạn dễ dàng luyện tập theo đúng chuẩn, và điều này rất quan trọng cho mục tiêu tập luyện.

4-ly-do-nen-uong-ca-phe-truoc-the-duc

-------------------

Bệnh viện Da Liễu - số 2 Nguyễn Thông, phường Võ Thị Sáu, quận 3, TP.HCM.

Hotline: 028.39308131 - 0901.365.638

Website: bvdl.org.vn

Thời gian khám bệnh của bệnh viện:

Từ thứ hai đến thứ sáu: Từ 6g00 đến 18g30 (KHÔNG NGHỈ TRƯA)
Thứ bảy: buổi sáng từ 7g30 đến 11g00, buổi chiều từ 13g00 đến 18g30
Chủ Nhật: buổi sáng từ 7g30 đến 11g00, buổi chiều từ 13g00 đến 15g00

Ngày Lễ, Tết: NGHỈ

Đặt lịch khám bệnh trực tuyến tại: https://dalieu.medpro.com.vn/ - Hoặc tải ứng dụng Bệnh viện Da Liễu TPHCM - Đăng ký Khám bệnh Online (App Store, Google Play)

Để xem được nhiều nội dung Truyền thông giáo dục sức khỏe về da liễu, hãy truy cập kênh Youtube của Bệnh viện Da Liễu TP.HCM: https://www.youtube.com/channel/UCt4M5jArf_1Pf5CNWRYOGag

ĐỌC THÊM

30-03-2023 09:10:00

Rửa mặt hai lần mỗi ngày, tẩy tế bào chết thường xuyên, dùng nước hoa hồng, kem dưỡng ẩm hai chức năng... giúp bảo vệ làn da, giảm tổn thương những ngày nắng nóng. Theo Bác sĩ Trần Ngọc Phương, Khoa Thẩm mỹ da, Bệnh viện Da Liễu TP HCM, mùa hè là thời điểm thử thách cho làn da, khi ánh nắng và hơi nóng có thể làm da sậm màu, không còn mềm mại. Sự gia tăng nhiệt độ cũng khiến da bài tiết nhiều dầu hơn và cảm giác khó chịu hơn.

16-04-2022 09:30:00

Sau sinh phụ nữ thường có hiện tượng rụng tóc do sự thay đổi hormone đột ngột. Trong thời gian mang thai, phụ nữ thường có nồng độ progesterone cao, estrogen thấp, dẫn đến các nang tóc vào giai đoạn nghỉ khá sớm. Sau khi sinh, nang tóc mới phát triển, làm cho các nang tóc giai đoạn nghỉ rụng hàng loạt. Hiện tượng này xảy ra từ 3 đến 6 tháng sau sinh. Một số phụ nữ còn gặp thêm các tình trạng khác như mụn trứng cá, thâm, rạn da…

14-04-2022 09:00:00

Những ngày gần đây, chỉ số tia cực tím (UV) tại miền Bắc, miền Trung ở ngưỡng gây hại, miền Nam nguy hiểm. Chỉ số tia UV đang "tím ngắt", tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây tổn thương nghiêm trọng đến sức khỏe làn da. Nhiều người bệnh phải gặp bác sĩ "cầu cứu" khi gặp các vấn đề về da liên quan thời tiết nắng nóng.

12-04-2022 20:00:00

Số bệnh nhi khám viêm da cơ địa tại Bệnh viện Da liễu TP HCM hiện tăng 20% so tháng trước, nhiều trẻ do đến viện muộn đã bị bội nhiễm.

11-04-2022 20:00:00

Covid để lại nhiều di chứng cho người mắc bệnh như: mệt mỏi, mất ngủ, giảm sự tập trung, phát ban mụn,...và một trong những di chứng điển hình thường gặp ở đa số người khỏi Covid đó là tình trạng rụng tóc.

03-04-2022 09:30:00

Mặt nạ chăm sóc da là một trong những “phương tiện” dưỡng da không thể thiếu của nhiều người. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách sử dụng đúng. Hãy nghe BSCKI Trần Ngọc Phương – khoa Thẩm mỹ da Bệnh viện Da Liễu TP.HCM điểm qua những sai lầm thường gặp khi sử dụng mặt nạ chăm sóc da để chúng ta cùng tránh nhé.

11-05-2023 08:00:00

Khô da, viêm da, viêm nang lông, nấm da... là bệnh về da thường gặp khi đi bơi do các hóa chất và vi sinh vật trong nước hồ.

TIN MỚI

01-11-2026 10:00:00

TUẦN LỄ VẢY NẾN: LẮNG NGHE ĐỂ HIỂU – ĐỒNG HÀNH ĐỂ AN TÂM

Từ ngày 26 đến 30/10/2026, Bệnh viện Da Liễu TP.HCM tổ chức Tuần lễ khám và tư vấn bệnh vảy nến, hưởng ứng Ngày Vảy nến Thế giới 29/10. Tuần lễ khép lại nhưng sự đồng hành vẫn luôn được tiếp nối, để người bệnh luôn được lắng nghe, thấu hiểu và an tâm hơn trong hành trình điều trị.

30-10-2026 15:40:00

LÀM GÌ KHI ĐIỀU TRỊ NẤM MÓNG MÃI KHÔNG KHỎI?

Nấm móng là bệnh lý thường gặp, có xu hướng kéo dài, dễ tái phát và đôi khi rất khó điều trị. Đối diện với các tình huống nấm móng kháng trị, người bác sĩ cần tầm soát kĩ các nguyên nhân, đồng thời cần nhắc việc thay đổi phương pháp điều trị.

29-10-2026 15:00:00

LIVESTREAM: HIỂU ĐÚNG VỀ BỆNH VẢY NẾN VÀ CÁCH KIỂM SOÁT LÂU DÀI

Vảy nến có thể kéo dài dai dẳng, nhưng người bệnh hoàn toàn có thể chủ động kiểm soát và cải thiện chất lượng cuộc sống khi được điều trị phù hợp.

27-10-2026 14:00:00

THÔNG BÁO LIVESTREAM: HIỂU ĐÚNG VỀ BỆNH VẢY NẾN VÀ CÁCH KIỂM SOÁT LÂU DÀI

Vảy nến không chỉ ảnh hưởng đến làn da mà còn tác động đến chất lượng cuộc sống. Vậy làm thế nào để kiểm soát bệnh hiệu quả và chủ động sống khỏe cùng vảy nến?

24-10-2026 09:00:00

LIVESTREAM | HIỂU VẢY NẾN – SỐNG TRỌN VẸN

Vảy nến hôm nay có những phương pháp điều trị nào mới? Làm thế nào để chủ động kiểm soát bệnh và sống tích cực hơn mỗi ngày?

22-10-2026 20:00:00

BỆNH DO NÃO MÔ CẦU: NHẬN BIẾT SỚM - CHỦ ĐỘNG PHÒNG NGỪA!!

Phòng khám Tiêm chủng – Bệnh viện Da liễu TP.HCM đã có vắc xin Bexsero. Bexsero là vắc xin phòng bệnh do não mô cầu nhóm B, dùng cho trẻ từ 2 tháng tuổi đến người lớn 50 tuổi.

21-10-2026 21:00:00

THƯ MỜI THAM DỰ EVENT NGÀY VẢY NẾN THẾ GIỚI

Nhân Ngày Vảy nến Thế giới 2026, Bệnh viện Da Liễu TP.HCM mời bạn đến với chương trình “Hiểu vảy nến – Sống trọn vẹn” – nơi người bệnh được lắng nghe, sẻ chia cũng như cập nhật những tiến bộ trong điều trị cùng ThS.BSNT Trần Bá Tòng – Trưởng nhóm Chuyên đề Vảy nến, Bệnh viện Da Liễu TP.HCM và BSNT.CKI Nguyễn Thị Diễm Trinh - Khoa Khám bệnh, Bệnh viện Da Liễu TP.HCM.