4 LÝ DO NÊN UỐNG CÀ PHÊ TRƯỚC KHI TẬP THỂ DỤC

Lĩnh vực điều trị / Bệnh ngoài da

4 LÝ DO NÊN UỐNG CÀ PHÊ TRƯỚC KHI TẬP THỂ DỤC

23-04-2022 08:30:00

1. GIÚP GIẢM BUỒN NGỦ: Uống cà phê sẽ giúp gia tăng sự tỉnh táo và giúp bạn tập trung khi thực hiện các động tác thể dục.

2. GIẢM ĐAU CƠ

Một nghiên cứu thực hiện tại đại học Illinois, dùng cà phê giảm đau cơ sau khi tập thể dục cường độ cao. Nó giúp bạn tập luyện chăm chỉ hơn để đạt kết quả tốt nhất.

3. GIÚP CƠ TĂNG NĂNG LƯỢNG

Một tách cà phê espresso ấm vào buổi sáng giúp bạn tràn đầy năng lượng, thậm chí khiến bạn bớt mệt mỏi sau tập luyện. Bạn có thể tập trong thời gian dài hơn mà không hề thấy mệt mỏi.

4. CẢI THIỆN CƯỜNG ĐỘ TẬP TRUNG

Nhiều người chưa hiểu rõ tầm quan trọng của việc tập trung khi luyện tập. Đầu tiên, việc tập trung luyện tập giúp làm giảm nguy cơ chấn thương. Thứ hai, nó làm cho bạn dễ dàng luyện tập theo đúng chuẩn, và điều này rất quan trọng cho mục tiêu tập luyện.

4-ly-do-nen-uong-ca-phe-truoc-the-duc

-------------------

Bệnh viện Da Liễu - số 2 Nguyễn Thông, phường Võ Thị Sáu, quận 3, TP.HCM.

Hotline: 028.39308131 - 0901.365.638

Website: bvdl.org.vn

Thời gian khám bệnh của bệnh viện:

Từ thứ hai đến thứ sáu: Từ 6g00 đến 18g30 (KHÔNG NGHỈ TRƯA)
Thứ bảy: buổi sáng từ 7g30 đến 11g00, buổi chiều từ 13g00 đến 18g30
Chủ Nhật: buổi sáng từ 7g30 đến 11g00, buổi chiều từ 13g00 đến 15g00

Ngày Lễ, Tết: NGHỈ

Đặt lịch khám bệnh trực tuyến tại: https://dalieu.medpro.com.vn/ - Hoặc tải ứng dụng Bệnh viện Da Liễu TPHCM - Đăng ký Khám bệnh Online (App Store, Google Play)

Để xem được nhiều nội dung Truyền thông giáo dục sức khỏe về da liễu, hãy truy cập kênh Youtube của Bệnh viện Da Liễu TP.HCM: https://www.youtube.com/channel/UCt4M5jArf_1Pf5CNWRYOGag

ĐỌC THÊM

30-03-2023 09:10:00

Rửa mặt hai lần mỗi ngày, tẩy tế bào chết thường xuyên, dùng nước hoa hồng, kem dưỡng ẩm hai chức năng... giúp bảo vệ làn da, giảm tổn thương những ngày nắng nóng. Theo Bác sĩ Trần Ngọc Phương, Khoa Thẩm mỹ da, Bệnh viện Da Liễu TP HCM, mùa hè là thời điểm thử thách cho làn da, khi ánh nắng và hơi nóng có thể làm da sậm màu, không còn mềm mại. Sự gia tăng nhiệt độ cũng khiến da bài tiết nhiều dầu hơn và cảm giác khó chịu hơn.

16-04-2022 09:30:00

Sau sinh phụ nữ thường có hiện tượng rụng tóc do sự thay đổi hormone đột ngột. Trong thời gian mang thai, phụ nữ thường có nồng độ progesterone cao, estrogen thấp, dẫn đến các nang tóc vào giai đoạn nghỉ khá sớm. Sau khi sinh, nang tóc mới phát triển, làm cho các nang tóc giai đoạn nghỉ rụng hàng loạt. Hiện tượng này xảy ra từ 3 đến 6 tháng sau sinh. Một số phụ nữ còn gặp thêm các tình trạng khác như mụn trứng cá, thâm, rạn da…

14-04-2022 09:00:00

Những ngày gần đây, chỉ số tia cực tím (UV) tại miền Bắc, miền Trung ở ngưỡng gây hại, miền Nam nguy hiểm. Chỉ số tia UV đang "tím ngắt", tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây tổn thương nghiêm trọng đến sức khỏe làn da. Nhiều người bệnh phải gặp bác sĩ "cầu cứu" khi gặp các vấn đề về da liên quan thời tiết nắng nóng.

12-04-2022 20:00:00

Số bệnh nhi khám viêm da cơ địa tại Bệnh viện Da liễu TP HCM hiện tăng 20% so tháng trước, nhiều trẻ do đến viện muộn đã bị bội nhiễm.

11-04-2022 20:00:00

Covid để lại nhiều di chứng cho người mắc bệnh như: mệt mỏi, mất ngủ, giảm sự tập trung, phát ban mụn,...và một trong những di chứng điển hình thường gặp ở đa số người khỏi Covid đó là tình trạng rụng tóc.

03-04-2022 09:30:00

Mặt nạ chăm sóc da là một trong những “phương tiện” dưỡng da không thể thiếu của nhiều người. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách sử dụng đúng. Hãy nghe BSCKI Trần Ngọc Phương – khoa Thẩm mỹ da Bệnh viện Da Liễu TP.HCM điểm qua những sai lầm thường gặp khi sử dụng mặt nạ chăm sóc da để chúng ta cùng tránh nhé.

11-05-2023 08:00:00

Khô da, viêm da, viêm nang lông, nấm da... là bệnh về da thường gặp khi đi bơi do các hóa chất và vi sinh vật trong nước hồ.

TIN MỚI

27-01-2026 19:00:00

THUỐC SINH HỌC LÀ GÌ MÀ HOT VẬY?

Thuốc sinh học trong điều trị vảy nến – nghe quen nhưng không phải ai cũng hiểu đúng. Vì sao phương pháp này được nhiều người quan tâm?

21-01-2026 16:47:06

VẢY NẾN CÓ LÂY KHÔNG?

Câu trả lời là KHÔNG. Vì sao vảy nến không lây và thường bị hiểu lầm?

13-01-2026 17:30:00

CHỮA KHỎI HOÀN TOÀN BỆNH VẢY NẾN: SỰ THẬT HAY TRÒ BỊP?

Vảy nến là bệnh da viêm mạn tính, không lây, hay tái phát và dễ bị thổi phồng bằng những cam kết “khỏi hẳn, dứt điểm”. Vậy đâu là sự thật theo y khoa, đâu là chiêu trò khiến người bệnh tiền mất, bệnh nặng hơn?

04-01-2026 08:00:00

MỞ NĂM MỚI BẰNG NHỮNG ĐIỀU TÍCH CỰC

Có những nỗi đau không nằm sâu trong cơ thể mà hiện hữu ngay trên làn da. Mỗi lớp vảy bong ra là một phần tự ti, một lần tổn thương, nhưng đằng sau đó là nghị lực, là khát vọng được sống như bao người khác của người bệnh vảy nến.

31-12-2025 18:32:01

BẢO VỆ TRẺ TRƯỚC BỆNH "CHỐC" TRONG MÙA NÓNG ẨM

Chỉ từ vài nốt tưởng chừng như mũi đốt, bệnh chốc có thể lan nhanh và biến thành nỗi lo của cả gia đình, lớp học. BS.CKII Vũ Thị Phương Thảo - Trưởng Khoa Lâm sàng 1, Bệnh viện Da Liễu TP.HCM sẽ điểm ra những dấu hiệu giúp nhận diện sớm các dấu hiệu của bệnh chốc cũng như những đường lây và những việc cần làm ngay để phòng ngừa bệnh, nhất là trong giai đoạn thời tiết nóng ẩm, oi bức.

18-12-2025 11:30:00

KHÔNG KHÍ TP.HCM ĐANG Ở MỨC CẢNH BÁO ĐỎ - LÀN DA CỦA BẠN CẦN ĐƯỢC BẢO VỆ NGAY HÔM NAY

Sáng 17/12, nhiều khu vực tại TP.HCM ghi nhận chỉ số chất lượng không khí ở mức đỏ – nguy hại cho sức khỏe. Nếu tình trạng này kéo dài, làn da là một trong những cơ quan chịu ảnh hưởng sớm và rõ rệt nhất.

12-12-2025 18:00:00

MÁY DERMOSCOPY - CÔNG NGHỆ SOI DA HIỆN ĐẠI CHÍNH THỨC ĐƯỢC TRIỂN KHAI TẠI BỆNH VIỆN DA LIỄU TPHCM

Máy Dermoscopy, hay còn gọi là máy soi da, là thiết bị y tế mới vừa cập bến Đơn vị Chẩn đoán hình ảnh, Bệnh viện Da Liễu TP.HCM. Đây là thiết bị dùng để kiểm tra cấu trúc da bằng cách phóng đại hình ảnh lên nhiều lần. Nhờ đó, bác sĩ có thể quan sát những tổn thương mà mắt thường khó thấy.