4 LÝ DO NÊN UỐNG CÀ PHÊ TRƯỚC KHI TẬP THỂ DỤC

Lĩnh vực điều trị / Bệnh ngoài da

4 LÝ DO NÊN UỐNG CÀ PHÊ TRƯỚC KHI TẬP THỂ DỤC

23-04-2022 08:30:00

1. GIÚP GIẢM BUỒN NGỦ: Uống cà phê sẽ giúp gia tăng sự tỉnh táo và giúp bạn tập trung khi thực hiện các động tác thể dục.

2. GIẢM ĐAU CƠ

Một nghiên cứu thực hiện tại đại học Illinois, dùng cà phê giảm đau cơ sau khi tập thể dục cường độ cao. Nó giúp bạn tập luyện chăm chỉ hơn để đạt kết quả tốt nhất.

3. GIÚP CƠ TĂNG NĂNG LƯỢNG

Một tách cà phê espresso ấm vào buổi sáng giúp bạn tràn đầy năng lượng, thậm chí khiến bạn bớt mệt mỏi sau tập luyện. Bạn có thể tập trong thời gian dài hơn mà không hề thấy mệt mỏi.

4. CẢI THIỆN CƯỜNG ĐỘ TẬP TRUNG

Nhiều người chưa hiểu rõ tầm quan trọng của việc tập trung khi luyện tập. Đầu tiên, việc tập trung luyện tập giúp làm giảm nguy cơ chấn thương. Thứ hai, nó làm cho bạn dễ dàng luyện tập theo đúng chuẩn, và điều này rất quan trọng cho mục tiêu tập luyện.

4-ly-do-nen-uong-ca-phe-truoc-the-duc

-------------------

Bệnh viện Da Liễu - số 2 Nguyễn Thông, phường Võ Thị Sáu, quận 3, TP.HCM.

Hotline: 028.39308131 - 0901.365.638

Website: bvdl.org.vn

Thời gian khám bệnh của bệnh viện:

Từ thứ hai đến thứ sáu: Từ 6g00 đến 18g30 (KHÔNG NGHỈ TRƯA)
Thứ bảy: buổi sáng từ 7g30 đến 11g00, buổi chiều từ 13g00 đến 18g30
Chủ Nhật: buổi sáng từ 7g30 đến 11g00, buổi chiều từ 13g00 đến 15g00

Ngày Lễ, Tết: NGHỈ

Đặt lịch khám bệnh trực tuyến tại: https://dalieu.medpro.com.vn/ - Hoặc tải ứng dụng Bệnh viện Da Liễu TPHCM - Đăng ký Khám bệnh Online (App Store, Google Play)

Để xem được nhiều nội dung Truyền thông giáo dục sức khỏe về da liễu, hãy truy cập kênh Youtube của Bệnh viện Da Liễu TP.HCM: https://www.youtube.com/channel/UCt4M5jArf_1Pf5CNWRYOGag

ĐỌC THÊM

30-03-2023 09:10:00

Rửa mặt hai lần mỗi ngày, tẩy tế bào chết thường xuyên, dùng nước hoa hồng, kem dưỡng ẩm hai chức năng... giúp bảo vệ làn da, giảm tổn thương những ngày nắng nóng. Theo Bác sĩ Trần Ngọc Phương, Khoa Thẩm mỹ da, Bệnh viện Da Liễu TP HCM, mùa hè là thời điểm thử thách cho làn da, khi ánh nắng và hơi nóng có thể làm da sậm màu, không còn mềm mại. Sự gia tăng nhiệt độ cũng khiến da bài tiết nhiều dầu hơn và cảm giác khó chịu hơn.

16-04-2022 09:30:00

Sau sinh phụ nữ thường có hiện tượng rụng tóc do sự thay đổi hormone đột ngột. Trong thời gian mang thai, phụ nữ thường có nồng độ progesterone cao, estrogen thấp, dẫn đến các nang tóc vào giai đoạn nghỉ khá sớm. Sau khi sinh, nang tóc mới phát triển, làm cho các nang tóc giai đoạn nghỉ rụng hàng loạt. Hiện tượng này xảy ra từ 3 đến 6 tháng sau sinh. Một số phụ nữ còn gặp thêm các tình trạng khác như mụn trứng cá, thâm, rạn da…

14-04-2022 09:00:00

Những ngày gần đây, chỉ số tia cực tím (UV) tại miền Bắc, miền Trung ở ngưỡng gây hại, miền Nam nguy hiểm. Chỉ số tia UV đang "tím ngắt", tiềm ẩn nhiều nguy cơ gây tổn thương nghiêm trọng đến sức khỏe làn da. Nhiều người bệnh phải gặp bác sĩ "cầu cứu" khi gặp các vấn đề về da liên quan thời tiết nắng nóng.

12-04-2022 20:00:00

Số bệnh nhi khám viêm da cơ địa tại Bệnh viện Da liễu TP HCM hiện tăng 20% so tháng trước, nhiều trẻ do đến viện muộn đã bị bội nhiễm.

11-04-2022 20:00:00

Covid để lại nhiều di chứng cho người mắc bệnh như: mệt mỏi, mất ngủ, giảm sự tập trung, phát ban mụn,...và một trong những di chứng điển hình thường gặp ở đa số người khỏi Covid đó là tình trạng rụng tóc.

03-04-2022 09:30:00

Mặt nạ chăm sóc da là một trong những “phương tiện” dưỡng da không thể thiếu của nhiều người. Tuy nhiên không phải ai cũng biết cách sử dụng đúng. Hãy nghe BSCKI Trần Ngọc Phương – khoa Thẩm mỹ da Bệnh viện Da Liễu TP.HCM điểm qua những sai lầm thường gặp khi sử dụng mặt nạ chăm sóc da để chúng ta cùng tránh nhé.

11-05-2023 08:00:00

Khô da, viêm da, viêm nang lông, nấm da... là bệnh về da thường gặp khi đi bơi do các hóa chất và vi sinh vật trong nước hồ.

TIN MỚI

08-10-2026 09:30:00

BÁC SĨ HƯỚNG DẪN CÁCH XỬ LÝ KHI GIẪM PHẢI CẦU GAI CÁT

Trước thông tin số lượng lớn cầu gai cát với lớp gai mảnh như sợi cước dạt vào bãi biển Nha Trang (Khánh Hòa), bác sĩ hướng dẫn cách xử lý đúng khi vô tình giẫm phải cầu gai cát trên biển.

05-10-2026 16:00:00

CẢNH BÁO MÙA MƯA: NGUY CƠ MẮC BỆNH DA LIỄU SAU KHI TIẾP XÚC NƯỚC NGẬP

Sau mưa lũ, việc tiếp xúc với nước ngập chứa bùn đất, nước thải, hóa chất... có thể làm gia tăng nguy cơ mắc các bệnh da liễu.

11-09-2026 19:30:00

BỆNH PHONG SAU LOẠI TRỪ: ĐỪNG ĐỂ CA BỆNH BỊ BỎ SÓT!

Việt Nam đã đạt được nhiều thành tựu quan trọng trong công tác phòng, chống bệnh phong. Tuy nhiên, “loại trừ bệnh phong” không đồng nghĩa với “thanh toán bệnh phong”. Ca bệnh mới vẫn tiếp tục xuất hiện, dù số lượng ngày càng giảm và phân bố rải rác. Điều đáng lưu ý hiện nay không chỉ là số ca mắc mới, mà còn là nguy cơ phát hiện muộn, khi người bệnh đã có tổn thương thần kinh hoặc tàn tật không hồi phục.

11-09-2026 15:00:00

LIVESTREAM: “MỤN THỊT” DƯỚI MẮT: HIỂU ĐÚNG ĐỂ ĐIỀU TRỊ AN TOÀN

Bạn đang có một nốt nhỏ quanh mắt nhưng chưa biết đó là gì? Hãy để lại câu hỏi và cùng bác sĩ tìm lời giải đáp trong livestream ngay bây giờ nhé!

10-09-2026 10:30:00

XEM LIVESTREAM – GIẢI MÃ “MỤN THỊT” – NHẬN QUÀ XINH!

Những nốt nhỏ li ti quanh mắt khiến bạn mất tự tin? Bạn vẫn thường gọi đó là “mụn thịt”? Khoan! Không phải nốt nào quanh mắt cũng là “mụn thịt” đâu nhé!

08-09-2026 20:00:00

KHI NÀO DỊ ỨNG CÓ THỂ ĐE DỌA TÍNH MẠNG?

Dị ứng có thể chỉ gây ngứa, nổi mề đay nhưng cũng có thể diễn tiến nhanh thành sốc phản vệ hoặc phản ứng thuốc nặng, đe dọa tính mạng nếu không được xử trí kịp thời.

30-08-2026 08:00:00

Hè qua, thu tới, lòng người có thể đổi thay, chứ tia UV ngoài trời dịp lễ này thì vẫn chẳng “dịu dàng” hơn là bao!

Ra đường chơi lễ, cả nhà đừng quên kem chống nắng phổ rộng, che chắn kỹ và thoa lại kem chống nắng phù hợp khi hoạt động ngoài trời nhé.