1. THỰC PHẨM TỐT CHO DA

Đừng quên những loại thức ăn có tác dụng làm đẹp da, trong đó phải kể đến cá hồi, dâu, quả bơ. Chúng chứa nhiều omega-3, vitamin E và vitamin C, những chất có khả năng làm chậm lão hóa, kéo dài tuổi thanh xuân cho làn da.

2. NƯỚC ĐÁ

Không chỉ có tác dụng kích thích tế bào da, nước đá còn giảm tích tụ dịch và biểu hiện của các mao mạch nhìn thấy trên da. Hãy dùng một miếng vài mỏng, cho vào đó vài cục nước đá và lăn đều đến khi chúng tan chảy.

3. BÀI TẬP CHỔNG ĐẦU

Chỉ thực hiện động tác này khi có người giám sát. Chổng đầu giúp đẩy lượng máu mang nhiều oxy lên vùng mặt và giúp loại bỏ các độc tố gây nếp nhăn.

4. BÀI TẬP CHO CỔ

Khi cổ trở nên săn chắc, những dấu hiệu lão hóa trên gương mặt sẽ ít được trông thấy, vì vậy đừng quên những bài luyện tập cho cổ các bạn nhé.

5. TRÀ XANH

Trà xanh chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn ngăn chặn tình trạng lão hóa da. Hãy dùng 1 tách trà mỗi ngày, để giữ cho làn da của bạn luôn được tươi trẻ.

Nên lựa chọn các thực phẩm tốt cho da. Nguồn: internet

Nước đá là biện pháp đơn giản nhưng có hiệu quả. Nguồn: internet

Bài tập chổng đầu. Nguồn: internet

Bài tập cổ. Nguồn: internet

Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hoá. Nguồn: internet

-------------------

Bệnh viện Da Liễu - số 2 Nguyễn Thông, phường 6, quận 3, TP.HCM.

Hotline: 028.39308131 - 0901.365.638

Website: bvdl.org.vn

Thời gian khám bệnh của bệnh viện:

• Từ thứ hai đến thứ sáu: Từ 6g00 đến 18g30 (khám cả giờ nghỉ trưa).
• Thứ bảy: buổi sáng từ 7g30 đến 11g00, buổi chiều từ 13g00 đến 18g30
• Chủ Nhật: buổi sáng từ 7g30 đến 11g00, buổi chiều từ 13g00 đến 15g00
• Ngày Lễ, Tết: nghỉ

Đặt lịch khám bệnh trực tuyến tại: https://dalieu.medpro.com.vn/ - Hoặc tải ứng dụng Bệnh viện Da Liễu TPHCM - Đăng ký Khám bệnh Online (App Store, Google Play)

Để xem được nhiều nội dung Truyền thông giáo dục sức khỏe về da liễu, hãy truy cập kênh Youtube của Bệnh viện Da Liễu TP.HCM: https://www.youtube.com/channel/UCt4M5jArf_1Pf5CNWRYOGag