MỖI NGÀY CÓ THỂ ĂN BAO NHIÊU QUẢ TRỨNG?

Lĩnh vực điều trị / Bệnh ngoài da

MỖI NGÀY CÓ THỂ ĂN BAO NHIÊU QUẢ TRỨNG?

27-09-2020 09:30:00

Trứng rất giàu selen, kẽm, đồng, sắt và các vitamin D, B6, B12. Do đó, đây là một loại thực phẩm khá lý tưởng cho trẻ đang trong giai đoạn tăng trưởng, các vận động viên thể thao hoặc những bệnh nhân đang trong giai đoạn hồi phục và thậm chí là cho tất cả chúng ta trong việc bổ sung chất dinh dưỡng hằng ngày. Tuy nhiên, trứng lại chứa đến 373mg cholesterol trong khi các chuyên gia khuyến cáo chúng ta không nên ăn quá 300mg cholesterol một ngày. Vậy có phải chúng ta không nên ăn quá 1 quả trứng mỗi ngày?

Thống kê từ các kết quả của 3 nghiên cứu quốc tế được thực hiện bởi Viện Nghiên Cứu Sức Khỏe Dân Số Hoa Kỳ với hơn 140 nghìn người tham gia ở hơn 25 quốc gia và vùng lãnh thổ cho thấy việc trung bình mỗi ngày ăn một quả trứng hoặc ít hơn là hoàn toàn có lợi và hầu như không gây ra bất kì tác dụng phụ nào.

Các chuyên gia cũng cho phép chúng ta tăng lên tối đa 3 quả trứng một ngày nếu đang ở chế độ cần thu nạp nhiều đạm như vận động viên thể thao. Bù lại, việc ăn quá 1 quả trứng mỗi ngày phải hết sức cân nhắc trên các đối tượng bệnh nhân đang mắc phải đái tháo đường và bệnh lí tim mạch.

moi-ngay-co-the-an-bao-nhieu-qua-trung

Chế độ ăn với trung bình một quả trứng mỗi ngày hoặc ít hơn hoàn toàn có lợi và hầu như không gây ra tác dụng phụ đáng kể nào. Nguồn hình: internet

-------------------

Bệnh viện Da Liễu - số 2 Nguyễn Thông, phường 6, quận 3, TP.HCM.

Hotline: 028.39308131 - 0901.365.638

Website: bvdl.org.vn

Thời gian khám bệnh của bệnh viện:

Từ thứ hai đến thứ sáu: Từ 6g00 đến 18g30 (khám cả giờ nghỉ trưa).
Thứ bảy: buổi sáng từ 7g30 đến 11g00, buổi chiều từ 13g00 đến 18g30
Chủ Nhật: buổi sáng từ 7g30 đến 11g00, buổi chiều từ 13g00 đến 15g00
Ngày Lễ, Tết: nghỉ

Đặt lịch khám bệnh trực tuyến tại: https://dalieu.medpro.com.vn/ - Hoặc tải ứng dụng Bệnh viện Da Liễu TPHCM - Đăng ký Khám bệnh Online (App Store, Google Play)

Để xem được nhiều nội dung Truyền thông giáo dục sức khỏe về da liễu, hãy truy cập kênh Youtube của Bệnh viện Da Liễu TP.HCM: https://www.youtube.com/channel/UCt4M5jArf_1Pf5CNWRYOGag

ĐỌC THÊM

26-09-2020 15:00:00

Đối với phụ nữ, dấu hiệu rụng tóc dễ nhận thấy đầu tiên là phần đuôi tóc trở nên thưa dần và mỏng đi.

22-09-2020 19:30:00

Viêm da do herpes là những mụn nước hoặc cụm mụn nước mọc trên môi hoặc gần miệng, gây ra bởi herpes simplex, một loại virus thường gặp, rất dễ lây lan. Hơn một nửa số người từ 14 đến 49 tuổi ở Hoa Kỳ nhiễm virus. Hãy cùng các bác sĩ của bệnh viện Da Liễu TP.HCM tìm hiểu về viêm da do herpes nhé!

21-09-2020 15:30:00

Những ngày qua, Bệnh viện Da Liễu TP.HCM đã tiếp nhận một số bệnh nhân bị sứa "cắn" phải nhập viện. Thậm chí có trường hợp có nguy cơ cao bị bỏng da và nhiễm trùng nặng.

19-09-2020 19:30:00

Quầng thâm và bọng mắt thường xảy ra khi bạn bị căng thẳng hoặc thiếu ngủ. Vì vậy, người ta thường nghĩ rằng việc ngủ không đủ giấc là nguyên nhân chính gây nên vấn đề này. Tuy nhiên, có những lúc ngay cả khi ngủ đủ 8-9 giờ, mắt bạn vẫn sưng húp và mệt mỏi vào ngày hôm sau. Có 5 lý do dẫn đến tình trạng này như sau:

23-09-2020 19:30:00

CHỦ ĐỀ KỲ 4: CHĂM SÓC TẠI NHÀ CHO NGƯỜI BỆNH DA NẶNG

15-09-2020 19:30:00

Có thể nói, lông mày giúp định hình và tạo khung cho khuôn mặt. Nếu bạn không thể đến các cơ sở làm đẹp để chăm sóc lông mày trong thời gian cách ly, thì bạn vẫn có thể vẫn có thể tự làm điều đó tại nhà. Dưới đây là một số mẹo đơn giản giúp bạn có bộ lông mày trông tuyệt đẹp hơn nhé!!!

15-09-2020 10:00:00

KỲ 4: CHĂM SÓC TẠI NHÀ CHO NGƯỜI BỆNH DA NẶNG

TIN MỚI

22-06-2026 16:38:52

VIÊM DA DO KIẾN BA KHOANG: XỬ TRÍ SAI CÓ THỂ KHIẾN TỔN THƯƠNG NẶNG HƠN

Mùa mưa là thời điểm kiến ba khoang xuất hiện nhiều và gây viêm da cho không ít người dân.

19-06-2026 20:05:00

THÔNG BÁO TUẦN LỄ KHÁM VÀ TƯ VẤN MIỄN PHÍ CHO BỆNH NHÂN VIÊM DA CƠ ĐỊA

Viêm da cơ địa (chàm) là bệnh viêm da mạn tính có thể gặp ở cả trẻ em và người lớn, với biểu hiện ngứa, khô da và dễ tái phát nhiều lần, gây ảnh hưởng đến sinh hoạt, học tập và chất lượng cuộc sống của người bệnh.

19-06-2026 16:00:00

TIÊM CHỦNG CHỦ ĐỘNG: GIẢI PHÁP CHĂM SÓC SỨC KHỎE TOÀN DIỆN CHO BỆNH NHÂN DA LIỄU

Điều trị các bệnh lý da liễu không chỉ tập trung vào thuốc uống, thuốc bôi hay can thiệp thủ thụật . Trên thực tế, để bảo vệ người bệnh trước những nguy cơ tiềm ẩn, việc tiêm vắc xin ngay tại cơ sở điều trị chuyên khoa chính là một mắt xích không thể tách rời:

13-06-2026 08:00:00

3 NGUYÊN TẮC VÀNG BẢO VỆ DA KHI ĐI DU LỊCH

Sự thay đổi khí hậu, môi trường và thói quen sinh hoạt khi du lịch có thể khiến da nhạy cảm dễ đỏ rát, khô căng. Chuẩn bị đúng cách giúp hạn chế nguy cơ kích ứng.

09-06-2026 22:20:00

MỐI LIÊN HỆ GIỮA DỊ ỨNG THỨC ĂN VÀ VIÊM DA CƠ ĐỊA KHÔNG KIỂM SOÁT Ở TRẺ EM: TIÊN LƯỢNG DÀI HẠN

Viêm da cơ địa (VDCĐ) là bệnh thường gặp, ảnh hưởng đến khoảng 20% trẻ em và 10% người lớn. Trong số 223 triệu người được ước tính đang sống chung với VDCĐ vào năm 2022, có 43 triệu trẻ em ở độ tuổi từ 1-4. Tương tự, dị ứng thức ăn cũng phổ biến ở trẻ em. Một cuộc khảo sát do Trung tâm Thống kê Y tế Quốc gia Hoa Kỳ thực hiện cho thấy 5,8% trẻ em từ 0-17 tuổi được chẩn đoán mắc dị ứng thức ăn.

05-06-2026 18:30:00

CÓ GÌ MỚI TRONG ĐIỀU TRỊ BỆNH GHẺ?

Bệnh ghẻ (scabies) là một bệnh lý da có thể gặp với nhiều biểu hiện đa dạng, đặc trưng lâm sàng là các hình ảnh rãnh ghẻ, sẩn ghẻ, mụn nước… xuất hiện ở vùng tay, bụng, sinh dục… Bệnh ghẻ gây ra tình trạng ngứa dữ dội về đêm, dễ lây lan cho những người trong cùng một gia đình. Việc chẩn đoán và điều trị ghẻ hiện nay vẫn còn nhiều thách thức, đòi hỏi sự kết hợp giữa đánh giá lâm sàng, các phương tiện hỗ trợ chẩn đoán và việc tuân thủ các nguyên tắc điều trị cơ bản

29-05-2026 15:45:00

GIẢM ĐAU, LÀNH THƯƠNG VÀ TÁI TẠO MÔ BẰNG LASER HE-NE

Laser He-Ne là một dạng laser công suất thấp sử dụng ánh sáng đỏ có bước sóng khoảng 632,8 nm. Khác với các laser dùng để cắt đốt hoặc phá hủy mô, laser He-Ne hoạt động chủ yếu thông qua cơ chế điều biến sinh học- tức là dùng ánh sáng để tác động lên hoạt động tế bào.