5 LÝ DO KHIẾN MẮT TRÔNG MỆT MỎI NGAY CẢ KHI NGỦ ĐỦ GIẤC

Lĩnh vực điều trị / Bệnh ngoài da

5 LÝ DO KHIẾN MẮT TRÔNG MỆT MỎI NGAY CẢ KHI NGỦ ĐỦ GIẤC

19-09-2020 19:30:00

Quầng thâm và bọng mắt thường xảy ra khi bạn bị căng thẳng hoặc thiếu ngủ. Vì vậy, người ta thường nghĩ rằng việc ngủ không đủ giấc là nguyên nhân chính gây nên vấn đề này. Tuy nhiên, có những lúc ngay cả khi ngủ đủ 8-9 giờ, mắt bạn vẫn sưng húp và mệt mỏi vào ngày hôm sau. Có 5 lý do dẫn đến tình trạng này như sau:

1/ DỊ ỨNG

Đây là một trong những lý do khiến mắt trông mệt mỏi và sưng húp. Khi các dị ứng nguyên như phấn hoa hoặc lông mèo tiếp xúc với mắt, cơ thể chúng ta sẽ tạo ra các hóa chất gọi là histamine gây giãn các mạch máu bên trong mắt, làm tăng lưu lượng máu và gây sưng viêm.

2 /MẤT NƯỚC

Cơ thể thiếu nước có thể khiến bạn trông mệt mỏi và dẫn đến sưng mắt. Điều này xảy ra vì vùng da quanh mắt rất nhạy cảm và mất nước có thể khiến chúng trông mệt mỏi. Vì vậy, ngay cả khi đã ngủ đủ 7-8 giờ, hãy luôn nhớ uống nhiều nước.

3/ ĂN MẶN

Lượng muối dư thừa có thể dẫn đến tình trạng giữ nước trong cơ thể, đặc biệt là quanh mắt. Việc giữ nước làm căng vùng da lỏng lẻo quanh mắt và khiến chúng trông mệt mỏi. Giảm lượng muối trong thức ăn và uống nhiều nước hơn để giảm viêm.

4/ UỐNG QUÁ NHIỀU CÀ PHÊ

Tách cà phê buổi sáng rất quan trọng, nhưng nếu có thói quen uống 4-5 tách cà phê trong một ngày thì mắt bạn có thể bị sưng vào buổi sáng. Việc dư thừa lượng caffeine gây mất nước và khiến mắt trông buồn bã và mệt mỏi. Hãy giảm lượng cà phê và nên uống trà xanh với các chất chống oxy hóa giúp da của bạn khỏe mạnh và mắt giảm thâm quầng, tươi trẻ hơn.

5/ ĐIỀU TIẾT MẮT QUÁ NHIỀU

Điều tiết mắt để nhìn những vật ở xa hoặc khó đọc có thể làm căng mắt, làm giãn mạch máu gây ra tình trạng quầng thâm và bọng mắt. Nên nghỉ sau khi nhìn màn hình máy tính liên tục trong 20 phút. Hãy khám bác sĩ mắt điều chỉnh kính nếu cần thiết.

5-ly-do-khien-mat-met-moi-1

Mắt bạn vẫn sưng húp, mệt mỏi dù ngủ đủ giấc. Nguồn: internet

Mắt sưng viêm do dị ứng. Nguồn: internet

Hãy luôn nhớ uống nhiều nước. Nguồn: internet

Hãy giảm muối trong khẩu phần ăn của bạn. Nguồn: internet

Cà phê có lợi cho sức khoẻ nhưng không nên uống quá nhiều. Nguồn: internet

Làm việc với máy tính liên tục trong thời gian dài có thể ảnh hưởng mắt. Nguồn: internet

-------------------

Bệnh viện Da Liễu - số 2 Nguyễn Thông, phường 6, quận 3, TP.HCM.

Hotline: 028.39308131 - 0901.365.638

Website: bvdl.org.vn

Thời gian khám bệnh của bệnh viện:

Từ thứ hai đến thứ sáu: Từ 6g00 đến 18g30 (khám cả giờ nghỉ trưa).
Thứ bảy: buổi sáng từ 7g30 đến 11g00, buổi chiều từ 13g00 đến 18g30
Chủ Nhật: buổi sáng từ 7g30 đến 11g00, buổi chiều từ 13g00 đến 15g00
Ngày Lễ, Tết: nghỉ

Đặt lịch khám bệnh trực tuyến tại: https://dalieu.medpro.com.vn/ - Hoặc tải ứng dụng Bệnh viện Da Liễu TPHCM - Đăng ký Khám bệnh Online (App Store, Google Play)

Để xem được nhiều nội dung Truyền thông giáo dục sức khỏe về da liễu, hãy truy cập kênh Youtube của Bệnh viện Da Liễu TP.HCM: https://www.youtube.com/channel/UCt4M5jArf_1Pf5CNWRYOGag

ĐỌC THÊM

23-09-2020 19:30:00

CHỦ ĐỀ KỲ 4: CHĂM SÓC TẠI NHÀ CHO NGƯỜI BỆNH DA NẶNG

15-09-2020 19:30:00

Có thể nói, lông mày giúp định hình và tạo khung cho khuôn mặt. Nếu bạn không thể đến các cơ sở làm đẹp để chăm sóc lông mày trong thời gian cách ly, thì bạn vẫn có thể vẫn có thể tự làm điều đó tại nhà. Dưới đây là một số mẹo đơn giản giúp bạn có bộ lông mày trông tuyệt đẹp hơn nhé!!!

15-09-2020 10:00:00

KỲ 4: CHĂM SÓC TẠI NHÀ CHO NGƯỜI BỆNH DA NẶNG

14-09-2020 19:30:00

Trẻ nhỏ không nhất thiết phải tắm mỗi ngày, mà tùy lứa tuổi và mức độ hoạt động để quyết định khi nào cần tắm.

13-09-2020 19:30:00

Chúng ta hầu như ai cũng thích những món tráng miệng sau một bữa ăn thịnh soạn phải không? Đặc biệt là thích ăn một chút ngọt sau một bữa ăn có vị mặn! Nhưng càng nhiều đường, da càng tồi tệ hơn mà ta không hề biết. Hãy xem 5 cách mà đường hủy hoại da như thế nào nhé!

13-09-2020 10:30:00

Bệnh viện Da Liễu TP.Hồ Chí Minh đã phối hợp cùng Nhạc sĩ Holy Thắng và các Nghệ sĩ thực hiện MV “Việt Nam ơi -Vững tin”.

12-09-2020 15:00:00

Chất lượng tóc phụ thuộc rất nhiều vào cách chăm sóc trong đó có việc gội đầu đúng cách. Bên cạnh việc lựa chọn sản phẩm gội phù hợp thì tần suất gội cũng đóng vai trò quan trọng và phụ thuộc vào kiểu tóc của mỗi người. Sau đây là hướng dẫn của các bác sĩ bệnh viện Da Liễu TP.HCM về gội đầu mà bạn cần biết:

TIN MỚI

02-02-2026 19:00:00

TẠI SAO VẢY NẾN LẠI GÂY MÙI CƠ THỂ DÙ TÔI THƯỜNG XUYÊN TẮM RỬA?

Những thay đổi nhỏ của cơ thể khi bị vảy nến đều có nguyên nhân.

29-01-2026 19:00:00

BỊ VẢY NẾN CÓ NÊN TẮM NẮNG KHÔNG?

Tắm nắng có giúp cải thiện vảy nến? Lợi ích chỉ đến khi bạn làm đúng cách.

26-01-2026 19:00:00

UỐNG THUỐC HOÀI CÓ HẠI GAN HẠI THẬN KHÔNG?

Nhiều người bệnh vảy nến lo lắng khi phải dùng thuốc trong thời gian dài. Liệu việc này có thật sự ảnh hưởng đến gan, thận như lời đồn?

22-01-2026 19:00:00

THUỐC SINH HỌC LÀ GÌ MÀ HOT VẬY?

Thuốc sinh học trong điều trị vảy nến – nghe quen nhưng không phải ai cũng hiểu đúng. Vì sao phương pháp này được nhiều người quan tâm?

19-01-2026 19:00:00

VẢY NẾN CÓ LÂY KHÔNG?

Câu trả lời là KHÔNG. Vì sao vảy nến không lây và thường bị hiểu lầm?

13-01-2026 17:30:00

CHỮA KHỎI HOÀN TOÀN BỆNH VẢY NẾN: SỰ THẬT HAY TRÒ BỊP?

Vảy nến là bệnh da viêm mạn tính, không lây, hay tái phát và dễ bị thổi phồng bằng những cam kết “khỏi hẳn, dứt điểm”. Vậy đâu là sự thật theo y khoa, đâu là chiêu trò khiến người bệnh tiền mất, bệnh nặng hơn?

04-01-2026 08:00:00

MỞ NĂM MỚI BẰNG NHỮNG ĐIỀU TÍCH CỰC

Có những nỗi đau không nằm sâu trong cơ thể mà hiện hữu ngay trên làn da. Mỗi lớp vảy bong ra là một phần tự ti, một lần tổn thương, nhưng đằng sau đó là nghị lực, là khát vọng được sống như bao người khác của người bệnh vảy nến.