6 CÁCH THỰC TẾ ĐỂ PHÒNG NGỪA RỤNG TÓC

Lĩnh vực điều trị / Bệnh ngoài da

6 CÁCH THỰC TẾ ĐỂ PHÒNG NGỪA RỤNG TÓC

30-07-2020 15:00:00

Theo Ths. BS Phan Ngọc Huy – Khoa Thẩm mỹ da – Bệnh viện Da Liễu TP.HCM, hiện có nhiều phương pháp điều trị rụng tóc như tiêm huyết tương giàu tiểu cầu, cấy tóc, lăn kim… tuy nhiên tình trạng rụng tóc vẫn chưa được kiểm soát hoàn toàn. Vì vậy, phòng ngừa và phát hiện sớm tình trạng rụng tóc đóng vai trò rất quan trọng, đặc biệt ở giai đoạn sớm của bệnh. Sau đây là 6 cách phòng ngừa thực tế và hiệu quả:

1. ĐẾN KHÁM BÁC SĨ DA LIỄU NGAY KHI CÓ DẤU HIỆU RỤNG TÓC

Dấu hiệu sớm của rụng tóc là tóc mỏng dần. Vì vậy, khi bạn phát hiện dấu hiệu này hãy ngay lập tức đến gặp bác sĩ để tìm hiểu các phương pháp điều trị.

6-cach-phong-ngua-rung-toc

Tóc mỏng dần là dầu hiệu sớm của rụng tóc. Nguồn: internet

2. QUAN TÂM ĐẾN CHẾ ĐỘ ĂN

Thực đơn mỗi ngày đóng vai trò rất quan trọng đối với tóc. Hãy bổ sung đủ các loại protein và chất dinh dưỡng. Thiếu hụt các vitamin A, C, D, sắt và biotin làm chậm quá trình phát trỉển của tóc, dẫn đến rụng tóc trong tương lai.

3. BỔ SUNG CÁC THỰC PHẨM CHỨC NĂNG

Thông thường, chế độ ăn uống hằng ngày cũng cung cấp đủ các vi khoáng và chất dinh dưỡng. Tuy nhiên, bổ sung thêm biotin, kẽm, calcium pantothenate, vitamin D, acid béo omega 3 sẽ giúp nuôi dưỡng sợi tóc tốt hơn. Liều lượng sử dụng khác nhau ở mỗi người, vì vậy cần được bác sĩ tư vấn trước khi sử dụng bất cứ loại thực phẩm chức năng nào giành cho tóc.

4. THẬN TRỌNG VỚI CÁC SẢN PHẨM DẦU MỌC TÓC

Các phân tử dầu quá to để thấm vào trong da đầu, nó chỉ giúp xả thân tóc và làm da đầu trông sáng bóng. Tuy nhiên mát xa da đầu với dầu có thể làm tăng lượng máu lưu thông để nuôi dưỡng tóc tốt hơn. Vì vậy, hãy cẩn thận với các loại dầu và serum quảng cáo trên thị trường, nên tham khảo ý kiến của bác sĩ da liễu và chuyên gia về tóc trước khi mua và sử dụng nhé.

5. GIẢM STRESS

Các hormone tiết ra khi cơ thể bị stress có thể ức chế quá trình phát triển của tóc. Vì vậy, các bạn hãy cố gắng giảm thiểu stress bằng cách tập thể dục, yoga, thiền và duy trì chế độ sinh hoạt điều độ và khoa học nhé.

6. THAY ĐỔI DẦU GỘI VÀ CÁCH SỬ DỤNG

Nếu bạn để ý thấy rằng số lượng tóc rụng ngày càng nhiều thì bạn nên thay đổi chế độ chăm sóc tóc, đặc biệt là dầu gội. Có nhiều sản phẩm chứa hoạt chất điều trị cho các vấn đề về tóc. Tùy thuộc vào loại tóc mà có sản phẩm và cách sử dụng thích hợp, và các bạn chỉ nên gội 2-3 lần mỗi tuần.

Nếu bạn có bất cứ vấn đề gì về tóc, hãy đến bệnh viện Da Liễu TP.HCM để được các bác sĩ tư vấn và điều trị nhé!

-------------------

Bệnh viện Da Liễu - số 2 Nguyễn Thông, phường 6, quận 3, TP.HCM.

Hotline: 028.39308131 - 0901.365.638

Website: bvdl.org.vn

Thời gian khám bệnh của bệnh viện:

Từ thứ hai đến thứ sáu: Từ 6g00 đến 18g30 (khám cả giờ nghỉ trưa).
Thứ bảy: buổi sáng từ 7g30 đến 11g00, buổi chiều từ 13g00 đến 18g30
Chủ Nhật: buổi sáng từ 7g30 đến 11g00, buổi chiều từ 13g00 đến 15g00
Ngày Lễ, Tết: nghỉ

Đặt lịch khám bệnh trực tuyến tại: https://dalieu.medpro.com.vn/ - Hoặc tải ứng dụng Bệnh viện Da Liễu TPHCM - Đăng ký Khám bệnh Online (App Store, Google Play)

Để xem được nhiều nội dung Truyền thông giáo dục sức khỏe về da liễu, hãy truy cập kênh Youtube của Bệnh viện Da Liễu TP.HCM: https://www.youtube.com/channel/UCt4M5jArf_1Pf5CNWRYOGag

ĐỌC THÊM

26-07-2020 09:30:00

Tăng sắc tố da là hiện tượng da sậm màu hơn so với màu da tự nhiên. Đây là một trong những tác dụng phụ có thể gặp khi sử dụng một số thuốc uống như amiodarone, kháng sinh (nhóm tetracyclines, rifampicin..), kháng sốt rét (chloroquine, hydroxychloroquine..), NSAIDs (acetaminophen, dapsone, dẫn xuất oxicam..), thuốc điều trị ung thư..

23-07-2020 19:30:00

Nhiều nghiên cứu đã chứng minh vảy nến làm tăng nguy cơ mắc các bệnh lý khác. Hãy nói với bác sĩ da liễu nếu có bất kỳ dấu hiệu hoặc triệu chứng nào sau đây:

21-07-2020 15:30:00

Theo Trung tâm dự báo khí tượng thủy văn quốc gia, nhiệt độ tại Hà Nội và các tỉnh miền Trung vẫn còn cao, đến 40 độ C. Trong khi tại TP Hồ Chí Minh và miền nam, chỉ số tia UV cũng đang ở mức cao, ảnh hưởng lớn đến sức khỏe, dễ gây tổn thương làn da.

18-07-2020 15:30:00

Thống kê cho thấy đa số chúng ta thường ngồi ít nhất 10 tiếng mỗi ngày và con số này có xu hướng tăng dần. Việc ngồi quá lâu sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, đái tháo đường týp 2 và các rối loạn chuyển hóa khác.

16-07-2020 10:00:00

Bé gái, 8 tuổi, ngụ ở Bình Thuận vừa phải nhập viện Bệnh viện Da liễu TP.HCM vì có biểu hiện viêm da, nổi nhiều bóng nước kèm đau rát vùng cánh tay phải nghi do bỏng sứa. ThS.BS Dương Lê Trung - khoa lâm sàng 1, Bệnh viện Da liễu TP.HCM - cho biết bé bị viêm da tiếp xúc kích ứng cấp tính.

13-07-2020 20:00:00

Da là lớp “lá chắn” tự nhiên của cơ thể, bất cứ tác động của ngoại vật như tổn thương, thay đổi thời tiết, ô nhiễm, khói bụi... đều ảnh hưởng trực tiếp đến da.

12-07-2020 20:00:00

Khi con bạn dậy thì và bắt đầu quan tâm tới ngoại hình, thì cũng là lúc mụn trứng cá xuất hiện. Mụn trứng cá xuất hiện ở tuổi dậy thì là một vấn đề thường gặp ở thanh thiếu niên, tuy nhiên bệnh gây ảnh hưởng nhiều đến tâm sinh lý. Để các bậc phụ huynh có thể giúp con vượt qua giai đoạn này, các bác sĩ chuyên khoa da liễu có một số lời khuyên sau:

TIN MỚI

01-11-2026 10:00:00

TUẦN LỄ VẢY NẾN: LẮNG NGHE ĐỂ HIỂU – ĐỒNG HÀNH ĐỂ AN TÂM

Từ ngày 26 đến 30/10/2026, Bệnh viện Da Liễu TP.HCM tổ chức Tuần lễ khám và tư vấn bệnh vảy nến, hưởng ứng Ngày Vảy nến Thế giới 29/10. Tuần lễ khép lại nhưng sự đồng hành vẫn luôn được tiếp nối, để người bệnh luôn được lắng nghe, thấu hiểu và an tâm hơn trong hành trình điều trị.

30-10-2026 15:40:00

LÀM GÌ KHI ĐIỀU TRỊ NẤM MÓNG MÃI KHÔNG KHỎI?

Nấm móng là bệnh lý thường gặp, có xu hướng kéo dài, dễ tái phát và đôi khi rất khó điều trị. Đối diện với các tình huống nấm móng kháng trị, người bác sĩ cần tầm soát kĩ các nguyên nhân, đồng thời cần nhắc việc thay đổi phương pháp điều trị.

29-10-2026 15:00:00

LIVESTREAM: HIỂU ĐÚNG VỀ BỆNH VẢY NẾN VÀ CÁCH KIỂM SOÁT LÂU DÀI

Vảy nến có thể kéo dài dai dẳng, nhưng người bệnh hoàn toàn có thể chủ động kiểm soát và cải thiện chất lượng cuộc sống khi được điều trị phù hợp.

27-10-2026 14:00:00

THÔNG BÁO LIVESTREAM: HIỂU ĐÚNG VỀ BỆNH VẢY NẾN VÀ CÁCH KIỂM SOÁT LÂU DÀI

Vảy nến không chỉ ảnh hưởng đến làn da mà còn tác động đến chất lượng cuộc sống. Vậy làm thế nào để kiểm soát bệnh hiệu quả và chủ động sống khỏe cùng vảy nến?

24-10-2026 09:00:00

LIVESTREAM | HIỂU VẢY NẾN – SỐNG TRỌN VẸN

Vảy nến hôm nay có những phương pháp điều trị nào mới? Làm thế nào để chủ động kiểm soát bệnh và sống tích cực hơn mỗi ngày?

22-10-2026 20:00:00

BỆNH DO NÃO MÔ CẦU: NHẬN BIẾT SỚM - CHỦ ĐỘNG PHÒNG NGỪA!!

Phòng khám Tiêm chủng – Bệnh viện Da liễu TP.HCM đã có vắc xin Bexsero. Bexsero là vắc xin phòng bệnh do não mô cầu nhóm B, dùng cho trẻ từ 2 tháng tuổi đến người lớn 50 tuổi.

21-10-2026 21:00:00

THƯ MỜI THAM DỰ EVENT NGÀY VẢY NẾN THẾ GIỚI

Nhân Ngày Vảy nến Thế giới 2026, Bệnh viện Da Liễu TP.HCM mời bạn đến với chương trình “Hiểu vảy nến – Sống trọn vẹn” – nơi người bệnh được lắng nghe, sẻ chia cũng như cập nhật những tiến bộ trong điều trị cùng ThS.BSNT Trần Bá Tòng – Trưởng nhóm Chuyên đề Vảy nến, Bệnh viện Da Liễu TP.HCM và BSNT.CKI Nguyễn Thị Diễm Trinh - Khoa Khám bệnh, Bệnh viện Da Liễu TP.HCM.