Cần chống nắng nhiều hơn

Các nếp nhăn thường là dấu hiệu ban đầu của tổn thương da do ánh nắng mặt trời.

Lão hóa da do nắng biểu hiện những thay đổi nhẹ trên lớp thượng bì, nhưng gây những thay đổi lớn bên dưới lớp bì

Vì vậy nên chọn kem chống nắng phổ rộng, thoa lặp lại sau mỗi 2 giờ. Tia UVA có thể xuyên qua kính, chẳng hạn như cửa sổ, nên thoa kem chống nắng ngay cả khi bạn đang ở trong nhà.

Mất thể tích da, collagen và vai trò của tẩy tế bào chết

Bạn có thể nhận thấy vùng má hóp đi và vùng mắt trũng xuống do mất collagen.

Đây là thời điểm để tăng cường thói quen chăm sóc da bằng cách tẩy tế bào chết sau khi rửa mặt và sử dụng kem dưỡng mắt.

Tẩy tế bào chết có thể loại bỏ tế bào da chết và giữ cho làn da sáng mịn hơn. Bạn có thể sử dụng sản phẩm tẩy da chết hóa học. Nếu bạn muốn sử dụng sản phẩm tẩy da chết vật lý, bạn nên giới hạn sử dụng từ 1 đến 2 ngày mỗi tuần, vì những chất tẩy da chết này có thể làm khô da.

Sử dụng vitamin C

Bạn nên thoa vitamin C để giúp da tăng khả năng tổng hợp collagen, giảm các gốc tự do và làm sáng các vết thâm.

Liệu pháp laser/ánh sáng cũng có thể là một lựa chọn tốt cho những người ở độ tuổi 30.

• Liệu pháp laser/ánh sáng xung cường độ cao (IPL): có thể điều trị tổn thương do ánh nắng mặt trời, các tổn thương mạch máu và một số dạng tăng sắc tố da.

• Liệu pháp laser vi điểm: Những tia laser này xuyên sâu hơn vào da và có thể giúp giảm sự xuất hiện của lỗ chân lông to, nếp nhăn và sẹo mụn.

Có thể bắt đầu điều trị với botulinum toxin vào thời điểm này ở vùng trán và mắt, đây là hai khu vực khuôn mặt sớm biểu hiện các nếp nhăn.

Duy trì thói quen ngủ đủ giấc

Đây là việc rất quan trọng để giúp làn da của bạn phục hồi trong giấc ngủ

Vấn đề mụn trứng cá

Mụn trứng cá do nội tiết tố cũng có thể ảnh hưởng đến những người ở độ tuổi 30 và 40. Điều này có thể là do nội tiết thay đổi, căng thẳng, di truyền, tình trạng sức khỏe toàn thân không tốt hoặc tác dụng phụ của thuốc.

-------------------