Sự sản xuất collagen

Bắt đầu từ độ tuổi 20, collagen sẽ giảm 1% mỗi năm. Sự mất collagen góp phần hình thành các nếp nhăn và sự chảy xệ theo thời gian.

Tác hại của ánh nắng mặt trời

Bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời có thể làm giảm tốc độ mất collagen. Việc sử dụng kem chống nắng rất quan trọng. Nên bôi kem chống nắng giữ ẩm, có SPF ≥ 30, phổ rộng chống lại cả tia UVA và UVB.

Vấn đề mụn trứng cá

Mặc dù mụn trứng cá được xem là vấn đề của tuổi teen, nhưng nó vẫn có thể kéo dài tiếp tục đến tuổi 20 và sau đó.

Mụn trứng cá tuổi trưởng thành thường liên quan đến nội tiết và các loại thuốc như lithium, thuốc tránh thai, testosterone hoặc các phương pháp điều trị nội tiết tố khác. Stress, căng thẳng cũng làm tăng mức độ nghiêm trọng của mụn trứng cá.

Những người bị mụn trứng cá nhẹ nên:

• Chọn sữa rửa mặt dạng gel

• Sử dụng các loại toner có acid alpha hydroxy (như axit glycolic) hoặc axit salicylic, dùng các loại kem dưỡng ẩm có axit hyaluronic

• Thoa kem chống nắng

• Rửa mặt 2 lần một ngày và ngay sau khi tập thể dục

• Sử dụng các sản phẩm được dán nhãn không gây dị ứng da

Ngủ đủ giấc

Giấc ngủ đầy đủ sẽ có lợi cho da. Khi ngủ làn da sẽ thay thế các tế bào chết và phục hồi các tế bào mới. Ngủ không đủ giấc sẽ làm mất đi chu trình tái tạo da của cơ thể.

-------------------