SỬ DỤNG KEM CHỐNG NẮNG ĐÚNG CÁCH

Lĩnh vực điều trị / Bệnh ngoài da

SỬ DỤNG KEM CHỐNG NẮNG ĐÚNG CÁCH

30-03-2021 15:00:00

Nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30, loại có tính kháng nước, thoa lặp lại mỗi 2-3 giờ khi ở ngoài nắng.

Những ngày qua, nhiệt độ TP HCM và Nam Bộ khoảng 36 độ C, thêm ảnh hưởng của đô thị hóa khiến nắng nóng 38 độ C. Chỉ số tia UV có thể đạt mức 9-10, ảnh hưởng đến da khi ở ngoài trời trên 20 phút.

Thạc sĩ, bác sĩ Trần Nguyên Ánh Tú, Phó trưởng khoa Thẩm mỹ da, Bệnh viện Da liễu TP TP HCM, khuyên trong những ngày nắng nóng, chúng ta cần tuân thủ các biện pháp bảo vệ da dưới ánh nắng mặt trời. Nên sử dụng nón rộng vành, kính mát, khẩu trang dày, quần áo dài tay, bôi kem chống nắng đúng, đủ cho cả mặt và cơ thể.

Bác sĩ Tú lưu ý cần chọn kem chống nắng phổ rộng, chỉ số SPF từ 30 trở lên, chống được cả tia UVA và UVB. Nên chọn các hãng uy tín để các sản phẩm đạt được đúng chỉ số UPF ghi trên bao bì. Ngoài ra kem dạng chế phẩm cũng rất quan trọng, tùy thuộc vào loại da của người sử dụng. Ví dụ da đổ dầu nhiều, mặt nhờn bóng, mụn trứng cá nên chọn kem chống nắng dạng gel, dạng xịt.

"Trong mùa nóng, đổ mồ hôi nhiều, nên chọn loại chống nắng có thêm tính kháng nước để giữ được hiệu quả bảo vệ da tốt hơn", bác sĩ khuyên.

Nếu có trang điểm, thì bước trang điểm sẽ được thực hiện sau khi bôi kem chống nắng. Tuy nhiên hiện nay để thuận tiện hơn cho người dùng, nhiều loại kem chống nắng có màu kem đậm nhạt nhiều mức độ khác nhau giúp bạn thay thế lớp nền trang điểm.

Bác sĩ Tú khuyến cáo nên tránh tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời từ 10h sáng đến 4h chiều, là khoảng thời gian cao điểm nắng. Hạn chế tắm biển, hồ bơi vào những khung giờ nắng nóng nhiều.

"Nền cát biển có thể làm phản xạ tia UV và làm tăng cường độ UV lên da nhiều lần", bác sĩ nhấn mạnh.

Có thể bổ sung viên uống chống nắng, chống oxy hóa. Tuy nhiên viên uống không thể thay thế được thoa kem chống nắng và cần tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu để sử dụng thuốc đúng, phù hợp sức khỏe.

Nguồn: https://vnexpress.net/su-dung-kem-chong-nang-dung-cach-4249726.html

su-dung-kem-chong-nang-dung-cach

-------------------

Bệnh viện Da Liễu - số 2 Nguyễn Thông, phường 6, quận 3, TP.HCM.

Hotline: 028.39308131 - 0901.365.638

Website: bvdl.org.vn

Thời gian khám bệnh của bệnh viện:

Từ thứ hai đến thứ sáu: Từ 6g00 đến 18g30 (khám cả giờ nghỉ trưa).
Thứ bảy: buổi sáng từ 7g30 đến 11g00, buổi chiều từ 13g00 đến 18g30
Chủ Nhật: buổi sáng từ 7g30 đến 11g00, buổi chiều từ 13g00 đến 15g00
Ngày Lễ, Tết: nghỉ

Đặt lịch khám bệnh trực tuyến tại: https://dalieu.medpro.com.vn/ - Hoặc tải ứng dụng Bệnh viện Da Liễu TPHCM - Đăng ký Khám bệnh Online (App Store, Google Play)

Để xem được nhiều nội dung Truyền thông giáo dục sức khỏe về da liễu, hãy truy cập kênh Youtube của Bệnh viện Da Liễu TP.HCM: https://www.youtube.com/channel/UCt4M5jArf_1Pf5CNWRYOGag

ĐỌC THÊM

27-03-2021 15:00:00

Bước qua tuổi 30, da chúng ta bắt đầu xuất hiện nhiều nếp nhăn, xỉn màu, thô ráp và hàng loạt những biểu hiện lão hóa khác. Chúng ta bắt đầu lên kế hoạch chăm sóc da, ăn uống đều độ, ngủ sớm, tập thể dục… nhưng hầu hết đều không chú ý đến tác động của ô nhiễm môi trường lên làn da. Và nếu vẫn không nhận ra điều này, những chăm sóc da mà chúng ta đang làm cũng sẽ không giúp da cải thiện được là bao.

23-03-2021 15:00:00

Liên tục trong những tuần trở lại đây, thời tiết tại TP.HCM oi bức và nắng gay gắt, có những thời điểm người dân phải ra đường dưới ánh nắng chói chang, chỉ số tia cực tím ở mức 11-12 đơn vị. Theo Tổ chức Y tế Thế giới khuyến cáo thì chỉ số tia UV từ mức 11 trở lên sẽ khiến làn da chúng ta bị bỏng nếu tiếp xúc dưới ánh nắng mặt trời 10 phút mà không có các biện pháp bảo vệ.

18-03-2021 15:00:00

Đâu là bước quan trọng nhất trong việc chăm sóc da hàng ngày? Câu trả lời đó chính là rửa mặt. Việc rửa mặt giúp lấy đi lớp trang điểm hay bụi bẩn hằng ngày và chuẩn bị làn da sạch cho các bước chăm sóc tiếp theo. Tuy nhiên không phải ai trong chúng ta đều biết rửa mặt đúng cách.

20-03-2021 15:00:00

U mềm lây là một bệnh da thường gặp và không ảnh hưởng nhiều đến sức khoẻ, biểu hiện bởi các nốt trên da. Bệnh thường gặp nhất ở trẻ em và người trẻ tuổi.

29-03-2021 15:00:00

Làn da rạng rỡ luôn làm ta tự tin thì da đầy nhờn, ngược lại, luôn làm ta thiếu tự tin. Nếu bạn gặp phải tình trạng da đầy bã nhờn trên mặt, hãy chú ý những điều nên làm và không nên làm sau đây:

17-03-2021 15:00:00

Trứng là biểu tượng thực phẩm rất đa năng. Chúng thường được sử dụng trong chế biến nhiều món ăn và các loại bánh ngọt. Từ bột chiên cho món cánh gà chiên giòn hoặc một chiếc bánh kem đẹp mắt – trứng là một nguyên liệu quan trọng và thiết yếu của rất nhiều món ăn.

14-03-2021 15:00:00

Thời tiết nắng nóng vẫn còn được duy trì ở TPHCM với nhiệt độ cao nhất 35-37 độ, chỉ số UV cũng ở ngưỡng nguy cơ gây hại rất cao. Trước kiểu thời tiết này, ThS.BS Phan Minh Đoàn (Khoa Thẩm mỹ da, Bệnh viện Da liễu TPHCM) cũng đã chia sẻ những lưu ý cho người dân khi ra đường.

TIN MỚI

03-12-2025 18:00:00

ZONA THẦN KINH: KẺ THẦM LẶNG GÂY ĐAU DAI DẲNG

Zona thần kinh (hay còn gọi là giời leo) - một căn bệnh do virus gây ra, vừa ảnh hưởng thẩm mỹ vừa để lại những cơn đau kéo dài dai dẳng. Làm thế nào để phòng ngừa khả năng khởi phát Zona thần kinh? Có những phương pháp nào giúp làm dịu đi những cơn đau thần kinh do Zona?

04-12-2025 15:00:00

[LIVESTREAM ĐẶC BIỆT MÙA LẠNH] VIÊM DA CƠ ĐỊA - ĐIỀU TRỊ SỚM, KIỂM SOÁT ĐÚNG, SỐNG KHỎE MỖI NGÀY

Thời tiết những ngày cuối năm đang trở lạnh, độ ẩm giảm, hanh khô - và đây cũng chính là thời điểm mà rất nhiều bệnh nhân viêm da cơ địa tái phát, ngứa nhiều và khó chịu hơn.

28-11-2025 17:01:45

BỆNH DA MÙA LŨ - NHẬN DIỆN VÀ CẢNH BÁO NGUY HIỂM

TS.BS Phạm Thị Uyển Nhi– Phó Trưởng phòng Kế hoạch tổng hợp, Trưởng Đơn vị Thử nghiệm lâm sàng Bệnh viện Da Liễu TP.HCM sẽ giúp bạn nhận diện cũng như phòng tránh những bệnh da thường gặp trong mùa lũ qua loạt khuyến cáo ngay sau đây. Cùng xem nhé!

23-11-2025 08:30:00

CÂU CHUYỆN VỀ HÀNH TRÌNH KIỂM SOÁT VẢY NẾN CỦA MỘT "TẾ BÀO SỪNG" ĐÃ TỪNG KHỎE MẠNH

Tế bào sừng là gì nhỉ? Bạn ấy có vai trò và mối liên hệ như thế nào với bệnh vảy nến? Kiểm soát vảy nến thật sự có khó không? Đừng lo, hãy theo dõi video ngay sau đây, Bệnh viện Da Liễu TP.HCM tin rằng bạn sẽ tìm được đủ những thông tin cần thiết để giải đáp cho những thắc mắc của mình!

24-11-2025 18:02:34

KIẾN BA KHOANG LẠI TẤN CÔNG NGƯỜI TP.HCM, BÁC SĨ CẢNH BÁO CHỮA TRỊ BẰNG 'MẸO'

Mỗi ngày bệnh viện Da Liễu TP.HCM tiếp nhận và điều trị 60-80 bệnh nhân viêm da tiếp xúc do kiến ba khoang, nhiều trường hợp vết thương loét nặng, nhiễm trùng…

19-11-2025 08:45:00

ELLE MAN HEALTH TALK: CĂNG THẲNG TÁC ĐỘNG ĐẾN LÀN DA NAM GIỚI NHƯ THẾ NÀO?

Trong xã hội hiện đại, căng thẳng tâm lý không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe tinh thần mà còn để lại nhiều hệ lụy lên làn da, từ mụn trứng cá, viêm da, đến tình trạng sạm màu, lão hóa sớm. Tuy nhiên, không phải ai cũng nhận ra mối liên hệ chặt chẽ giữa stress và các vấn đề da liễu. Vậy cơ chế ảnh hưởng cụ thể là gì, và đâu là cách kiểm soát hiệu quả?

17-11-2025 20:00:00

CHUNG TAY PHÒNG CHỐNG BỆNH CHỐC TRONG TRƯỜNG HỌC

Vừa qua, Bệnh viện Da Liễu TP.HCM đã phối hợp với Trường Tiểu học Lương Thế Vinh tổ chức buổi truyền thông chuyên đề "Chung tay phòng chống bệnh chốc trong trường học - Sự cần thiết phối hợp giữa gia đình, trường học và y tế" năm 2025 nhằm tăng cường công tác phòng ngừa bệnh da lây nhiễm trong cộng đồng, đặc biệt là môi trường học đường.