Protein trong thức ăn là thành phần quan trọng để giúp tóc mọc chắc khỏe. Mỗi ngày, chúng ta cần khoảng 0,8g protein cho mỗi kilogram cân nặng. Nếu bạn đang trong chế độ ăn kiêng thịt, sự thiếu hụt protein này có thể là nguyên nhân khiến tóc rụng.
Vitamin B12 và vitamin D giúp da đầu luôn khỏe mạnh và kích thích tóc mọc tốt hơn. Việc thiếu hụt các vitamin này khiến tóc bạn dễ rụng. Thịt, sữa, viên uống bổ sung vitamin có thể cần thiết trong những trường hợp rụng tóc do thiếu hụt các loại vitamin này.
Progesterone trong thuốc tránh thai có thể rụng tóc. Nếu bạn đang dùng thuốc tránh thai và có kèm tình trạng rụng tóc, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ để chuyển sang những loại thuốc tránh thai khác phù hợp hơn.
Sự thay đổi hormone trong thai kì khiến tóc dễ rụng. Tình trạng này có thể kéo dài 3-4 tháng sau khi sinh. Tuy nhiên đừng quá lo lắng, vì trong đa số các trường hợp, rụng tóc sẽ tự hồi phục.
Thói quen búi tóc khiến cho sợi tóc luôn trong tình trạng căng kéo, cũng là nguyên nhân gây rụng tóc. Hãy nhẹ nhàng với mái tóc của bạn.
“Làm tóc” bằng các loại hóa chất và nhiệt độ cũng khiến cho sợi tóc yếu đi và dễ rụng hơn. Vì vậy, để giữ cho tóc luôn chắc khỏe, hãy hạn chế cho tóc tiếp xúc với những yếu tố có hại nói trên.
-------------------
Bệnh viện Da Liễu - số 2 Nguyễn Thông, phường Võ Thị Sáu, quận 3, TP.HCM.
Hotline: 028.39308131 - 0901.365.638
Website: bvdl.org.vn
Thời gian khám bệnh của bệnh viện:
Từ thứ hai đến thứ sáu: buổi sáng từ 7g00 đến 11g00, buổi chiều từ 12g00 đến 16g00
Thứ bảy và Chủ Nhật: NGHỈ
Ngày Lễ, Tết: NGHỈ
Đặt lịch khám bệnh trực tuyến tại: https://dalieu.medpro.com.vn/ - Hoặc tải ứng dụng Bệnh viện Da Liễu TPHCM - Đăng ký Khám bệnh Online (App Store, Google Play)
Để xem được nhiều nội dung Truyền thông giáo dục sức khỏe về da liễu, hãy truy cập kênh Youtube của Bệnh viện Da Liễu TP.HCM: https://www.youtube.com/channel/UCt4M5jArf_1Pf5CNWRYOGag
