Một nghiên cứu mới được công bố trên Journal of Cosmetic Dermatology đã chỉ ra rằng thói quen ăn uống không lành mạnh có thể làm tăng nguy cơ mắc viêm da tiết bã và khiến bệnh nặng hơn. Cụ thể:
• Chế độ ăn nhiều tinh bột tinh chế như bánh mì trắng có liên quan đến sự gia tăng triệu chứng.
• Những người bị viêm da tiết bã thường ít ăn rau củ quả hơn so với nhóm khỏe mạnh.
• Chỉ số khối cơ thể (BMI) cao có tương quan với mức độ nghiêm trọng của bệnh.
Khuyến nghị:
• Tăng cường ăn rau xanh, trái cây, thực phẩm giàu omega-3 (cá hồi, hạt lanh, quả óc chó) để giảm viêm.
• Hạn chế thực phẩm chế biến sẵn, tinh bột tinh chế và đường.
• Bổ sung vitamin D và kẽm vì chúng có lợi cho hệ miễn dịch và sức khỏe da.
• Kiểm soát cân nặng
Nghiên cứu trên cũng cho thấy những bệnh nhân có mức độ viêm da tiết bã từ trung bình đến nặng thường có mức độ lo âu cao hơn do tăng sản xuất bã nhờn và kích thích phản ứng viêm, khiến bệnh nặng hơn.
Khuyến nghị:
• Luyện tập thiền, yoga hoặc các bài tập thở để giảm căng thẳng.
• Đảm bảo giấc ngủ chất lượng, tránh thức khuya.
• Nếu gặp căng thẳng kéo dài, nên tham khảo ý kiến bác sĩ tâm lý để có hướng điều trị thích hợp
Bên cạnh chế độ ăn uống và kiểm soát căng thẳng, một số thay đổi lối sống khác cũng có thể giúp giảm triệu chứng:
• Giữ vệ sinh da đầu và mặt bằng các sản phẩm phù hợp, tránh dầu gội hoặc sữa rửa mặt có hoạt tính tẩy rửa quá mạnh.
• Hạn chế sử dụng rượu bia và thuốc lá vì chúng có thể làm nặng thêm phản ứng viêm.
• Duy trì chế độ tập thể dục đúng cách để cải thiện lưu thông máu và tăng cường hệ miễn dịch.
1. Batan, T., Acer, E., Kaya Erdoğan, H., Ağaoğlu, E., Bilgin, M. and Saraçoğlu, Z.N. (2025), The Relationship Between Nutrition Habits, BMI, Anxiety, and Seborrheic Dermatitis. J Cosmet Dermatol, 24: e16737. https://doi.org/10.1111/jocd.16737.
2. E. Agaoglu, H. Kaya Erdogan, E. Acer, E. Atay, S. Metintas, and Z. N. Saracoglu, “Prevalence of Early-Onset Androgenetic Alopecia and Its Relationship With Lifestyle and Dietary Habits,” Italian Journal of Dermatology and Venereology 156 (2021): 675–680.
Bệnh viện Da Liễu TP.HCM đảm bảo an toàn, bảo mật thông tin của người bệnh khi đăng ký khám chữa bệnh bằng CCCD hoặc ứng dụng VNeID.
Lưu ý: Tất cả thông tin, hình ảnh trên Website, Fanpage, YouTube, TikTok của Bệnh viện Da Liễu TP. Hồ Chí Minh thuộc bản quyền của Bệnh viện Da Liễu TP. Hồ Chí Minh. Ghi rõ nguồn “Bệnh viện Da Liễu TP. Hồ Chí Minh” khi phát hành lại thông tin, hình ảnh từ các kênh truyền thông của Bệnh viện.
-------------------
BỆNH VIỆN DA LIỄU TP.HCM CHỈ CÓ DUY NHẤT 1 CƠ SỞ! MỌI THÔNG TIN BẤT KỲ VỀ 1 CƠ SỞ - CHI NHÁNH NÀO KHÁC TRỰC THUỘC CỦA BỆNH VIỆN ĐỀU LÀ GIẢ MẠO!
Địa chỉ: Số 2, đường Nguyễn Thông, Phường Xuân Hòa (Phường Võ Thị Sáu, Quận 3 cũ), TP.HCM
Chăm sóc khách hàng (trong giờ hành chính, từ thứ 2 đến thứ 6): 028.3930.8131 (nhấn phím 0)
Liên hệ ngoài giờ hành chính, thứ 7, chủ nhật: 0901.365.638
Fanpage Bệnh viện Da Liễu TP.HCM: https://www.facebook.com/benhviendalieutphcm/
YouTube Bệnh viện Da Liễu TP.HCM: https://www.youtube.com/channel/UCt4M5jArf_1Pf5CNWRYOGag
TikTok Bệnh viện Da Liễu TP.HCM: https://www.tiktok.com/@benhviendalieuhcm
Zalo Bệnh viện Da Liễu TP.HCM: https://zalo.me/1948803500975685916
