CHẾ ĐỘ ĂN NHIỀU FLAVONOL GIÚP GIẢM NGUY CƠ MẮC BỆNH ALZHEIMER

Kiến thức Y khoa

CHẾ ĐỘ ĂN NHIỀU FLAVONOL GIÚP GIẢM NGUY CƠ MẮC BỆNH ALZHEIMER

16-11-2020 15:00:00

Người cao tuổi với chế độ ăn nhiều Flavonol - một nhóm chất chống oxy hóa trong trái cây, rau và trà – giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.

Đây là kết quả của một nghiên cứu trên 921 người không sa sút trí tuệ với độ tuổi trung bình 81 tuổi trong thời gian 6 năm. Trong quá trình nghiên cứu, có 220 người được chẩn đoán mắc bệnh Alzheimer. Nghiên cứu chia các đối tượng thành 5 nhóm theo lượng flavonol trong chế độ ăn hàng ngày, nhóm có lượng flavonol tối thiểu khoảng 5,3 miligam mỗi ngày và nhóm có lượng flavonol tối đa khoảng 15,3 miligam mỗi ngày. Những người có lượng flavonol tối đa thì khả năng mắc Alzheimer giảm 50% so với những người tiêu thụ lượng flavonol tối thiểu.

Người với chế độ ăn nhiều flavonol có tỷ lệ mắc bệnh Alzheimer là 15%, trong khi đó tỷ lệ này tăng lên đến 54% ở những người có chế độ ăn ít flavonol. Sự khác biệt này vẫn có ý nghĩa ngay cả khi các nhà nghiên cứu tính đến các yếu tố nguy cơ khác đối với bệnh Alzheimer như đái tháo đường, tăng huyết áp hoặc có tiền căn cơn đau tim hoặc đột quỵ.

Flavonol là một trong nhóm sắc tố thực vật (Flavonoid), có tính chống oxy hóa và chống viêm. Thực phẩm giàu flavonoid phổ biến gồm trái cây, rau quả (đặc biệt là rau có màu xanh đậm) và trà.

Flavonol được chia thành 4 loại: kaempferol, được tìm thấy trong cải xoăn, đậu, trà, rau chân vịt và bông cải xanh; quercetin có trong cà chua, cải xoăn, táo và trà; myricetin - trà, rượu vang, cải xoăn, cam và cà chua; và isorhamnetin có trong lê, dầu ô liu, rượu vang và nước sốt cà chua.

CÁC LOẠI FLAVONOL KHÁC NHAU SẼ GIẢM NGUY CƠ MẮC BỆNH ALZHEIMER NHƯ THẾ NÀO?

Đối với isorhamnetin và myricetin giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer38%, trong khi tỷ lệ mắc bệnh Alzheimer giảm tới 51% đối vớikaempferol. Tuy nhiên, loại quercetin thì không liên quan đến giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer.

Để tăng cường sức khỏe não bộ, bạn hãy bắt đầu thực hành chế độ ăn uống lành mạnh, đa dạng cùng với các hoạt động xã hội, tập thể dục và duy trì hoạt động trí óc là những yếu tố rất quan trọng để chăm sóc và duy trì bộ não khỏe mạnh, các bạn nhé!

che-do-an-giau-flavonol

Chế độ ăn giàu Flavonol giúp giảm nguy cơ mắc bệnh Alzheimer. Nguồn hình: Internet

-------------------

Bệnh viện Da Liễu - số 2 Nguyễn Thông, phường 6, quận 3, TP.HCM.

Hotline: 028.39308131 - 0901.365.638

Website: bvdl.org.vn

Thời gian khám bệnh của bệnh viện:

Từ thứ hai đến thứ sáu: Từ 6g00 đến 18g30 (khám cả giờ nghỉ trưa).
Thứ bảy: buổi sáng từ 7g30 đến 11g00, buổi chiều từ 13g00 đến 18g30
Chủ Nhật: buổi sáng từ 7g30 đến 11g00, buổi chiều từ 13g00 đến 15g00
Ngày Lễ, Tết: nghỉ

Đặt lịch khám bệnh trực tuyến tại: https://dalieu.medpro.com.vn/ - Hoặc tải ứng dụng Bệnh viện Da Liễu TPHCM - Đăng ký Khám bệnh Online (App Store, Google Play)

Để xem được nhiều nội dung Truyền thông giáo dục sức khỏe về da liễu, hãy truy cập kênh Youtube của Bệnh viện Da Liễu TP.HCM: https://www.youtube.com/channel/UCt4M5jArf_1Pf5CNWRYOGag

ĐỌC THÊM

15-11-2020 15:00:00

Lão hóa da là một quá trình diễn ra liên tục, do hai nhóm yếu tố là nội sinh và ngoại sinh. Nhóm nội sinh bao gồm sự giảm tổng hợp của các tế bào và quá trình chết tế bào theo chu kỳ. Nhóm ngoại sinh là các yếu tố như ô nhiễm môi trường, rượu bia thuốc lá và tia UV. Lão hóa da là quá trình không thể ngăn chặn được, nhưng chúng ta có thể làm chậm lại.

09-11-2020 15:00:00

Itraconazole là một trong những thuốc kháng nấm thường dùng trong điều trị các bệnh lý da liễu. Hiện nay trên thị trường có rất nhiều biệt dược itraconazole khác nhau. Đa số các nhà sản xuất đều đảm bảo chất lượng và hiệu quả của thuốc, tuy nhiên vẫn có một số thuốc kém chất lượng trôi nổi trên thị trường. Điều này đặt ra thách thức cho các bác sĩ da liễu trong việc chọn lựa thuốc tối ưu nhất.

17-09-2020 15:00:00

Hiện nay, phần lớn chỉ dùng trong phẫu thuật đều được luồn sẵn với kim, nhờ đó mô ít bị tổn thương hơn trong quá trình may và cột chỉ. Đôi khi, sợi chỉ bị đứt, đặc biệt khi may ở vùng da dày như da lưng, da lòng bàn chân hoặc da tăng sừng, da sơ sợi. Trong khi đó, các loại kim đơn lẻ (không đi cùng chỉ) thường khó kiếm. Việc này dẫn đến phẫu thuật viên phải may lại toàn bộ trong đường may liên tục hoặc phải bỏ chỉ trong may mũi đơn.

10-08-2020 19:30:00

Sẹo lồi thường xuất hiện sau các tổn thương da như mụn trứng cá, nhiễm trùng tại chỗ, bỏng, phẫu thuật da, chấn thương. Với đặc tính diễn tiến lan ra vùng da lành xung quanh, sẹo lồi gây ảnh hưởng nặng nề lên chất lượng cuộc sống của bệnh nhân.

09-08-2020 19:30:00

Sẹo rỗ là một trong những khía cạnh thẩm mỹ ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống. Người bị sẹo rỗ thường sẽ ngại giao tiếp, mất cơ hội việc làm, tự ti, mặc cảm và thậm chí là trầm cảm vì sẹo rỗ.

19-07-2020 10:00:00

Từ lúc sinh, bé gái đã mọc đầy lông toàn thân. Tình trạng rậm lông diễn tiến cho đến nay. Qua thăm khám, các bác sĩ khoa Thẩm mỹ da - Bệnh viện Da Liễu TP.HCM nhận định đây là một ca bệnh lạ, liên quan đến di truyền và quyết định cho bệnh nhi thực hiện các xét nghiệm cận lâm sàng chuyên biệt. Kết quả cho thấy bệnh nhi mắc hội chứng Cantú.

09-07-2020 15:30:00

Có đến 66% bệnh nhân viêm khớp vảy nến phải mất hơn 6 tháng và khoảng 32,5% mất hơn 5 năm để được chẩn đoán, theo kết quả nghiên cứu được công bố trên tạp chí BioMed Central (BMC) chuyên ngành thấp khớp học (Rheumatology).

TIN MỚI

30-05-2025 11:15:00

VIÊM ÂM HỘ ÂM ĐẠO DO NẤM CANDIDA TÁI PHÁT DAI DẲNG

Viêm âm đạo do nấm, là một trong những bệnh phụ khoa phổ biến ở phụ nữ, đặc biệt là phụ nữ trong độ tuổi sinh sản. Tuy không phải là bệnh lây truyền qua đường tình dục, nhưng viêm nấm âm đạo gây ngứa ngáy, khó chịu.

24-05-2025 19:00:00

RÒ HẬU MÔN – SINH DỤC

Vùng hậu môn sinh dục ngoài chứa các cấu trúc da thông thường như nang lông, tuyến bã, tuyến mồ hôi nước, tuyến mồ hôi dầu mà còn có tuyến hậu môn Hermann và Desfosses. Viêm nhiễm các cấu trúc này đều gây sưng nóng đỏ đau. Các bệnh lý có thể gặp như áp xe, nang tuyến bã, viêm tuyến mồ hôi nung mủ, rò hậu môn, bệnh pilonidal.

16-05-2025 08:45:00

AZITHROMYCIN HAY DOXYCYCLINE TRONG NHIỄM KHUẨN LÂY QUA TÌNH DỤC

Nhiễm khuẩn lây qua đường tình dục là một vấn đề sức khỏe cộng đồng quan trọng, với hàng trăm triệu ca mắc mới mỗi năm trên toàn cầu. Kháng sinh là điều trị nền tảng trong nhiễm khuẩn lây qua tình dục. Hai kháng sinh chủ lực thường được sử dụng trên lâm sàng là azithromycin và doxycycline. Việc lựa chọn loại nào trong 2 kháng sinh trên là một câu hỏi gây ra nhiều trăn trở cho các nhà thực hành lâm sàng.

08-05-2025 09:00:00

BÁO CÁO CA LÂM SÀNG MPOX (ĐẬU MÙA KHỈ) TRÊN BỆNH NHÂN HIV

Mpox (đậu mùa khỉ) là một bệnh lý nhiễm trùng gây ra bởi monkeybox virus (MPXV), một virus thuộc họ Orthopox virus, những đợt bùng phát bệnh gần đây đã gây ra mối quan tâm sâu sắc trên toàn cầu.

14-04-2025 10:30:00

ÁP XE VÙNG ÂM HỘ

Áp xe âm hộ - Đừng để tổn thương nhỏ trở thành biến chứng lớn

07-04-2025 08:00:00

TIẾP CẬN ĐIỀU TRỊ NGỨA LIÊN QUAN ĐẾN BỆNH THẬN MẠN

Ngứa liên quan bệnh thận mạn là triệu chứng khá thường gặp, không chỉ ảnh hưởng thể chất, tăng gánh nặng bệnh tật sẵn có, mà còn gây ra những vấn đề tâm lý nghiêm trọng: mất ngủ, lo âu, trầm cảm…tuy nhiên tình trạng này lại thường hay bị bỏ sót hoặc điều trị không đầy đủ. Việc tiếp cận cơ chế bệnh sinh và nguyên nhân gây ngứa là một trong những chìa khoá quan trọng góp phần cho hiệu quả điều trị.

29-03-2025 08:00:00

TỐI ƯU HÓA CHẨN ĐOÁN VÀ ĐIỀU TRỊ MYCOPLASMA GENITALIUM

Mycoplasma genitalium (M. genitalium) là một loại vi khuẩn lây truyền qua đường tình dục ngày càng được chú ý nhiều trong thời gian gần đây, bên cạnh các tác nhân quen thuộc như lậu, Chlamydia, giang mai,…. Vi khuẩn được phát hiện vào năm 1980, M. genitalium thuộc nhóm vi khuẩn Mollicutes, có kích thước rất nhỏ và không có thành tế bào, khiến nó kháng nhiều loại kháng sinh thông thường. Vi khuẩn này có thể gây viêm niệu đạo ở nam giới và viêm cổ tử cung, viêm vùng chậu ở nữ giới. Đặc biệt, nếu không được điều trị kịp thời, nó có thể dẫn đến biến chứng như vô sinh, thai ngoài tử cung hoặc viêm vùng chậu mãn tính.