KEM CHỐNG NẮNG CÓ GÂY THIẾU VITAMIN D KHÔNG?

Lĩnh vực điều trị / Bệnh ngoài da

KEM CHỐNG NẮNG CÓ GÂY THIẾU VITAMIN D KHÔNG?

20-06-2020 15:30:00

Tia UVB trong ánh sáng mặt trời tổng hợp vitamin D ở da, giúp cho xương chắc và khoẻ mạnh. Kem chống nắng ngăn tia cực tím tiếp xúc với da nên nhiều người sợ sẽ ảnh hưởng đến việc tổng hợp vitamin D.

Tuy nhiên, điều này không đáng lo ngại vì những lý do sau:

(1) Mọi người thường sử dụng kem chống nắng lượng nhỏ hơn theo khuyến cáo và bôi không đều trên mặt da, dẫn đến một số vùng da ít hoặc không được bảo vệ. Ngoài ra, có ít người bôi lặp lại kem chống nắng sau mỗi 2 giờ để duy trì hiệu quả chống nắng.

(2) Kem chống nắng thường được sử dụng cho những hoạt động ngoài trời có ánh nắng trong thời gian lâu. Trong khoảng thời gian này, sẽ có một lượng tia UV xâm nhập vào da để tổng hợp vitamin D.

(3) Một phần nhu cầu vitamin D có thể bổ sung từ lượng thức ăn hàng ngày.

Những lý do nói trên đã được chứng minh qua hội nghị nhóm 13 chuyên gia về nội tiết, da liễu, quang sinh học (photobiology), dịch tễ học vào năm 2017. Các chuyên gia đánh giá và thảo luận y văn về tác động của tránh nắng đối tình trạng vitamin D. Hội nghị đã đi đến kết luận: sử dụng kem chống nắng hàng ngày và trong các hoạt động ngoài trời không ảnh hưởng đến việc tổng hợp vitamin D ngay cả khi bôi kem đúng mức.

TÀI LIỆU THAM KHẢO

Passeron T, Bouillon R, Callender V et al. Sunscreen photoprotection and vitamin D status. Br J Dermatol. 2019 Nov;181(5):916-931. doi: 10.1111/bjd.1799

kem-chong-nang-co-gay-thieu-vitamin-D-khong

Nguồn hình ảnh: Internet

-------------------

Bệnh viện Da Liễu - số 2 Nguyễn Thông, phường 6, quận 3, TP.HCM.

Hotline: 028.39308131 - 0901.365.638

Website: bvdl.org.vn

Thời gian khám bệnh của bệnh viện:

Từ thứ hai đến thứ sáu: Từ 6g00 đến 18g30 (khám cả giờ nghỉ trưa).
Thứ bảy: buổi sáng từ 7g30 đến 11g00, buổi chiều từ 13g00 đến 18g30
Chủ Nhật: buổi sáng từ 7g30 đến 11g00, buổi chiều từ 13g00 đến 15g00
Ngày Lễ, Tết: nghỉ

Đặt lịch khám bệnh trực tuyến tại: https://dalieu.medpro.com.vn/ - Hoặc tải ứng dụng Bệnh viện Da Liễu TPHCM - Đăng ký Khám bệnh Online (App Store, Google Play)

Để xem được nhiều nội dung Truyền thông giáo dục sức khỏe về da liễu, hãy truy cập kênh Youtube của Bệnh viện Da Liễu TP.HCM: https://www.youtube.com/channel/UCt4M5jArf_1Pf5CNWRYOGag

ĐỌC THÊM

18-06-2020 15:30:00

Có nhiều cách để phân loại týp da như da nhờn, da khô, da nhạy cảm… Tuy nhiên bác sĩ da liễu thường phân biệt các týp da dựa trên tác động của tia cực tím (UVR) lên da. Týp da của bạn được xác định bằng thang đo Fitzpatrick dựa trên màu da, màu tóc, màu mắt và đáp ứng của da đối với tia cực tím.

17-06-2020 16:00:00

Kem chống nắng là hỗn hợp của dầu và nước, hai lớp sẽ có khuynh hướng dần tách nhau. Thời gian để hiện tượng này xảy ra tuỳ thuộc vào chất lượng sản phẩm, từ vài tháng đến nhiều năm, thường là 30 tháng.

14-06-2020 20:00:00

Chưa có bằng chứng cho thấy các hoạt chất chống nắng gây nguy hại đến sức khỏe con người. Vì vậy đa số các loại kem chống nắng là an toàn. Tuy nhiên, một số loại kem chống nắng có thể gây phản ứng dị ứng hay kích ứng da.

12-06-2020 15:00:00

Theo khuyến cáo của các chuyên gia da liễu, nên chọn loại kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên và phổ rộng chống được cả tia UVA và UVB.

08-06-2020 15:00:00

Chỉ số tia cực tím (UV) tại nhiều thành phố lớn như Hà Nội, TP.HCM, Đà Nẵng tăng cao kỷ lục. Vậy tiếp xúc nhiều với tia UV sẽ gây tác hại như thế nào cho da và cần phải làm gì để chống nắng hiệu quả?

07-06-2020 09:30:00

Thời buổi hiện nay ai cũng bận rộn khiến chúng ta không có thời gian đến các câu lạc bộ, thậm chí là đôi khi thời gian ngủ cũng chả có. Vì thế mà chúng ta lơ là việc tập thể thao và sức khỏe vì thế cũng sa sút.

07-06-2020 19:30:00

Mặc dù tập thể dục có thể tăng cường sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn nhưng nó cũng có thể khiến da bạn bị bùng phát mụn.

TIN MỚI

07-08-2026 10:00:00

PHÁC ĐỒ ĐIỀU TRỊ RỤNG TÓC Ở NỮ: KẾT HỢP SPIRONOLACTONE & MINOXIDIL UỐNG LIỀU THẤP LIỆU CÓ AN TOÀN?

Rụng tóc từ trước đến nay vẫn là nỗi lo lắng, làm suy giảm sự tự tin và chất lượng cuộc sống của nhiều chị em phụ nữ. Hiện nay, y học đã có bước tiến mới với liệu pháp phối hợp bộ đôi thuốc uống Spironolactone và Minoxidil liều thấp – một phác đồ tiên tiến đang mang lại hiệu quả vượt trội. Hãy để bác sĩ da liễu chia sẻ cho bạn một số thông tin mới nhất nhé:

31-07-2026 08:30:00

PHÁT HIỆN SỚM UNG THƯ HẮC TỐ THỂ ĐẦU CHI NHỜ DERMOSCOPY

Ung thư hắc tố thể đầu chi là một dạng ung thư có thể xuất hiện ở lòng bàn tay, lòng bàn chân, gót chân hoặc vùng móng. Thể bệnh này chiếm đến trên 50% các trường hợp ung thư tế bào hắc tố ở châu Á. Bệnh có thể bị phát hiện muộn vì tổn thương ban đầu giống với bớt sắc tố lành tính hoặc xuất huyết sau chấn thương.

25-07-2026 20:00:00

CẢNH GIÁC VỚI "SÁT THỦ" MÙA MƯA - KIẾN BA KHOANG

Chỉ một lần tiếp xúc với dịch tiết của kiến ba khoang cũng có thể gây viêm da, phỏng rộp nếu xử trí không đúng cách.

17-07-2026 11:30:00

DINH DƯỠNG VÀ SỨC KHỎE TÂM LÝ: CHÌA KHÓA KIỂM SOÁT VIÊM DA TIẾT BÃ

Viêm da tiết bã/Viêm da dầu (Seborrheic Dermatitis) là một bệnh da mạn tính, thường gây đỏ, bong vảy và ngứa, chủ yếu ở những vùng da có nhiều tuyến bã nhờn như da đầu, mặt và ngực. Mặc dù nguyên nhân chính xác chưa được xác định, nhiều nghiên cứu gần đây cho thấy rằng chế độ dinh dưỡng và sức khỏe tâm lý có thể ảnh hưởng đến mức độ nghiêm trọng của bệnh.

12-07-2026 08:30:00

KHÉP LẠI TUẦN LỄ KHÁM VÀ TƯ VẤN MIỄN PHÍ CHO HƠN 200 NGƯỜI BỆNH VIÊM DA CƠ ĐỊA

Với mong muốn đồng hành cùng người bệnh viêm da cơ địa trong quá trình điều trị và chăm sóc da,, từ ngày 22 đến 26/6/2026, Bệnh viện Da Liễu TP.HCM đã phối hợp cùng Công ty TNHH Dược phẩm Gigamed tổ chức chương trình “Tuần lễ khám và tư vấn miễn phí cho bệnh nhân viêm da cơ địa” tại Khoa Khám bệnh của bệnh viện.

10-07-2026 15:00:00

LIVESTREAM: VIÊM DA TIẾP XÚC - NHẬN BIẾT SỚM TRÁNH TỔN THƯƠNG DA

Xem ngay chương trình livestream của Bệnh viện Da liễu TP.HCM với chủ đề: VIÊM DA TIẾP XÚC – NHẬN BIẾT SỚM ĐỂ TRÁNH TỔN THƯƠNG DA

10-07-2026 09:30:00

VIÊM DA CƠ ĐỊA VÀ SỨC KHỎE TINH THẦN: MỐI LIÊN QUAN CẦN ĐƯỢC CHÚ Ý

Viêm da cơ địa là một bệnh lý da viêm mạn tính thường gặp, đặc trưng bởi tình trạng da khô, đỏ, ngứa dai dẳng và tái phát nhiều đợt. Tuy nhiên, gánh nặng của viêm da cơ địa không chỉ dừng lại ở các tổn thương nhìn thấy trên da, mà còn ảnh hưởng đáng kể đến giấc ngủ, cảm xúc, sinh hoạt hằng ngày và chất lượng cuộc sống của người bệnh.