Kem chống nắng giúp bảo vệ làn da tránh bỏng nắng, lão hóa sớm và ung thư da. Hãy tìm những loại kem chống nắng có đủ ba yếu tố: chỉ số SPF ≥ 30, chống nắng phổ rộng (chống cả UVA và UVB) và bôi được trên môi. Thường xuyên bôi kem chống nắng bất cứ khi nào bạn ra ngoài trời. Bôi lặp lại mỗi 2 tiếng nếu như bạn hoạt động ngoài trời thời gian dài.
Bạn cần sử dụng mũ rộng vành và kính râm UV-400 khi ra ngoài trời. Bên cạnh đó, bạn cần mặc quần áo tối màu bằng vải dệt chặt như denim hoặc vải chống nắng.
Nên chọn dưỡng ẩm dạng kem hoặc dung dịch để tránh gây bít tắc tuyến mồ hôi khi trời nóng. Nếu hoạt động ngoài trời, bạn cần bôi kem dưỡng ẩm trước khi bôi kem chống nắng hoặc có thể sử dụng kem dưỡng ẩm có chống nắng. Bên cạnh đó, bạn cần bổ sung nước và chất khoáng từ bên trong bằng cách uống nhiều nước, ăn nhiều rau và trái cây.
Việc trang điểm ít hơn sẽ giúp da được “thở”. Nếu bạn đổ mồ hôi, lớp trang điểm của bạn sẽ dễ bong ra hơn. Việc sử dụng kem dưỡng ẩm có màu có thể mang lại độ che phủ tối thiểu cho làn da của bạn. Tối ưu nhất nếu bạn sử dụng kem dưỡng ẩm có màu với chỉ số SPF≥30+ sẽ có được sự kết hợp trang điểm và chống nắng.
Kem chống nắng rất quan trọng và mồ hôi là cách làm mát tự nhiên của cơ thể. Nhưng cả hai đều có thể tác động lên lỗ chân lông của bạn. Việc tẩy tế bào chết giúp làm thông thoáng lỗ chân lông và giảm nhược điểm trên da nhưng không nên lạm dụng nó. Da sẽ dễ căng, nứt và bong vảy nếu bạn tẩy tế bào chết quá thường xuyên. Tốt nhất bạn chỉ nên thực hiện một hoặc hai lần mỗi tuần. Tuyệt đối không tẩy tế bào chết nếu da bị cháy nắng.
Khi trời nóng, cơ thể bạn tự tạo ra các yếu tố giữ ẩm tự nhiên để giữ nước cho da. Khi bạn rửa sạch chúng, phần trên cùng của da có thể bị mất nước. Thay vào đó, bạn chỉ nên tắm một lần mỗi ngày và sau khi tập thể dục. Rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ và nước ấm vào buổi sáng và buổi tối. Nếu bạn thấy mình đổ mồ hôi, bạn nên sử dụng giấy thấm dầu.
TÀI LIỆU THAM KHẢO
