CHĂM SÓC VÙNG KÍN ĐÚNG CÁCH

11-07-2022 20:30:00
Copy to clipboard
Vệ sinh vùng kín đúng cách, ăn uống hợp lý giúp giảm nguy cơ mắc các bệnh phụ khoa như viêm nhiễm, nấm, ngứa.

 

BS.CKII Nguyễn Thị Thanh Thơ, Phó Trưởng khoa Lâm sàng 3, Bệnh viện Da Liễu TP.HCM, hướng dẫn các cách chăm sóc vùng kín.

DUY TRÌ CÂN BẰNG PH

Âm đạo là môi trường acid, chứa nhiều vi khuẩn có lợi giúp chống viêm nhiễm và được bôi trơn tự nhiên. Bình thường độ pH của âm đạo nằm trong khoảng từ 3,8 đến 4,5 nhưng việc thụt rửa có thể làm ảnh hưởng đến chỉ số này. Thụt rửa sẽ làm giảm tính acid của âm đạo, phá vỡ hệ vi sinh vật có lợi và khiến âm đạo dễ bị nhiễm trùng bởi các vi khuẩn có hại.

Tránh dùng xà phòng hoặc dung dịch làm sạch quá mạnh ở âm hộ hoặc âm đạo, vì các chất tẩy rửa này có thể ảnh hưởng tới sự cân bằng pH.

CHỌN QUẦN LÓT, VỆ SINH ĐÚNG CÁCH

Khu vực này luôn cần được giữ sạch sẽ, khô thoáng và việc chọn đồ lót có ảnh hưởng rất lớn. Một số loại đồ lót bó sát, một số chất liệu vải có thể tạo điều kiện nóng ẩm khiến nấm dễ phát triển. Nên dùng đồ lót bằng các chất liệu như cotton và tránh quần lọt khe.

Khi đi vệ sinh, nên lau âm đạo từ trước ra sau để tránh âm đạo bị lây nhiễm vi khuẩn và giảm nguy cơ bị nhiễm trùng bàng quang. Không lau vùng kín bằng các loại giấy có hương thơm vì sẽ gây kích ứng dẫn đến ngứa ngáy, khó chịu.

LƯU Ý KỲ KINH NGUYỆT

Những ngày đèn đỏ, vùng kín thường ẩm ướt, nên cố gắng giữ khô ráo và sạch sẽ nhất có thể. Máu kinh không bẩn, giống như bất cứ loại máu khác trong cơ thể, nhưng khi gặp điều kiện ẩm ướt và tiếp xúc với không khí sẽ bị nhiễm khuẩn. Vi khuẩn dễ xâm nhập vào cơ thể nếu không được vệ sinh vùng này thường xuyên.

Trong suốt chu kỳ kinh nguyệt, hãy vệ sinh vùng kín thường xuyên bằng dung dịch vệ sinh phụ nữ nhẹ dịu 2-3 lần mỗi ngày. Thời gian vàng để thay băng vệ sinh là mỗi 4 giờ. Nếu băng vệ sinh đã thấm quá nhiều hoặc cảm thấy khó chịu do ẩm ướt, nên thay ngay khi cần.

THỰC PHẨM NÊN DÙNG

Chế độ dinh dưỡng cân bằng, đầy đủ dưỡng chất và uống nhiều nước giúp chăm sóc "cô bé" và bảo vệ sức khỏe sinh sản. Tránh ăn thức ăn cay và nhiều dầu mỡ, hành tỏi... vì có thể làm mất cân bằng độ pH và cũng là lý do gây ra mùi ở vùng kín.

Có thể dùng một số loại thực phẩm để điều trị các vấn đề liên quan đến sức khỏe âm đạo như sữa chua (phòng ngừa hỗ trợ điều trị nấm, nên ăn mỗi ngày), việt quất (nước ép việt quất có lợi cho bàng quang và "axit hóa" nước tiểu để giúp độ pH luôn duy trì ổn định), quả giàu vitamin C (tạo ra môi trường axit, chống nhiễm khuẩn nấm men).

TRÁNH VIÊM NHIỄM

Các loại nhiễm trùng âm đạo thường gặp là nhiễm vi nấm, vi khuẩn âm đạo và trùng roi trichomonas, bên cạnh các bệnh lây qua đường tình dục như HIV, giang mai, lậu, chlamydia, sùi mào gà, herpes sinh dục...

Nếu có những triệu chứng bất thường, không nên tự điều trị mà cần đến bệnh viện chuyên khoa khám càng sớm càng tốt, tránh những biến chứng đáng tiếc.

KHÁM PHỤ KHOA ĐỊNH KỲ

Khám phụ khoa giúp phát hiện, theo dõi và điều trị kịp thời các bệnh phụ nữ thường gặp như viêm nhiễm âm đạo, nhiễm trùng tiết niệu, u nang buồng trứng, u xơ tử cung, ung thư cổ tử cung... Khám phụ khoa ít nhất hai lần mỗi năm tại các bệnh viện chuyên khoa hoặc phòng khám phụ khoa uy tín.

Hiệp hội Sản phụ khoa Mỹ khuyến cáo phụ nữ có quan hệ tình dục nên sàng lọc phụ khoa lần đầu tiên lúc 21 tuổi và xét nghiệm PAP để kiểm tra nguy cơ mắc ung thư.

TẬP THỂ DỤC CHO VÙNG KÍN

Để tăng cường sức khỏe vùng kín và bảo vệ sức khỏe tổng thể, tập thể dục nhẹ nhàng như yoga, kegel, giúp dễ dàng đi vào giấc ngủ.

Nguồn: https://vnexpress.net/cham-soc-vung-kin-dung-cach-4432525.html

 

cham-soc-vung-kin-dung-cach-bs-tho

 

-------------------

Bệnh viện Da Liễu - số 2 Nguyễn Thông, phường Võ Thị Sáu, quận 3, TP.HCM.

Hotline: 028.39308131 - 0901.365.638

Website: bvdl.org.vn

Thời gian khám bệnh của bệnh viện:

  • Từ thứ hai đến thứ sáu: Từ 6g00 đến 18g30 (KHÔNG NGHỈ TRƯA)

  • Thứ bảy: buổi sáng từ 7g30 đến 11g00, buổi chiều từ 13g00 đến 18g30

  • Chủ Nhật: buổi sáng từ 7g30 đến 11g00, buổi chiều từ 13g00 đến 15g00
  • Ngày Lễ, Tết: NGHỈ

Đặt lịch khám bệnh trực tuyến tại: https://dalieu.medpro.com.vn/ - Hoặc tải ứng dụng Bệnh viện Da Liễu TPHCM - Đăng ký Khám bệnh Online (App Store, Google Play)

Để xem được nhiều nội dung Truyền thông giáo dục sức khỏe về da liễu, hãy truy cập kênh Youtube của Bệnh viện Da Liễu TP.HCM: https://www.youtube.com/channel/UCt4M5jArf_1Pf5CNWRYOGag

 

ĐỌC THÊM

news
22-06-2022 20:30:00

TIN MỚI

16-06-2024 10:00:00
Bệnh ghẻ là một truyền nhiễm do kí sinh trùng gây ra. Bệnh ghẻ lây truyền qua tiếp xúc trực tiếp, hoặc qua trung gian các đồ vật như quần áo, chăn ga gối đệm. Một người có thể nhiễm không triệu chứng và lây cho người khác.
15-06-2024 12:30:00
Mụn trứng cá tái đi tái lại, chữa mãi không dứt không chỉ ảnh hưởng đến vẻ bề ngoài mà còn làm suy giảm sức khỏe tinh thần. Thậm chí, không ít người trẻ ngại giao tiếp, thu mình vì sự mặc cảm, tự ti.
03-06-2024 19:00:00
Cơ thể chúng ta tiết nhiều mồ hôi hơn vào lúc trời nóng, nên nếu không vệ sinh sạch sẽ dễ mắc hàng loạt bệnh về da.
16-05-2024 19:35:00
Ở độ tuổi 40 mọi người sẽ quan tâm nhất đến làn da giảm độ đàn hồi và nếp nhăn.
15-05-2024 16:05:00
Ngứa là lời than phiền thường gặp của bệnh nhân da liễu, tuy nhiên có khoảng 8% bệnh nhân bị ngứa mạn tính nhưng không có biểu hiện nào trên da, gây bối rối và khó khăn cho bác sĩ da liễu.
14-05-2024 12:00:00
Nắng nóng kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe mà còn ảnh hưởng trực tiếp đến làn da, đã có nhiều bệnh lý da xuất hiện trong thời tiết cực đoan này. Hãy cùng theo dõi những chia sẻ ngay sau đây của Ths.Bs Phan Ngọc Huy - KHoa Thẩm mỹ da, Bệnh viện Da Liễu TP.HCM các bạn nhé!
29-05-2024 09:00:00
Khi con bạn dậy thì và bắt đầu quan tâm tới ngoại hình, thì cũng là lúc mụn trứng cá xuất hiện.
028.3930.8183
(trong giờ hành chính)
0975.609.166
(trong giờ hành chính)
bvdl.daotaolientuc@gmail.com
image doctor