LÀM SAO ĐỂ TRÁNH NỔI MỤN DO TẬP THỂ DỤC?

07-06-2020 19:30:00

Mặc dù tập thể dục có thể tăng cường sức khỏe thể chất và tinh thần của bạn nhưng nó cũng có thể khiến da bạn bị bùng phát mụn.

Vì sao tập thể dục lại bị mụn?

Vi khuẩn phát triển mạnh tại phòng tập thể dục. Tập thể dục không trực tiếp gây ra mụn trứng cá nhưng gián tiếp gây ra mụn nếu bạn không biết chăm sóc da đúng cách. Trước, trong và sau khi bạn tập thể dục sẽ kích thích tăng tiết chất bã nhờn, bụi bẩn và vi khuẩn tích tụ trên da của bạn và nếu chúng không được loại bỏ thì sẽ dẫn đến hình thành mụn trứng cá.

Tránh bị nổi mụn khi tập thể dục

Bụi bẩn và vi khuẩn tích tụ trên da của bạn và nếu chúng không được loại bỏ thì sẽ dẫn đến hình thành mụn trứng cá (Nguồn ảnh: Internet)

Vậy có thể ngăn chặn mụn trứng cá do tập thể dục không?

Hãy yên tâm bởi vì các bác sĩ da liễu đều thống nhất ý kiến rằng mụn trứng cá do tập thể dục có thể ngăn chặn được.

Làm thế nào để ngăn chặn mụn trứng cá do tập thể dục?

Chọn quần áo sạch, rộng, không chà xát lên da.
Loại bỏ tất cả lớp trang điểm trước khi tập thể dục.
Thoa kem chống nắng lên vùng da tiếp xúc ánh nắng khi tập thể dục ngoài trời.
Lau mồ hôi trên cơ thể bằng khăn trong khi tập thể dục.
Lau sạch các thiết bị dùng chung trước khi sử dụng.
Tắm bằng nước ấm ngay sau khi tập thể dục.
Thay quần áo sạch sau khi tắm.

Hãy nhớ rằng mụn trứng cá có nhiều nguyên nhân, bao gồm di truyền, hormone, căng thẳng và do thuốc. Nếu bạn vẫn bị mụn sau khi làm theo những lời khuyên này, hãy đến gặp bác sĩ da liễu để được tìm ra một nguyên nhân khác có thể gây ra mụn.

-------------------

Bệnh viện Da Liễu - số 2 Nguyễn Thông, phường 6, quận 3, TP.HCM.

Hotline: 028.39308131 - 0901.365.638

Website: bvdl.org.vn

Thời gian khám bệnh của bệnh viện:

Từ thứ hai đến thứ sáu: Từ 6g00 đến 18g30 (khám cả giờ nghỉ trưa).
Thứ bảy: buổi sáng từ 7g30 đến 11g00, buổi chiều từ 13g00 đến 18g30
Chủ Nhật: buổi sáng từ 7g30 đến 11g00, buổi chiều từ 13g00 đến 15g00
Ngày Lễ, Tết: nghỉ

Đặt lịch khám bệnh trực tuyến tại: https://dalieu.medpro.com.vn/ - Hoặc tải ứng dụng Bệnh viện Da Liễu TPHCM - Đăng ký Khám bệnh Online (App Store, Google Play)

Để xem được nhiều nội dung Truyền thông giáo dục sức khỏe về da liễu, hãy truy cập kênh Youtube của Bệnh viện Da Liễu TP.HCM: https://www.youtube.com/channel/UCt4M5jArf_1Pf5CNWRYOGag

ĐỌC THÊM

04-06-2020 15:00:00

Trước tình hình đại dịch COVID-19 bùng phát như hiện nay, một trong những biện pháp đơn giản, tiết kiệm, dễ thực hiện, nhưng lại rất quan trọng và hiệu quả trong việc phòng tránh lây lan bệnh là thường xuyên rửa tay với xà phòng và nước sạch, hoặc sử dụng dung dịch sát khuẩn nhanh có chứa ít nhất 60% cồn. Tuy nhiên, khi rửa tay thường xuyên dễ làm cho da bị khô, nứt nẻ. Bác sĩ da liễu sẽ hướng dẫn bạn một số bí quyết để vẫn đảm bảo rửa tay phòng chống COVID-19 và bảo vệ làn da của mình nhé.

30-05-2020 15:00:00

Trẻ em sinh ra từ bà mẹ hút thuốc lá khi mang thai có nguy cơ mắc bệnh vảy nến, đây là kết quả của một nghiên cứu mới được đăng trên tạp chí Hội Da Liễu Hoa Kỳ (AAD).

04-08-2022 08:30:00

Làm thế nào để sử dụng thuốc bôi corticoid an toàn và hiệu quả? Mời các bạn cùng theo dõi những chia sẻ từ Ths.Bs.Trần Bá Tòng - Bệnh viện Da Liễu TP.HCM để có hướng sử dụng corticoid bôi đúng cách nhé!

28-05-2020 15:00:00

Tổng hợp 7 loại thực phẩm sẽ gây nặng mùi cơ thể nếu bạn tiêu thụ quá nhiều

25-05-2020 09:31:18

Nếu không muốn lão hoá sớm, hãy bỏ thuốc lá các bạn nhé!

23-05-2020 15:00:00

Sau đây là một số lời khuyên của các bác sĩ nhãn khoa nhằm giúp bạn chăm sóc và bảo vệ mắt khi làm việc, học tập với các các thiết bị điện tử

18-05-2020 16:07:08

Vào mùa nắng nóng, Bệnh viện Da Liễu Tp. Hồ Chí Minh tiếp nhận nhiều trường hợp da bị bỏng đỏ, ngứa rát, sạm đen, nổi nhiều mụn...do tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, không khí ô nhiễm, đổ mồ hôi nhiều....Theo Thạc sĩ-Bác sĩ Trần Nguyên Ánh Tú - Phó trưởng khoa Thẩm Mỹ Da, Bệnh viện Da Liễu TP. Hồ Chí Minh việc chăm da đúng cách vào mùa hè rất quan trọng để có làn da khỏe, đẹp. Sau đây là lời khuyên chăm sóc da mùa hè từ bác sĩ Ánh Tú.

TIN MỚI

21-06-2025 19:00:00

KIỂM SOÁT VẢY NẾN HIỆU QUẢ HƠN CÙNG BỆNH VIỆN DA LIỄU TP.HCM

Theo thống kê tại Bệnh viện Da Liễu TP.HCM, vảy nến là một trong ba bệnh da liễu thường gặp nhất. Vảy nến tuy không lây nhưng thường có biểu hiện giống với những bệnh lý da viêm thông thường khác, vì vậy khiến người bệnh khó nhận biết cũng như phát hiện và điều trị kịp thời, từ đó dễ dẫn đến những đợt bùng phát vảy nến kéo dài, ảnh hưởng không nhỏ đến chất lượng cuộc sống của người bệnh.

20-06-2025 08:30:00

CHIẾU TIA UVB PHỔ HẸP (NB-UVB) – NIỀM HI VỌNG CHO BỆNH NHÂN BẠCH BIẾN

Bạch biến là bệnh lí mất sắc tố da và niêm mạc mạn tính, xảy ra do các tế bào tạo sắc tố (melanocyte) bị phá huỷ. Đây là bệnh lí mất sắc tố phổ biến nhất, với tỷ lệ mắc ước tính từ 0,5–2% dân số chung. Tuy không nguy hiểm nhưng bệnh gây mất thẩm mỹ, ảnh hưởng nghiêm trọng tới chất lượng cuộc sống. Việc điều trị bạch biến đến nay vẫn là một thách thức lớn, do các thuốc thoa tại chỗ hoặc thuốc đường toàn thân thường đem lại kết quả hạn chế và khả năng tái phát cao.

07-06-2025 19:05:00

NGUY CƠ BỊ MỤN DO THÓI QUEN UỐNG SỮA

Các thực phẩm có lượng đường cao có thể khiến da dễ bị viêm, nổi mụn, tăng tiết bã nhờn và lão hóa sớm...Vậy chế độ chăm sóc da, dinh dưỡng nào là hợp lý trong giai đoạn tuổi dậy thì để tránh mụn trứng cá bùng phát?

05-05-2025 15:00:00

[LIVESTREAM] - GIẢI MÃ VẮC XIN ZONA, THỦY ĐẬU, HPV - PHÒNG BỆNH TỪ HÔM NAY!

TS.BS Phạm Thị Uyển Nhi - Phó Trưởng Phòng Phụ trách Phòng Kế hoạch tổng hợp, Trưởng Đơn vị Thử nghiệm lâm sàng, Bệnh viện Da Liễu TP.HCM sẽ giúp bạn "giải mã" tất cả những câu hỏi xoay quanh 3 vắc xin: Zona, Thủy đậu, HPV trong chương trình livestream chiều nay. Cùng theo dõi và đặt câu hỏi nha!

01-06-2025 19:00:00

ZONA THẦN KINH, NỖI ÁM ẢNH CỦA NGƯỜI MẮC BỆNH NỀN

Zona thần kinh (hay còn gọi là giời leo) là một tình trạng nhiễm trùng da do virus Varicella-Zoster (VZV) gây ra, đây cũng là virus gây bệnh thủy đậu. Bệnh thường gây đau rát da, nổi mụn nước thành dải và có thể để lại biến chứng lâu dài.

31-05-2025 19:00:00

TRẺ DỄ BỊ ẢNH HƯỞNG TÂM LÝ DO MỤN Ở TUỔI DẬY THÌ

Mụn trứng cá ở tuổi dậy thì không chỉ là vấn đề da liễu mà còn có thể gây ảnh hưởng nhiều đến tâm lý của các em nếu không được theo dõi và điều trị kịp thời.

24-05-2025 09:00:00

DÙNG KEM CHỐNG NẮNG CHỈ SỐ THẤP CÓ TÁC HẠI GÌ?

Trong điều kiện tia UV cao như ở Việt Nam, bác sĩ khuyến cáo sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 trở lên. Nhưng lô kem chống nắng Hanayuki Sunscreen Body (hộp một tuýp 100g) có chỉ số chống nắng là SPF 2,4, còn trên nhãn ghi SPF 50.