LÀM GÌ ĐỂ BẢO VỆ DA NGÀY LỄ?

Lĩnh vực điều trị / Thẩm mỹ da

LÀM GÌ ĐỂ BẢO VỆ DA NGÀY LỄ?

25-04-2026 08:00:00

/ 5

Đánh giá

Tư vấn chuyên môn bài viết

Trần Quỳnh Như Ngọc

Xem hồ sơ

Dịp lễ 30/4 –1/5 là thời điểm nhiều người tham gia du lịch, hoạt động ngoài trời với cường độ cao, kéo dài. Tuy nhiên, đây cũng là giai đoạn da phải đối mặt với nguy cơ tổn thương do bức xạ mặt trời gia tăng, đặc biệt là tia cực tím, ánh sáng nhìn thấy và tia hồng ngoại.

Các nghiên cứu trong cho thấy tia UVB gây tổn thương DNA trực tiếp tại thượng bì, trong khi UVA xuyên sâu đến trung bì, thúc đẩy hình thành các gốc oxy hóa, góp phần gây lão hóa sớm và rối loạn sắc tố.

Để bảo vệ da hiệu quả, trước hết, nên sử dụng kem chống nắng phổ rộng với SPF ≥ 30, thoa đủ lượng và lặp lại mỗi 2–3 giờ, đặc biệt sau khi bơi hoặc đổ mồ hôi. Bên cạnh đó, ưu tiên các biện pháp che chắn vật lý như quần áo chống nắng, mũ rộng vành, kính râm – vốn có khả năng bảo vệ ổn định và ít phụ thuộc vào kỹ thuật sử dụng. Hạn chế tiếp xúc trực tiếp trong khung giờ cường độ UV cao (10h–14h) cũng là khuyến cáo quan trọng.

Ngoài ra, cần lưu ý rằng môi trường thể thao và du lịch (nước biển, hồ bơi, mồ hôi) có thể làm suy giảm hàng rào bảo vệ da, khiến da dễ bị cháy nắng hơn. Vì vậy, việc dưỡng ẩm, làm sạch nhẹ nhàng và phục hồi hàng rào da sau phơi nhiễm cũng đóng vai trò thiết yếu. Chủ động bảo vệ da không chỉ giúp duy trì thẩm mỹ mà còn góp phần phòng ngừa ung thư da về lâu dài.

Bệnh viện Da Liễu TP.HCM đảm bảo an toàn, bảo mật thông tin của người bệnh khi đăng ký khám chữa bệnh bằng CCCD hoặc ứng dụng VNeID.
Lưu ý: Tất cả thông tin, hình ảnh trên Website, Fanpage, YouTube, TikTok của Bệnh viện Da Liễu TP. Hồ Chí Minh thuộc bản quyền của Bệnh viện Da Liễu TP. Hồ Chí Minh. Ghi rõ nguồn “Bệnh viện Da Liễu TP. Hồ Chí Minh” khi phát hành lại thông tin, hình ảnh từ các kênh truyền thông của Bệnh viện.