Tiếp tục chống nắng

Khi bạn bước sang tuổi 60, kết quả của việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời tích lũy theo thời gian có thể bắt đầu xuất hiện dưới dạng các đốm nâu.

Mặc dù những đốm nâu này phản ánh những tổn thương do ánh nắng mặt trời gây ra trước đó, nhưng điều quan trọng là vẫn phải tiếp tục chống nắng để ngăn các đốm nâu trở nên sẫm màu hơn. Thoa kem làm sáng da có thể hữu ích. Tẩy tế bào chết vài lần mỗi tuần để cải thiện bề mặt của da.

Retinol và vitamin C

Retinol là thành phần quan trọng đối với những người ở độ tuổi 60 trở lên.

Retinol và vitamin C giúp tăng cường độ đàn hồi da ở phụ nữ sau mãn kinh.

Những lợi ích retinol đối với làn da lão hóa này bao gồm:

• Tăng sản xuất elastin và collagen

• Giảm mất nước qua da

• Cải thiện độ đàn hồi da

• Giảm hấp thụ bức xạ tia cực tím

• Chăm sóc da toàn cơ thể

Điều đặc biệt quan trọng là bạn phải chú ý đến cả bàn tay, cổ và ngực của mình, vì những vùng này sẽ tiếp tục có các dấu hiệu lão hóa theo thời gian, da sẽ mỏng và nhăn nheo hơn. Vì vậy nên giữ ẩm luôn cho các vùng da này.

• Sử dụng các sản phẩm tắm rửa dịu nhẹ, không có mùi thơm để tránh kích ứng

• Sử dụng nước ấm nhưng không nóng khi tắm

• Thoa kem giữ ẩm dịu nhẹ, không có mùi thơm cho cơ thể trong vòng 3 phút sau khi tắm

• Sử dụng máy tạo độ ẩm khi không khí khô

• Bảo vệ da khỏi hóa chất và ánh nắng gay gắt, chẳng hạn như đeo găng tay khi dọn dẹp hoặc làm vườn và thoa kem chống nắng hàng ngày trên mặt, tai và cổ

Tác dụng của thuốc trên da

Tiền sử dùng steroid dạng hít hoặc thuốc ức chế miễn dịch có thể khiến da dễ bị bầm tím và dễ tổn thương hơn. Thoa giữ ẩm có thể giúp hỗ trợ làn da trong trường hợp này.

Các phương pháp điều trị

• Tái tạo bề mặt da bằng laser

• Lăn kim vi điểm với sóng RF

• Tiêm chất làm đầy

TÓM LẠI

Giống như các phần còn lại của cơ thể, da có thể sẽ có dấu hiệu lão hóa khi bạn già đi. Rãnh nhăn, nếp nhăn, sắc tố và mất độ đàn hồi là bốn trong số những dấu hiệu đáng chú ý và phổ biến nhất của làn da lão hóa.

Quá trình lão hóa bắt đầu từ độ tuổi 20, khi da bắt đầu mất dần collagen. Tác hại từ tia UV có thể làm tăng tốc độ mất collagen, vì vậy việc liên tục thoa kem chống nắng là điều cần thiết.

Sử dụng kem chống nắng, cũng như thoa vitamin C, retinoids và axid hyaluronic giúp chống lại các gốc tự do gây tổn thương cho da. Điều này có thể giúp làm chậm các dấu hiệu lão hóa.

Ngủ đủ giấc, ăn thức ăn bổ dưỡng và hạn chế sử dụng đồ uống có cồn là những điều chỉnh trong lối sống để hỗ trợ làn da khi bạn già đi.

Cuối cùng, hãy nhớ rằng lão hóa là điều không thể tránh khỏi, và việc luôn nâng niu làn da là điều rất cần thiết.

-------------------