Nguyên nhân chính khiến da cháy nắng, đen sạm là do tiếp xúc nhiều với ánh sáng mặt trời mà không che chắn, bảo vệ kỹ càng, nhất là trong những ngày hè. Vậy cần làm gì để làm dịu và phục hồi nhanh da bị cháy nắng? Hãy nghe 5 lời khuyên hữu ích từ TS. BS Trần Nguyên Ánh Tú - Trưởng Khoa Thẩm Mỹ Da, Bệnh viện Da Liễu TP.HCM nhé!

1. Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

- Để da phục hồi nhanh, bạn nên hạn chế tối đa việc tiếp xúc với ánh nắng, nhất là trong thời gian từ 10g đến 16g.

- Nếu phải ra ngoài, bạn nên che chắn kỹ càng bằng cách mặc quần áo dài, đeo kính, khẩu trang, đội mũ rộng vành…

- Cần bôi kem chống nắng thường xuyên, bôi lên cả vùng da đang bị cháy nắng, nhưng cần tránh chà xát, miết trên da quá mạnh tay.

2. Làm sạch da nhẹ nhàng

- Một lưu ý cực kì quan trọng khi chăm sóc làn da đang bỏng rát, cháy nắng đó là phải thật nhẹ nhàng.

- Dù bạn thuộc loại da gì đi chăng nữa, kể cả làn da không dễ mẫn cảm thì cũng nên chăm sóc thật nhẹ nhàng cho đến khi những vết cháy nắng hoàn toàn biến mất.

- Điều này đồng nghĩa bạn nên tạm thời ngưng sử dụng các sản phẩm tẩy tế bào chết hay các loại mỹ phẩm chứa các thành phần gây bong tróc như tretinoin, axit salicylic... gây cảm giác căng rát da nhiều hơn.

- Khuyến khích sử dụng các sản phẩm làm sạch dịu nhẹ, không chứa chất tẩy rửa.

3. Làm dịu phục hồi da

- Những ai trải qua việc cháy nắng đều hiểu cảm giác khó chịu nhất đó là hiện tượng bỏng rát kéo dài.

- Một số mẹo làm mát da ngay như chườm đá lên vết bỏng. Tuy nhiên, mẹo này chỉ giúp da dịu mát tức thì trong khoảng thời gian ngắn. Về lâu dài, nó làm nên tình trạng mất nước trên da và khiến việc da bỏng rát trở nên nghiêm trọng hơn.

- Tốt nhất bạn nên bôi kem dưỡng ẩm chứa một số thành phần làm dịu và phục hồi da như axit hyaluronic, vitamin C, trà xanh, lô hội...

4. Chế độ dinh dưỡng phù hợp

- Khi đi tắm biển thì hầu như cả cơ thể bạn đều chịu tác động của ánh nắng mặt trời, trở nên khô ráp, sạm màu. Chính vì thế, bạn cần hồi phục da từ sâu bên trong bằng cách bổ sung vào chế độ ăn uống các loại trái cây giàu vitamin C như cam, bưởi, dâu tây… để tăng cường chất chống oxy hóa cho cơ thể, thúc đẩy sản sinh tế bào mới

- Đừng quên uống đầy đủ 2 lít nước mỗi ngày, uống thêm nước ép trái cây, trà thảo mộc để làm mát da, thanh lọc cơ thể… thúc đẩy nhanh quá trình phục hồi da.

5. Kiên nhẫn chờ thời gian da phục hồi

- Bạn không thể quá nóng lòng phục hồi da cháy nắng, dù chúng ta đã áp dụng các bước phục hồi nhanh, da vẫn cần thời gian để sửa chữa, tái tạo.

- Tùy thuộc vào mức độ tổn thương mà thời gian cần để phục hồi da cháy nắng ở mỗi người sẽ khác nhau.

      • Với trường hợp da cháy nắng mức độ nhẹ: cần khoảng 3 - 4 ngày.

      • Với trường hợp da cháy nắng mức độ vừa: cần khoảng 7 - 10 ngày.

      • Với trường hợp da cháy nắng mức độ nặng: cần khoảng 2 - 3 tuần.

Nguồn: Báo điện tử Vnexpress (https://vnexpress.net/5-meo-phuc-hoi-da-chay-nang-sau-khi-di-du-lich-4765583.html)

-------------------