Bệnh ngoài da

BẢO VỆ DA DƯỚI THỜI TIẾT NẮNG NÓNG

04-03-2024 17:05:00
|
Đánh giá
Copy to clipboard
Tư vấn chuyên môn bài viết
Lê Thảo Hiền
Xem hồ sơ
Thời tiết nắng nóng gây nguy hại trực tiếp đến làn da như khô da, bỏng nắng, mụn trứng cá hoặc thậm chí là ung thư da. Làm cách nào để bảo vệ làn da dưới thời tiết nắng nóng? Hãy làm theo 5 mẹo sau đây:

 

1. Bôi kem chống nắng thường xuyên

Kem chống nắng giúp bảo vệ làn da tránh bỏng nắng, lão hóa sớm và ung thư da. Hãy tìm những loại kem chống nắng có đủ ba yếu tố: chỉ số SPF ≥ 30, chống nắng phổ rộng (chống cả UVA và UVB) và bôi được trên môi. Thường xuyên bôi kem chống nắng bất cứ khi nào bạn ra ngoài trời. Bôi lặp lại mỗi 2 tiếng nếu như bạn hoạt động ngoài trời thời gian dài.

2. Mang phụ kiện và quần áo chống nắng

Bạn cần sử dụng mũ rộng vành và kính râm UV-400 khi ra ngoài trời. Bên cạnh đó, bạn cần mặc quần áo tối màu bằng vải dệt chặt như denim hoặc vải chống nắng.

3. Dưỡng ẩm làn da

Nên chọn dưỡng ẩm dạng kem hoặc dung dịch để tránh gây bít tắc tuyến mồ hôi khi trời nóng. Nếu hoạt động ngoài trời, bạn cần bôi kem dưỡng ẩm trước khi bôi kem chống nắng hoặc có thể sử dụng kem dưỡng ẩm có chống nắng. Bên cạnh đó, bạn cần bổ sung nước và chất khoáng từ bên trong bằng cách uống nhiều nước, ăn nhiều rau và trái cây.

4. Trang điểm nhẹ nhàng

Việc trang điểm ít hơn sẽ giúp da được “thở”. Nếu bạn đổ mồ hôi, lớp trang điểm của bạn sẽ dễ bong ra hơn. Việc sử dụng kem dưỡng ẩm có màu có thể mang lại độ che phủ tối thiểu cho làn da của bạn. Tối ưu nhất nếu bạn sử dụng kem dưỡng ẩm có màu với chỉ số SPF≥30+ sẽ có được sự kết hợp trang điểm và chống nắng.

5. Chỉ nên tẩy tế bào chết một hoặc hai lần một tuần

Kem chống nắng rất quan trọng và mồ hôi là cách làm mát tự nhiên của cơ thể. Nhưng cả hai đều có thể tác động lên lỗ chân lông của bạn. Việc tẩy tế bào chết giúp làm thông thoáng lỗ chân lông và giảm nhược điểm trên da nhưng không nên lạm dụng nó. Da sẽ dễ căng, nứt và bong vảy nếu bạn tẩy tế bào chết quá thường xuyên. Tốt nhất bạn chỉ nên thực hiện một hoặc hai lần mỗi tuần. Tuyệt đối không tẩy tế bào chết nếu da bị cháy nắng.

6. Rửa mặt – nhưng không liên tục

Khi trời nóng, cơ thể bạn tự tạo ra các yếu tố giữ ẩm tự nhiên để giữ nước cho da. Khi bạn rửa sạch chúng, phần trên cùng của da có thể bị mất nước. Thay vào đó, bạn chỉ nên tắm một lần mỗi ngày và sau khi tập thể dục. Rửa sạch mặt bằng sữa rửa mặt dịu nhẹ và nước ấm vào buổi sáng và buổi tối. Nếu bạn thấy mình đổ mồ hôi, bạn nên sử dụng giấy thấm dầu.

TÀI LIỆU THAM KHẢO

https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/the-ultimate-summer-skin-care-routine-in-8-simple-steps

 

bvdl-bao-ve-da-duoi-thoi-tiet-nang-nong-bs-hien

 

 

ĐỌC THÊM

TIN MỚI

10-04-2024 10:30:00
Việc chú ý bảo vệ da dưới ảnh hưởng của những đợt nắng nóng gay gắt và liên tiếp là điều vô cùng quan trọng.
08-04-2024 19:00:00
Không ít người bỗng dưng ngứa khắp người, càng gãi hoặc tiếp xúc với nước lại càng ngứa, sau đó nổi nhiều mảng sẩn lớn nhỏ. Nhiều người không hiểu tại sao mình lại rơi vào tình huống này để tránh?
05-04-2024 09:10:00
Bôi kem chống nắng, mang phụ kiện và quần áo chống nắng, dưỡng ẩm làn da,... là những cách bảo vệ da dưới thời tiết nắng nóng.
02-04-2024 09:30:00
Những ngày qua, thời tiết TP.HCM và các tỉnh Nam Bộ nắng nóng gay gắt, kéo dài. Đây cũng là thời điểm ung thư da có nguy cơ tăng cao. Do đó, BS.CKII Trần Ngọc Phương - Khoa Thẩm mỹ da, Bệnh viện Da Liễu TP.HCM khuyến cáo người dân không nên đi ra nắng khi không cần thiết, hạn chế tiếp xúc trực tiếp với nắng trong khung giờ tia UV hoạt động cực đỉnh (từ 10h sáng đến 3h chiều). Đặc biệt, người dân nên che chắn, sử dụng kem chống nắng... bảo vệ làn da.
01-04-2024 19:00:00
Khoai tây là một loại củ phổ biến và dễ tìm thấy ở nhiều nơi trên thế giới, trong đó có Việt Nam. Đây là một loại củ giàu dinh dưỡng, chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe như vitamin C, B6 và kali. Bên cạnh đó, khoai tây có nhiều tinh bột, một lượng tương đối đạm, chất xơ và hầu như không chứa chất béo.
26-03-2024 10:00:00
Thời tiết Nam Bộ nắng nóng cũng là thời điểm các bệnh về da tăng cao. Hằng ngày, Bệnh viện Da Liễu TP.HCM tiếp nhận gần trăm bệnh nhân bị viêm nhiễm vùng da đến khám.
23-03-2024 08:30:00
Tiếp xúc quá nhiều với ánh sáng mặt trời da có thể bị bỏng nắng. Để giúp lành da và làm dịu da, điều đầu tiên bạn nên làm là tránh ánh nắng mặt trời ngay sau khi phát hiện bỏng nắng.
028.3930.8183
(trong giờ hành chính)
0975.609.166
(trong giờ hành chính)
bvdl.daotaolientuc@gmail.com

Đánh giá nội dung

OK
image doctor