Theo Ths.Bs Lê Thảo Hiền, Khoa Thẩm mỹ da, Bệnh viện Da Liễu TP HCM, rụng tóc là vấn đề phổ biến hàng ngày ở cả nam và nữ. Tuy nhiên, một số người cảm thấy quá lo lắng, thậm chí căng thẳng khi thấy tóc rụng nhiều.

Rụng tóc có hai dạng chính gồm rụng tóc sinh lý và rụng tóc bệnh lý. Nguyên nhân của rụng tóc sinh lý đến từ sự lão hóa theo lứa tuổi và thay đổi sinh lý của nội tiết tố. Trong khi đó, rụng tóc bệnh lý có hai nhóm nguyên nhân chính là bệnh lý da đầu và bệnh lý tóc. Cụ thể, bệnh lý da đầu gồm dị ứng, bệnh tự miễn (lupus ban đỏ, viêm da đầu), bệnh nhiễm trùng (nấm da đầu, viêm nang lông), rối loạn nội tiết bệnh lý, bệnh tâm thần (tật giật tóc) hay suy dinh dưỡng. Trong khi đó, bệnh lý tóc có thể là nấm tóc, chấy rận...

Để giảm thiểu và ngăn ngừa rụng tóc, có thể sử dụng các sản phẩm chứa thành phần thuốc hoặc hoạt chất nuôi dưỡng tóc đã được chứng nhận an toàn, theo bác sĩ Hiền. Các loại thuốc thường được sử dụng trong sản phẩm xịt tóc gồm minoxidil, selenium sulfide, ketoconazole... Hoạt chất an toàn giúp nuôi dưỡng tóc gồm kẽm, vitamin A, vitamin C, biotin, hyaluronate, omega 3.

Bác sĩ Hiền khuyến cáo để đảm bảo an toàn và hiệu quả, nên đọc kỹ thành phần hoạt chất, chọn lựa nhãn hiệu uy tín chất lượng, tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu trước khi dùng. Ngoài ra, tinh dầu bưởi được chiết xuất từ vỏ bưởi, chứa một số chất như pectin, naringin, đường ramoza, vitamin A và vitamin C, góp phần giảm sự lão hóa, cung cấp chất dinh dưỡng cho da đầu và tóc.

Thay đổi chế độ ăn uống và thói quen sinh hoạt nếu bị rụng tóc do sinh lý hoặc vấn đề dinh dưỡng, cải thiện từ bên trong. Bổ sung đầy đủ chất từ thịt, cá lẫn rau củ. Thực phẩm chứa nhiều chất dinh dưỡng cho tóc và da đầu gồm thịt gà, tôm, hàu, cá (cá ngừ, cá hồi, cá thu), trứng, rau củ quả (cà rốt, quả bơ, ổi, cải thìa, súp lơ, cải bó xôi), các loại hạt (hạnh nhân, đậu nành, hướng dương).

Đồng thời, thay đổi thói quen sinh hoạt như hạn chế thức khuya, ngủ đủ giấc, không hút thuốc lá, kiểm soát căng thẳng và áp lực.

"Rụng tóc gây ra căng thẳng và căng thẳng khiến cho rụng tóc nặng hơn. Do đó, khi tóc rụng bất thường, cần đến bác sĩ da liễu sớm để thăm khám, tìm ra nguyên nhân và điều trị kịp thời", bác sĩ Hiền nói.

Nguồn bài viết: https://vnexpress.net/rung-toc-nhu-the-nao-dang-lo-ngai-4627896.html

-------------------