Nhân ngày Quốc tế Người cao tuổi (01/10/2022), TS. BS Trần Nguyên Ánh Tú – Trưởng khoa Thẩm Mỹ Da sẽ hướng dẫn chúng ta cách chăm sóc da đúng cho người cao tuổi, hãy cùng theo dõi nhé!

1. THAY ĐỔI CÁCH TẮM ĐỂ GIẢM TÌNH TRẠNG KHÔ DA.

• Dùng các sản phẩm dịu nhẹ, không hương liệu, có tính giữ ẩm.

• Tắm nước ấm, không nên tắm nước nóng.

• Dùng khăn mềm để tắm, không nên dùng bông tắm hoặc các loại bàn chải xơ, cứng.

• Không tắm bồn, hoặc ngâm mình trong bồn tắm.

• Chỉ nên tắm trong khoảng 5-10 phút, không nên tắm quá lâu.

• Dùng khăn mềm chậm nhẹ nhàng để làm khô cơ thể sau tắm, không nên lau mạnh, và cố tình lau không quá khô, chừa lại một ít nước, ẩm ướt trên da (để tăng độ ẩm cho da khi thoa kem dưỡng ẩm ở bước kế tiếp).

• Thoa kem dưỡng ẩm, không hương liệu cho vùng da khô trong vòng 3 phút sau tắm.

• Nên ưu tiên dùng dạng mỡ thay cho dạng kem.

2. SỬ DỤNG MÁY TẠO ĐỘ ẨM KHI KHÔNG KHÍ QUÁ KHÔ, đặc biệt khi ở trong phòng có máy điều hòa vì máy điều hòa thường làm không khí bị khô. Cố gắng duy trì độ ẩm trong khoảng tối ưu 45-60%.

3. MANG GĂNG, VỚ KHI LÀM VIỆC NHÀ, LÀM VƯỜN để tránh việc da tiếp xúc trực tiếp đến các hóa chất, giảm thiểu các chấn thương và tránh nắng.

4. BẢO VỆ DA DƯỚI ÁNH NẮNG MẶT TRỜI. Việc tránh nắng tốt không chỉ giúp giảm khô da mà còn giảm nguy cơ lão hóa da, ung thư da.

• Trú dưới bóng râm nhiều nhất có thể nếu phải ra ngoài vào khung giờ nắng cao điểm.

• Mặc quần áo tay dài, vải sậm màu, đội nón rộng vành, che phủ hết những vùng da cơ thể, hạn chế để da phơi bày trực tiếp dưới ánh nắng mặt trời. Tốt nhất nên chọn quần áo có thông số UPF cao  ≥ 40.

• Bôi kem chống nắng phổ rộng, chỉ số SPF ≥30, có tính kháng nước, nên bôi lặp lại sau mỗi 2-3 giờ khi đi ngoài nắng.

5. TRÁNH SỬ DỤNG NƯỚC HOA, HƯƠNG LIỆU, CÁC CHẤT TẠO MÙI HƯƠNG. Do những loại sản phẩm này có thể làm da dễ dị ứng, kích ứng hơn.

6. KIỂM TRA DA THƯỜNG XUYÊN để kịp thời phát hiện tình trạng ung thư da hoặc một số bệnh lý da thường gặp ở người cao tuổi.

Đặc biệt, chúng ta nên đến gặp bác sĩ da liễu nếu phát hiện bất cứ bất thường trên da hoặc vẫn còn chưa rõ về các bước chăm sóc da cũng như chọn lựa các sản phẩm kem dưỡng trên những người cao tuổi sao cho đúng.

-------------------