Hãy yên tâm, các bác sĩ khoa Thẩm mỹ da bệnh viện Da Liễu TP.HCM sẽ mách nhỏ bạn 9 giải pháp làm đẹp rất dễ thực hiện sau đây:

Kiểm tra lại “kho” mỹ phẩm của bạn

Hãy làm mới và “thẳng tay” loại bỏ những sản phẩm đã hết hạn sử dụng hoặc bị biến đổi tính chất như khô, vón cục, chảy nước, đổi màu...

Thay mới mỹ phẩm hết hạn hoặc đã hư

Detox với những “siêu thực phẩm”

Nên thường xuyên sử dụng trà Chùm ngây, nấm sữa Kefir (nấm Tuyết Liên), cải rổ, cải cầu vồng, cải xoăn Kale, rau mùi (ngò)…vì chúng chứa những thành phần cung cấp nước và giải độc, tốt cho da và tóc. Nếu detox cơ thể 1 lần mỗi tuần sẽ giúp loại bỏ độc tố mà không cần những chế độ ăn đặc biệt hoặc sản phẩm quá đắt đỏ.

Nên detox cơ thể 1 lần mỗi tuần với những "siêu thực phẩm" để loại bỏ độc tố

Sửa chữa/bảo tồn

Càng sớm áp dụng các biện pháp sửa chữa ban đêm, càng làm chậm quá trình lão hoá. Nên sử dụng các sản phẩm buổi tối chứa những thành phần như retinoid, retinyl palmitate và peptide. Các thành phần còn lại của sản phẩm tuỳ thuộc vào tình trạng da và vị trí bạn muốn chăm sóc. Một số hoạt chất có tác dụng tuyệt vời trên da trong khi ngủ nhưng đôi khi sẽ làm da bạn khô. Để phòng ngừa vấn đề này, nên dùng thêm một chất dưỡng ẩm trước khi ngủ để sửa chữa cũng như cấp ẩm cho da.

Hãy kiên trì

Đừng ngưng liệu trình chăm sóc, điều trị chỉ vì bạn chưa thấy kết quả ngay lập tức. Các phương pháp và sản phẩm làm đẹp an toàn thường cần thời gian để đạt hiệu quả mong đợi. Và khi đã có kết quả như mong muốn, chúng ta vẫn phải tiếp tục kiên trì chăm sóc, bảo vệ làn da của mình vì quá trình lão hóa theo thời gian vẫn sẽ tiếp tục diễn ra.

Uống nhiều nước

Giúp cơ thể loại bỏ đi các độc tố qua mồ hôi và nước tiểu. Ngoài ra còn giúp kiểm soát cơn đói và cảm giác thèm ăn giữa các bữa ăn, vì vậy sẽ giúp kiểm soát cân nặng tốt hơn. Ngược lại, uống không đủ nước hàng ngày có thể dẫn đến một số tình trạng như táo bón, mụn trứng cá, và nhiễm trùng tiểu tái phát.

Uống nhiều nước

Thường xuyên bôi kem dưỡng ẩm

Những sản phẩm có hương liệu tạo mùi thơm dễ chịu nhưng chỉ tác dụng nông mà không có hiệu quả dưỡng ẩm sâu trên da. Vì vậy nên chọn các loại kem vaseline chứa acid lactic và ure (hoạt chất dưỡng ẩm sâu) cho các dùng da khô, bôi nhiều lần trong ngày. Bạn có thể sử dụng dưỡng ẩm dù đang ngồi trong ô tô hay đang ở văn phòng làm việc.

Giảm đường và thức ăn ngọt để làm chậm lão hoá

Khi đường được đưa vào cơ thể thông qua các loại thức ăn như bánh mì, bánh ngọt, khoai tây hay đường thô… sẽ gây khởi động quá trình glycation làm phá hủy các sợi đàn hồi collagen, elastin…làm da xuất hiện nếp nhăn và chùn nhão.

Giảm đường và thức ăn ngọt để làm chậm lão hoá

Tập thể dục đều đặn

Tuyệt đối không nên giữ dáng bằng việc nhịn ăn, vì khi cơ thể thiếu năng lượng sẽ trở nên mệt mỏi, ảnh hưởng đến sức khỏe và khi đó làn da cũng trở nên kém tươi tắn, nhăn và xỉn màu. Thay vì phải nhịn ăn, chúng ta nên thưởng xuyên tập thể dục để không chỉ kiểm soát được cân nặng mà còn giúp da đẹp hơn, làm chậm quá trình lão hóa nhờ vào việc giải độc “detox” cho cơ thể thông qua mồ hôi tiết ra khi tập. Đồng thời gia tăng lượng máu chứa nhiều oxy và chất dinh dưỡng đến da giúp da sáng mịn, khỏe đẹp hơn.

Tập thể dục đều đặn giúp duy trì vóc dáng và làn da khoẻ đẹp

Có chế độ chăm sóc da chuyên nghiệp

Tốt nhất bạn nên trao đổi, tư vấn với bác sĩ chuyên khoa da liễu uy tín để chọn lựa các sản phẩm chăm sóc da và chế độ điều trị da phù hợp với mình. Mỗi người sẽ có kiểu da và tình trạng bệnh lý da khác nhau cần các bác sĩ khám và phát hiện sớm để điều trị và phục hồi kịp thời. Chính vì vậy cá nhân hóa và thực hiện chế độ chăm sóc da chuyên nghiệp là rất quan trọng để có một làn da khỏe đẹp.

Nên tư vấn bác sĩ da liễu để có chế độ chăm sóc da phù hợp

Nguồn ảnh: Internet

-------------------

Bệnh viện Da Liễu - số 2 Nguyễn Thông, phường 6, quận 3, TP.HCM.

Hotline: 028.39308131 - 0901.365.638

Website: bvdl.org.vn

Thời gian khám bệnh của bệnh viện:

• Từ thứ hai đến thứ sáu: Từ 6g00 đến 18g30 (khám cả giờ nghỉ trưa).
• Thứ bảy: buổi sáng từ 7g30 đến 11g00, buổi chiều từ 13g00 đến 18g30
• Chủ Nhật: buổi sáng từ 7g30 đến 11g00, buổi chiều từ 13g00 đến 15g00
• Ngày Lễ, Tết: nghỉ

Đặt lịch khám bệnh trực tuyến tại: https://dalieu.medpro.com.vn/ - Hoặc tải ứng dụng Bệnh viện Da Liễu TPHCM - Đăng ký Khám bệnh Online (App Store, Google Play)

Để xem được nhiều nội dung Truyền thông giáo dục sức khỏe về da liễu, hãy truy cập kênh Youtube của Bệnh viện Da Liễu TP.HCM: https://www.youtube.com/channel/UCt4M5jArf_1Pf5CNWRYOGag