Hoạt động   >>   Truyền thông giáo dục sức khỏe
08-05-2020 09:18:14 GMT+7
|

PHỤ NỮ SAU SINH NÊN CHĂM SÓC DA NHƯ THẾ NÀO?

Đối với các chị em phụ nữ, việc “tân trang” lại làn da sau hành trình 40 tuần mang thai và sinh nở là nhu cầu chính đáng. Những thay đổi về nội tiết có thể làm gia tăng tuyến dầu, tuyến mồ hôi, tăng sắc tố da và thay đổi hệ miễn dịch cùng với việc thiếu ngủ, sinh hoạt xáo trộn do có thêm “thành viên mới” làm da xuất hiện mụn trứng cá, sạm nám, khô, thô ráp, da dễ bị kích thích hoặc nhạy cảm hơn…

 

Làm sao để các “mẹ bỉm sữa” có được làn da mịn màng, khỏe mạnh, an toàn cho cả mẹ và bé, tự tin quay lại công sở sau thời kỳ hậu sản? Chúng ta hãy cùng Thạc sĩ-Bác sĩ Trần Nguyên Ánh Tú - Phó trưởng khoa Thẩm Mỹ Da, Bệnh viện Da Liễu TP. Hồ Chí Minh điểm qua 4 lưu ý trong việc chăm sóc da cho phụ nữ sau sinh nhé!

Rửa mặt sạch với các sản phẩm dịu nhẹ

Các chị em phụ nữ sau sinh thường có mùi “bà mẹ bỉm sữa” do cả ngày vật lộn với vai trò làm mẹ, cơ thể bám đầy mùi chua bột sữa, mùi tã bẩn của em bé và cả mùi mồ hôi, mùi sữa tiết ra của chính mình…Điều này là hiển nhiên nhưng không phải vì vậy bạn quên đi việc chăm sóc cho bản thân mình.

Hãy tắm mỗi ngày ít nhất một lần và tương tự như vậy, cần rửa mặt sạch hai lần một ngày với nước ấm, không nên sử dụng nước quá nóng sẽ gây khô da. Sau khi lau khô bằng khăn mềm, bôi ngay kem dưỡng ẩm.

Lưu ý, việc làm sạch da là cần thiết nhưng không nên làm sạch quá mức với các sản phẩm nhiều xà phòng và chất tẩy, do sẽ làm mất đi các lớp dầu cần thiết trên da, dẫn đến tuyến dầu bị kích thích sản xuất quá mức có thể gây mụn trứng cá. Đồng thời, đây là thời điểm da bạn khá nhạy cảm cần chọn các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ để tránh gây kích ứng da.

 

Chăm sóc da sau sinh

Rửa mặt sạch 2 lần/ngày với các loại sữa rửa mặt dịu nhẹ (Nguồn: Internet)

Sử dụng kem dưỡng phù hợp

Việc mang thai và sinh con có thể làm thay đổi tình trạng da, ví dụ như bóng nhờn hơn, nhạy cảm hơn hoặc thậm chí xuất hiện mụn và nám da. Tùy tình trạng da sẽ có các loại kem bôi phù hợp. Ví dụ da khô ráp cần cung cấp độ ẩm nhiều hoặc cần phục hồi hàng rào bảo vệ da, có thể bôi axit hyaluronic, vitamin B, và ngược lại da nhờn dầu nhiều nên bôi axit alpha hydroxy, axit lactic, axit glycolic.

Ngoài ra cũng có thể bôi các retinoid – dẫn xuất của vitamin A như Retinyl Palmitate hoặc Retinaldehyde hoạt lực thấp để điều trị mụn trứng cá, nám da hoặc rạn da.

Sử dụng kem chống nắng vật lý

Rất nhiều phụ nữ bị nám da trong quá trình mang thai và kéo dài đến sau khi sinh. Việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời có thể làm nặng thêm tình trạng nám da, vì vậy việc sử dụng kem chống nắng là cần thiết. Da có thể trở nên nhạy cảm hơn sau sinh, do đó ưu tiên chọn kem chống nắng vật lý phổ rộng, SPF ≥ 30, chứa titan dioxide hoặc kẽm oxit thay cho kem chống nắng hóa học.

 

Chăm sóc da sau sinh

Tranh thủ ngủ nhiều nhất có thể, cố gắng ngủ bất cứ khi nào bé ngủ (Nguồn: Internet)

Cố gắng duy trì chế độ sinh hoạt phù hợp

Vì bạn không được ngủ đủ giấc, ngủ đúng giờ do em bé thường thức giấc nhiều lần trong đêm, bạn nên tranh thủ ngủ nhiều nhất có thể, cố gắng ngủ bất cứ khi nào bé ngủ.

Bổ sung chế độ ăn nhiều rau có màu xanh đậm như bông cải xanh, cải bắp, cải bó xôi, củ cải đường và cà rốt... Những loại rau này rất giàu vitamin và các chất chống oxy hóa sẽ giúp bạn có làn da khỏe mạnh.

Nếu đã thực hiện đầy đủ các bước trên nhưng da vẫn chưa cải thiện như mong muốn, hoặc bạn đang cảm thấy bối rối vì không biết cách chăm sóc phù hợp, hãy đến bệnh viện Da Liễu TP.HCM để được các bác sĩ khám và tư vấn phương pháp điều trị thích hợp.

 

Chăm sóc da sau sinh như thế nào

Hạt Ajwain hoặc carom (một loại cỏ dại ở Ấn Độ) rất tốt cho phụ nữ vừa mới sinh (Nguồn: Internet)

-------------------

Bệnh viện Da Liễu - số 2 Nguyễn Thông, phường 6, quận 3, TP.HCM.

Hotline: 028.39308131 - 0901.365.638

Website: bvdl.org.vn

Thời gian khám bệnh của bệnh viện:

  • Từ thứ hai đến thứ sáu: Từ 6g00 đến 18g30 (khám cả giờ nghỉ trưa).
  • Thứ bảy: buổi sáng từ 7g30 đến 11g00, buổi chiều từ 13g00 đến 18g30
  • Chủ Nhật: buổi sáng từ 7g30 đến 11g00, buổi chiều từ 13g00 đến 15g00
  • Ngày Lễ, Tết: nghỉ

Đặt lịch khám bệnh trực tuyến tại: https://dalieu.medpro.com.vn/ - Hoặc tải ứng dụng Bệnh viện Da Liễu TPHCM - Đăng ký Khám bệnh Online (App Store, Google Play)

Để xem được nhiều nội dung Truyền thông giáo dục sức khỏe về da liễu, hãy truy cập kênh Youtube của Bệnh viện Da Liễu TP.HCM: https://www.youtube.com/channel/UCt4M5jArf_1Pf5CNWRYOGag